Avez-vous déjà rencontré une telle situation, lorsque vous prenez l’ascenseur, soudainement l’ascenseur s’arrête et la porte ne s’ouvre pas, vous avez très peur, votre cœur bat plus vite, votre respiration devient difficile et vous voulez vous échapper, mais il y a rien que tu puisses faire? Si vous ressentez cela, vous souffrez peut-être d’un trouble psychologique appelé claustrophobie. Alors, qu’est-ce que la claustrophobie ? Pourquoi cette maladie apparaît-elle ? Comment le traiter ? Aujourd’hui, nous sommes là pour vous donner la réponse.
Qu’est-ce que la claustrophobie
La claustrophobie est un trouble psychologique caractérisé par une peur des espaces clos. Les espaces clos font référence aux endroits sans fenêtres, ventilation ou sorties, tels que les ascenseurs, les métros, les avions, les chambres noires, etc. Les personnes qui souffrent de claustrophobie se sentiront très mal à l’aise lorsqu’elles entreront dans ces endroits, craignant que quelque chose de dangereux ne se produise, qu’elles perdent le contrôle ou même qu’elles s’évanouissent. Ils tenteront d’éviter ces lieux ou de partir le plus rapidement possible. Une telle maladie affectera gravement leur vie normale et leur travail.
Causes de la claustrophobie
Il existe de nombreuses raisons de claustrophobie, qui peuvent être liées à la personnalité personnelle, à l’expérience, au stress, etc. Cependant, la principale raison est le traumatisme de l’enfance. Le traumatisme fait référence à des expériences qui vous font vous sentir extrêmement douloureux, effrayé et impuissant, comme être enfermé dans une pièce sombre, être victime d’intimidation ou de maltraitance, être puni par vos parents ou vos enseignants, etc. Ces expériences laisseront une ombre profonde dans votre cœur et vous feront craindre certaines choses ou situations. En vieillissant, ces peurs se transforment en claustrophobie.
Traitement de la claustrophobie
La claustrophobie est une maladie psychologique traitable. Tant que vous avez la volonté, la confiance et la patience, vous pouvez la surmonter. Ci-dessous, nous présentons deux méthodes de traitement plus efficaces. Vous pouvez choisir la méthode qui vous convient en fonction de votre propre situation.
1. Thérapie d’irrigation complète
La thérapie par perfusion est une méthode qui vous permet de vous confronter directement aux choses ou aux situations que vous craignez le plus. Par exemple, si vous avez peur des ascenseurs, laissez-vous prendre l’ascenseur ; si vous avez peur du métro, laissez-vous prendre le métro. Le but est de vous permettre de vous habituer progressivement à ces lieux et de découvrir qu’ils ne sont pas aussi effrayants que vous le pensiez et qu’il ne vous arrivera rien. Lorsque vous expérimenterez ces lieux de manière répétée, votre peur diminuera progressivement, voire disparaîtra.
L’avantage de cette méthode est que l’effet est plus rapide et la durée du traitement plus courte. Cependant, cette méthode présente également des inconvénients, c’est-à-dire qu’elle est plus difficile à accepter et peut provoquer une sensation de douleur et de résistance très importante. Par conséquent, cette méthode nécessite les conseils et la compagnie d’un psychologue professionnel et ne peut pas être essayée par vous-même.
2. Méthode de désensibilisation du système
La désensibilisation systématique est une méthode qui vous rapproche progressivement de la chose ou de la situation que vous craignez le plus. Par exemple, si vous avez peur des ascenseurs, laissez-vous d’abord voir une photo d’un ascenseur, puis laissez-vous vous tenir à la porte de l’ascenseur, puis laissez-vous entrer dans l’ascenseur et enfin laissez-vous prendre l’ascenseur. Le but est de vous permettre de surmonter votre peur petit à petit, sans vous mettre trop de pression d’un seul coup, et de vous laisser le temps et l’espace pour vous adapter et vous ajuster.
L’avantage de cette méthode est qu’elle est plus douce et plus facile à accepter, et qu’elle ne vous mettra pas trop mal à l’aise ni ne vous dégoûtera. Cependant, cette méthode présente également des inconvénients, à savoir que l’effet est relativement lent et que la durée du traitement est relativement longue. Par conséquent, cette méthode nécessite suffisamment de patience et de persévérance et ne peut pas abandonner à mi-chemin.
3. Traitement médicamenteux
Les principaux traitements de la claustrophobie sont le traitement psychologique et le traitement médicamenteux. Les deux se complètent et sont indispensables. Puisque les deux points ci-dessus concernent le traitement psychologique, le traitement médicamenteux est également indispensable.
Résumer
La claustrophobie est un trouble psychologique courant qui vous fait avoir peur des espaces clos et affecte votre qualité de vie. La claustrophobie peut être causée par un traumatisme infantile qui vous fait craindre certaines choses ou situations. La claustrophobie peut être soignée et peut être surmontée si vous en avez la volonté, la confiance et la patience. Vous pouvez choisir une thérapie d’irrigation complète ou une méthode de désensibilisation systématique, et choisir la méthode qui vous convient en fonction de votre propre situation. Bien entendu, le meilleur moyen est de trouver un psychologue professionnel et de le laisser vous fournir des conseils et une aide professionnels.
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