정신 건강: 심리 테스트

사람의 신체 건강에는 기준이 있듯이 정신 상태에도 기준이 있습니다. 생활 실천에서 정신 건강의 기본 특성은 우리가 자신을 올바르게 이해하고, 의식적으로 자신을 통제하고, 외부 영향을 올바르게 치료하고, 심리적 균형과 조정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 사람은 자신만의 상처를 가지고 있습니다. 어떤 것은 육체적이고 어떤 것은 심리적입니다. 어떤 상처는 치유될 수 있지만 어떤 상처는 결코 지울 수 없습니다. 어떤 상처는 공개될 수 있지만 어떤 상처는 숨겨야 합니다. 어떤 상처가 드러나는 것이 가장 두렵나요? 다른 사람들이 당신에 대해 아는 것이 가장 두려운 비밀은 무엇입니까? 이 심리 테스트는 상황에 대한 당신의 반응을 바탕으로 다른 사람들에게 가장 알리고 싶지 않은 당신의 면모를 드러낼 것입니다.

영화 에는 “세상 누구에게나 너무 의지하지 말라. 어둠 속에서 힘겹게 싸우면 그림자도 떠날 테니까”라는 아주 가슴 아픈 대사가 있다. 보안의 존재는 우리의 마음을 진정시키고 더 나은 상태에 들어가 자신을 더 잘 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 저는 흥미로운 테스트를 여러분과 공유하고 싶습니다. 여러분의 안정감은 어디서 오는 걸까요? 테스트 결과에는 옳고 그름이 없으며 단지 현재 상황을 진실되게 반영할 뿐입니다. 첫 느낌을 기준으로 답변해주세요~

모든 사람은 IQ와 EQ를 가지고 있습니다. IQ가 높은 사람은 뛰어난 사고력, 강력한 학습 능력, 깊은 이해력을 갖고 있으며 특정 전문 분야에서 탁월한 성과를 거두고 특정 분야의 전문가가 되기 쉽습니다. 감성 지능이 높은 사람들은 일반적으로 더 건강한 감정, 더 행복한 결혼 생활 및 가족, 좋은 대인 관계를 갖습니다. 그러나 EQ와 IQ의 이중 체납은 인생을 교착 상태에 빠뜨리고 대인 관계를 더욱 어렵게 만듭니다. 오늘은 귀하의 '비즈니스 파트너 간의 조화'가 얼마나 높은지 테스트하는 흥미로운 테스트를 여러분과 공유하겠습니다. 테스트 결과에는 옳고 그름이 없으며 단지 현재 상황을 진실되게 반영할 뿐입니다. 첫 느낌을 기준으로 답변해주세요~

급격한 기분 변화, 높은 에너지, 비정상적인 수준의 활동을 경험한 적이 있습니까? 이는 조울증 증상의 징후일 수 있습니다. 조증은 삶에 문제를 일으킬 수 있는 양극성 장애입니다. 증상의 정도를 더 잘 이해하고 싶으십니까? 이제 우리는 조증 증상을 자가 테스트할 수 있는 빠르고 쉬운 방법인 Young Mania Rating Scale(YMRS)을 제공합니다. 양극성 장애 평가 척도는 양극성 장애의 심각성과 증상 변화를 평가하는 데 사용되는 임상 도구입니다. 이는 양극성 장애의 조증 및 우울증 단계의 증상을 다루는 포괄적인 평가 척도입니다. 조울증 또는 양극성 장애라고도 알려진 조증은 조증과 우울증이라는 두 가지 극단적인 상태를 포함하여 극심한 기분 변화를 특징으로 하는 심각한 정신 질환입니다. 조증 상태...

Beck Depression Inventory(BDI)는 지난 2주 동안 개인의 우울증 수준을 측정하기 위해 고안된 일반적으로 사용되는 우울증 증상 평가 도구입니다. BDI는 심리학자 Aaron T. Beck과 동료들이 설계했으며 1961년에 처음 출판되었습니다. BDI-IA는 BDI의 초기 버전으로 여러 번 수정되고 개선되어 현재 BDI-II 버전이 있습니다. BDI-IA는 총 21개의 그룹으로 구성되어 있으며, 각 그룹에는 4개의 진술문이 있고, 각 문장에는 특정 수치의 평가 점수가 있습니다. 일주일 동안의 기분에 따라 상황에 가장 적합한 문장을 선택할 수 있습니다. 21개 그룹을 모두 마치면 총점을 기준으로 자신이 우울한지, 우울한 정도를 명확하게 파악할 수 있습니다. 이 척도는 간단하지만 자신을 정...

화가 났나요? 당신의 '과민성지수'를 아시나요? 심리학에는 '과민성 지수'(줄여서 IQ)라는 것이 있습니다. 이는 일상생활에서 흡수하고 숨기는 분노와 짜증의 정도를 나타냅니다. 당신의 숫자가 특히 높다면, 당신은 좌절과 실망에 과잉 반응할 것이고 당신은 분노를 사용하여 상황 처리에 대한 평판을 떨어뜨리고 당신의 삶을 즐거운 전쟁터로 만들 것이기 때문에 이것은 당신에게 매우 해로울 수 있습니다. 이 테스트는 '절망에서 벗어나기: 정신과 의사가 우울증을 없애는 방법을 알려드립니다'의 노왁 분노 척도에서 따온 것입니다. 이 척도는 비진단 척도로 모든 사람이 자신의 감정 상태를 자가 진단할 수 있도록 제공됩니다. 다음 도발에 어떻게 대응할 것인지 설명할 때, 잠재적으로 중요한 세부 사항(예: 그날이 어땠는지,...

ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는 지속적인 부주의, 과잉 행동, 충동적인 행동을 특징으로 하는 신경 발달 질환입니다. 이는 대개 아동기에 시작되어 성인기까지 계속될 수 있습니다. ADHD는 개인의 학습, 업무, 관계 및 일상 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ASRS(Adult Self-Report Scale)는 성인의 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)의 가능한 증상을 평가하는 데 사용되는 자가 보고 척도입니다. 세계보건기구(WHO)와 미국정신의학회(APA)가 개발한 것으로 18개의 문항으로 구성되어 있다. ASRS는 의사나 전문가가 개인의 ADHD 증상 존재 여부를 초기에 평가하는 데 도움이 되며 추가 평가를 위한 출발점이 될 수 있습니다. 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD) ...

섭식 태도 테스트(EAT-26)는 개인의 섭식 장애 증상 및 우려 수준을 측정하는 데 널리 사용되는 평가 도구입니다. 이는 1979년에 처음 출판되어 섭식 장애의 사회 문화적 요인을 연구하는 데 사용된 EAT-40의 원본 버전을 개선한 것입니다. EAT-26의 주요 목적은 잠재적인 섭식 장애 문제를 식별하는 데 도움이 되는 빠르고 효과적인 방법을 제공하는 것입니다. 이 테스트는 비임상 및 임상 환경 모두에서 사용하기에 적합하며 섭식 장애에 초점을 맞춘 시설에만 국한되지 않습니다. 정신 건강 전문가, 학교 상담사, 코치, 캠프 상담사 및 개인 상황을 이해하는 데 관심이 있는 기타 사람들이 사용할 수 있습니다. EAT-26은 개인 또는 그룹 단위로 관리할 수 있습니다. 다이어트, 체중, 신체 이미지, 음식 ...

'자체평가 증상척도 SCL90'은 세계에서 가장 유명한 정신건강 검사척도 중 하나로, 현재 정신질환 및 정신질환에 대한 외래환자 검진 척도로 가장 널리 사용되고 있습니다. SCL-90(Symptom Checklist-90)은 일반적으로 사용되는 증상 자체 평가 척도로 1975년에 작성되었습니다. 작성자는 LR Derogatis이며 SCL-90 이전에 작성되었습니다. , 저자는 동일인이며 HCSL의 초기 버전은 1954년에 컴파일되었습니다. SCL-90에는 다음과 같은 9가지 하위 척도를 다루는 90개 항목이 포함되어 있습니다. 1. 신체화: 두통, 복통 등 신체적 불편함과 증상이 나타납니다. 2. 강박적: 반복적으로 확인하고 손을 씻는 등 강박적인 사고와 행동을 나타냅니다. 3. 대인관계 민감성: 다른...