মানসিক সাস্থ্য: মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

সমাজে কম-বেশি চাপ থাকবেই, তা জীবনে চাপ থেকে হোক বা কাজের থেকে। তাহলে আপনার মানসিক চাপ সহ্য করার ক্ষমতা কেমন? আসুন এবং এটি পরীক্ষা করুন!

আপনার গভীরে লুকিয়ে থাকা ব্যক্তিত্বের রঙটি কী তা জানতে চান? প্রতিটি রঙ আমাদের অনন্য আবেগ এবং অভিজ্ঞতার প্রতিনিধিত্ব করে। উদাহরণস্বরূপ, লাল আপনার আবেগ এবং সাহসের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে, যখন নীল আপনার জ্ঞান এবং প্রশান্তি প্রতিফলিত করতে পারে। কিন্তু, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের রঙ কী? লাল: উদ্দীপনা, আবেগ, লড়াইয়ের মনোভাব এবং আত্মবিশ্বাসের প্রতীক। হলুদ: জীবনীশক্তি, আশা, সুখ এব...

এই চিলড্রেনস ডিপ্রেশন স্কেল হল একটি স্ব-মূল্যায়ন টুল যা বিশেষভাবে 6-23 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্ণতার উপসর্গ নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয় এবং এটির উচ্চ নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা রয়েছে। এই স্কেলটিতে 20টি স্ব-মূল্যায়ন আইটেম রয়েছে, যা শিশুদের আবেগ, আচরণ, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, স্ব-মূল্যায়ন ইত্যাদি জড়িত। স্কোরিং পরিসীমা 0-60 পয়েন্ট, এবং স্কোর যত বেশি হবে, বিষণ্নতার মাত্রা তত বেশি ...

পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার চেকলিস্ট-সিভিলিয়ান সংস্করণ (পিসিএল-সি) এর সম্পূর্ণ ইংরেজি নাম হল PTSD চিকলিস্ট-সিভিলিয়ান সংস্করণ, এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার চেকলিস্টের একটি 17-আইটেম PTSD উপসর্গ প্রশ্নাবলীর নাগরিক সংস্করণ হিসাবেও পরিচিত নভেম্বর 1994 সালে DSM-W এর উপর ভিত্তি করে বিকশিত হয়েছিল। চীনা অনুবাদটি জুলাই 2003 সালে প্রফেসর জিয়াং চাও, বাফেলোতে নিউইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির প্...

ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবের সময়সূচী (PNAS) হল একটি সাইকোমেট্রিক টুল যা একজন ব্যক্তি গত মাসে কতটা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেছেন তা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। ইতিবাচক আবেগগুলি সেই আনন্দদায়ক, উদ্যমী এবং তৃপ্তিদায়ক আবেগগুলিকে বোঝায়, যেমন উত্তেজনা, গর্ব, অনুপ্রেরণা ইত্যাদি। নেতিবাচক আবেগগুলি সেই অপ্রীতিকর, বেদনাদায়ক এবং হতাশাজনক আবেগগুলিকে বোঝায়, যেমন ভয়, অপরাধবোধ, শত্রুতা ইত্যাদি। ...

সামাজিক ফোবিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা সামাজিক বা জনসাধারণের পরিস্থিতির তীব্র ভয় বা আশংকা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ সেগুলি এড়ানোর প্রচেষ্টা। সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অন্যদের সামনে নিজেকে বোকা বানানো, বিচার করা বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পান, যার ফলে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক অসুবিধা এবং অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। সামাজিক ফোবিয়ার কারণগুলি জেনেটিক, নিউরোবায়...

সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (GSES) হল একটি স্কেল যা বিভিন্ন পরিবেশগত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা বা নতুন জিনিসের মুখোমুখি হওয়ার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক আত্মবিশ্বাস পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি 1981 সালে জার্মান মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক রাল্ফ শোয়ার্জার এবং তার সহকর্মীরা সংকলন করেছিলেন। এটি বহু ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে এবং আন্তর্জাতিকভাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই স্কেলটিতে মোট 10টি আইটেম রয়েছে, যার ...

প্রিয় ব্যবহারকারী, অসামাজিক ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নিতে স্বাগতম। আপনার অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির প্রবণতা এবং লক্ষণ রয়েছে কিনা তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এই পরীক্ষাটি ডিজাইন করা হয়েছে। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা যা আপনার সম্পর্ক, কাজ এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি সমাজের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার যদি অসামাজিক ব্যক্তিত্বের...

অনিশ্চয়তায় ভরা পৃথিবীতে, হতাশাবাদী এবং আশাবাদীদের মনোভাব তাদের জীবনের গতিপথের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। হতাশাবাদীরা বলতে পারে যে তারা সর্বদা সঠিক কারণ তারা সর্বদা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির পূর্বাভাস দেয়, যখন আশাবাদীরা সর্বদা এগিয়ে যায় কারণ তারা বিশ্বাস করে যে ভবিষ্যত সম্ভাবনায় পূর্ণ। উভয় মনোভাবেরই তাদের মূল্য আছে, কিন্তু একটি আশাবাদী মনোভাব প্রায়ই জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার সময় আরও প্রেরণা...

মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা স্কেল হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের সরঞ্জাম যা চাপ, প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় একজন ব্যক্তির সামলাতে এবং পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি গবেষক এবং ক্লিনিকাল পেশাদারদের ব্যক্তিদের মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজনযোগ্যতা এবং কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলার কৌশলগুলি বুঝতে সহায়তা করে। মানসিক দৃঢ়তার স্কেলগুলি সাধারণত প্রশ্ন...