周末自我疗愈清单，让你的生活更美好
在这个快节奏的时代，我们常常面对各种压力和挑战，有时候会感到焦虑、沮丧、无力。我们需要找到一些方法来放松自己，调整心态，提升幸福感。
这里有70种不同的自我疗愈方法，涵盖了生活、运动、美食、旅行、娱乐等方面。每种方法都是用户的亲身体验或者建议，有些是简单的日常习惯，有些是特别的体验或者挑战，有些是与他人的互动或者分享，有些是与自己的沟通或者放松。
你可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的方法，或者随机尝试一些新鲜的事物。你也可以把这份清单分享给你的朋友和家人，让他们也能感受到自我疗愈的乐趣。
下面是我们为你准备的一份周末自我疗愈清单，祝你有个愉快的周末：
1. 开着空调，枕在真丝枕套上睡觉。
2. 窝在家里看一整天纪录片。
3. 在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。
4. 看完一本书，感受精神的滋养。
5. 和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻...
给年轻人的20条忠告
在这个快速变化和竞争激烈的时代，年轻人面临着许多挑战和机遇，如何在个人和职业方面取得成功和幸福，是许多人关心的话题。本文根据作者的亲身经历和观察，总结了给年轻人的20条忠告，涉及到家庭、朋友、决策、认知、商业、谈判等方面，希望能够对年轻人的成长和发展有所帮助。
以下给年轻人的20条忠告：
1. 每个家庭都需要一个领导者，承担着家庭未来发展的责任和方向。如果你不担当这个角色，那么你的亲人可能会一直处于等待和无奈的状态，甚至一辈子都无法实现他们的梦想。
2. 不要说无关紧要的话，这样会降低你的话语权和影响力，让人对你的观点失去信任和尊重，包括你的家人。当你开口说话的时候，你要确保你的话比你的沉默更有价值。
3. 不要轻易做出冒险和冲动的决定，就算是为了实现伟大的目标。古代成功的人物，大多都是在坚持正道的基础上，灵活变通，巧妙应对。人生是一条不可逆转的道路，做重大决策时必须理性、慎重。...
心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则
心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则，是应对混乱生活的一剂良药，这些法则是他在他的畅销书《人生十二法则》（12 Rules for Life: An Antidote to Chaos）中提出的，旨在帮助人们在混乱的世界中找到意义和目标。
一、站直，抬头挺胸
这条法则的背后是一种生物学的现象，即身体姿态会影响情绪和行为。研究表明，站直，抬头挺胸的人会感觉更自信，更有力量，更有吸引力。相反，弯腰驼背的人会感觉更消极，更无助，更不受欢迎。因此，Peterson 建议我们通过改变身体姿态来改变心理状态，从而提高我们的生活质量。
二、善待自己，就像善待你爱的人
这条法则的背后是一种道德的原则，即爱人如己。Peterson 指出，许多人对自己的要求过高，对自己的错误过于苛责，对自己的价值过于贬低。他们忽略了自己的需要和感受，而只关注他人的期望和评价。他们忘记了自己也是...
《哈佛幸福课》教你如何提升幸福感
幸福是什么？这是一个古老而永恒的问题，每个人都可能有不同的答案。但是，有一些科学的研究和实践，可以帮助我们更好地理解和提升我们的幸福感。《哈佛幸福课》就是一门这样的课程，它由哈佛大学心理学教授塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）开设，曾经吸引了1400多名学生选修，成为哈佛史上最受欢迎的课程之一。
《哈佛幸福课》涵盖了许多关于幸福的主题，例如积极心理学、自我接纳、目标设定、人际关系、意义感等。在这篇文章中，我想和大家分享其中的10个很受用的观点，希望能给你带来一些启发和帮助。
1、允许自己有缺点、犯错误，允许自己做人而不是神。在合理合法的范围内，对自己宽容一点。
很多人对自己有过高的期待和要求，总是想要做到完美无缺，但这往往会导致压力、焦虑和不满。事实上，没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点，都会犯错和失败。我们应该接受自己的不完美，而不是否定或抑制它。当我们对自己...
马斯克建议所有人要掌握的50种认知偏差
马斯克建议所有人要掌握的50种认知偏差，是对我们思维方式中常见的错误和偏见进行了深入剖析。这些认知偏差不仅存在于我们的个人生活中，也广泛影响着社会和经济的发展。了解这些认知偏差，可以帮助我们更客观地看待事物，做出更明智的决策。
1. 基本归因错误：我们经常根据个性或者性格来定义别人，但会用情境因素帮自己开脱。
2. 自私偏见：失败总是有原因的，但成功全靠自己。
3. 组内偏爱：我们会更喜欢圈子内，而不是圈子外的人。
4. 从众效应：随着越来越多的人接收到某些理念、时尚和信仰，这些理念的影响也会随之壮大。
5. 群体思维：人们更希望与团体能保持一致与和谐，为了尽量减少冲突，我们偶尔会做出一些不合理的决定。
6. 光环效应：如果你认为一个人有积极的特质，这种积极印象就会辐射到那个人其它的特质当中（同样适用于负面特质）。
7. 道德运气：一个更好的结果会提高人们对其道德的评价，反之...
推荐8本经典回忆录，感受真实而精彩的人生
你是否想过，你的生活是如何被你的记忆所塑造的？你是否想过，你的记忆是如何被你的生活所影响的？你是否想过，你能否通过别人的记忆来了解他们的生活？
回忆录是一种文学形式，它让我们能够窥探别人的内心世界，体验他们的生活故事，感受他们跌宕起伏的经历和人生感悟，让我们对世界有不同的看法、感受和思考。
今天，我要向大家推荐8本经典的回忆录，它们都是由不同领域、不同背景、不同国家的人所写，但都有一个共同点：它们都是真实而精彩的。
如果你喜欢阅读回忆录，或者想要尝试一种新的阅读体验，那么请继续往下看吧！
1. 《华盛顿的故事》（Washington：A Life），罗恩·彻尔诺（Ron Chernow）
如果你对美国历史感兴趣，那么这本书一定会让你大开眼界。这本书是由罗恩·彻尔诺所写，他是在世的传记作家中最负盛名的一位，他也是《汉密尔顿》音乐剧的灵感来源。
这本书记录了美国第一任总统乔治·华盛...
这7本书，能教会你7个逆袭必备技能
这7本书，能教会你7个逆袭必备技能：
1. 《金钱心理学》(The Psychology of Money)
作者：摩根·豪斯（Morgan Housel）
技能：资金管理技能
你想学习如何理财吗？那你一定要看看这本书。它会告诉你金钱管理的秘诀，让你的大脑变得更聪明。你会知道如何利用复利的魔力，如何为自己的生活和时间花钱，而不是为了别人的眼光。这本书会让你明白金钱在这个世界上是怎么运作的，让你做出更好的财务决策。
2. 《故事的价值》（Storyworthy）
作者：马修·迪克斯（Matthew Dicks）
技能：讲故事的技能
你喜欢听故事吗？你想学习如何讲故事吗？那你一定要看看这本书。它会教你如何找到生活中的故事，如何用故事和别人沟通，如何用故事让生活变得更有意义。讲故事是一种和人建立联系的方式，也是一种提升人际关系的技能。这本书会给你一些实用的技巧，让你成为一个有价值...
对于成功人生的26个深入思考
全球战略定位大师、《定位》第一作者艾·里斯（Al Ries）对于成功人生的26个深入思考，为你拨开人生迷雾，让你少走十年弯路：
1. 你是否聪明机智、进取心强、风度翩翩，这都无关紧要。不要只盯着自己，你要看看外面，找到一匹好马，你的人生将会精彩纷呈。
2. 要想获得人生的巨大成功，你必须找到一匹你可以驾驭的好马。
3. 有些人永远长不大，他们力争获得外在的成功，总想以此来证明自己的聪明与能干。利用外在的成功，来安抚自己内心的不安全感，这是人类常有的一种心态。
4. 人们本在应借助外力的时候，却要自己做。但是只靠自己是不可能获得成功的，是其他人使得你成功。因此，你必须重点关注他人，而不是自己。
5. 成功不是互相排斥的，你不必苦苦追寻一个又一个目标，金钱、权力、地位、认可、幸福和友情常常结伴而来。
6. 要正确看待各种事情。其实，如果你能把成功看做别人为你所做的事，而不是你为自己...
比尔盖茨谈如何构建自己的知识树，从而帮你更高效地学习与记忆。
比尔盖茨谈如何构建自己的知识树，从而帮你更高效地学习与记忆。
如果你的阅读量足够大，你会发现知识之间的融会贯通之处，这使得记忆变得简单。新知识与已经掌握的旧知识往往有相通之处。当你建立了一套广泛的知识体系框架，你就有了一个地方可以存储各种信息。
学习科学时，可以先读一些关于科学的历史和科学家的故事。了解他们是什么时候开始产生疑问，后来使用了什么工具，又是如何得到灵感，最终找到了突破口。你可以在脑海中建立一条时间线，或者描绘一张地图，或者想象一棵树。在这棵树上，不同的科学领域如同开枝散叶，你可以确定哪些是已知的，哪些是未知的。这种渐进式、增量式的知识扩容方式，更容易处理与维护。
如果你对某个知识领域，如罗马，毫无概念，当有人第一次告诉你关于罗马的知识时，你可能会觉得难以记住。你可能会疑惑：“为什么要我看关于罗马的书？我明明在读关于维多利亚女王的书！”建立知识体系初期确实可能会感到困惑和...
MBTI最佳CP组合：ESTJ+INTJ
大家好，这里是专注于提供免费在线心理测试的赛可心理测试。今天我们要聊一聊MBTI中的最佳CP组合：ESTJ+INTJ。
你可能会觉得这两个类型怎么会是最佳CP呢？他们不是都很严肃、理性、冷漠吗？其实不然，他们之间有着很多的相似之处，也有着很多的互补之处，他们可以相互理解、支持、激励，也可以相互平衡、调节、改进。如果你想知道他们的性格特点、相处模式、优缺点和甜蜜互动，那就继续看下去吧，我保证你会有所收获的。
ESTJ和INTJ的性格特点
ESTJ和INTJ都是以思考为主导的类型，他们都非常重视逻辑、效率、目标和结果，他们都有着强烈的责任感、自律性和领导力，他们都不喜欢浪费时间、精力和资源在无意义的事情上，他们都喜欢有条理、有计划、有规则的生活方式。他们都是很有能力、很有信心、很有魄力的人，他们可以在各自的领域里取得很高的成就，他们也可以互相欣赏、尊重、信任对方的能力和决策。
ESTJ...