Pernahkah Anda berkata pada diri sendiri, 'Mengapa saya begitu bodoh?'
Anda tidak sendirian.
Ketika pekerjaan tidak berjalan dengan baik, masalah emosional, dan frustrasi sosial, banyak orang tidak bisa tidak 'menggigit diri'. Tetapi pemulihan diri yang berlebihan tidak hanya tidak hanya akan membuat kita lebih baik, tetapi secara bertahap akan menghancurkan kepercayaan diri dan harga diri kita, dan bahkan menyebabkan kecemasan dan depresi jangka panjang.
Dari perspektif kepribadian MBTI, berbagai jenis orang akan memiliki gelar dan cara 'kritik diri' yang berbeda ketika menghadapi kegagalan dan kemunduran. Beberapa orang sangat ketat sehingga mereka hampir menyalahgunakan diri sendiri, sementara yang lain tenang di permukaan tetapi dalam keadaan pikiran.
Artikel ini tidak akan sangat masuk akal, tetapi akan membantu Anda menemukan solusi yang cocok untuk Anda. Jangan lupa bahwa Anda dapat menyelesaikan portal tes kepribadian MBTI gratis di situs resmi Psyctest Quiz (psychtest.cn) , pahami jenis kepribadian apa yang Anda miliki, dan selanjutnya mengeksplorasi bagaimana 'model kritik diri' Anda muncul.
Kritik diri ≠ pertumbuhan diri
Tentu saja kita perlu merenung dan tumbuh. Tetapi 'refleksi' dengan kejujuran yang lembut, sementara 'kritik' sering kali merupakan penilaian yang keras. Ketika Anda menganggap 'kesempurnaan' sebagai satu -satunya kriteria, setiap kesalahan menjadi alasan untuk menyangkal diri sendiri.
Maka pertanyaannya adalah: Mengapa Anda memperlakukan diri sendiri begitu keras? Mengapa Anda tidak pernah memberi diri Anda sedikit toleran, pengertian dan dorongan kepada orang lain?
Untuk memecahkan 'siklus serangan psikologis' ini, kita dapat mulai dengan memahami tipe kepribadian MBTI kita. Orang-orang dengan kepribadian yang berbeda menginjak 'perangkap penyangkalan diri' yang mereka ikuti juga berbeda.
MBTI Analyst Type (NT Class): Perangkap logis perfeksionisme
Jenis analis MBTI meliputi: INTJ , INTP , ENTJ , ENTP
Kata kunci: logika, rasionalitas, standar mandiri, standar tinggi
Kepribadian analitik MBTI sering berpikir bahwa 'masalah apa pun dapat diselesaikan' selama Anda cukup pintar. Tetapi ketika kenyataan tidak memberi wajah dan hasilnya tidak seperti yang diharapkan, reaksi pertama mereka sering: 'Apa yang saya lakukan salah?' Atau bahkan: 'Saya tidak bisa melakukannya sama sekali.'
Bagi mereka, pemulihan diri bukanlah emosional, tetapi 'hasil penalaran'. Keakuratan pengurangan logika kegagalan mereka sering kali berarti mereka dapat mencapai akurasi mereka sendiri.
Jika Anda memiliki kepribadian NT:
- Belajar menerima 'faktor yang tidak terkendali' tidak berarti kegagalan;
- Tanyakan pada diri sendiri: 'Apakah saya begitu keras kepada teman -teman saya? Lalu mengapa Anda harus menjadi toleransi nol untuk diri sendiri?'
- Cobalah berlatih 'penegasan diri tanpa syarat', bahkan jika itu terdengar seperti pseudo-filosofi.
MBTI Idealist (Kategori NF): Area hit gesekan internal emosional tersulit
Jenis idealis MBTI meliputi: INFJ , INFP , ENFJ , ENFP
Kata kunci: ideal, empati, pengorbanan diri, pengejaran makna
Kepribadian MBTI NF secara alami lembut dan baik, dan mudah untuk memahami emosi orang lain, tetapi juga memiliki terlalu banyak tanggung jawab. Mereka menyangkal diri bukan karena kegagalan, tetapi karena mereka merasa bersalah karena 'tidak melakukan yang terbaik' atau 'tidak merawat orang lain dengan baik.'
Mereka adalah tipe orang yang paling mungkin berkata kepada diri mereka sendiri, 'Saya tidak cukup baik.'
Jika Anda memiliki kepribadian NF:
- Cobalah untuk menerima bahwa 'orang yang tidak sempurna dapat melakukan hal -hal hangat';
- Jangan hanya menggunakan 'empati' pada orang lain, Anda layak mendapatkan pemahaman dan kenyamanan Anda sendiri;
- Ganti 'pengaturan ideal' yang tidak dapat dicapai dengan tujuan yang lebih realistis.
MBTI Guardian Type (Kelas SJ): Pressure Cooker dengan tanggung jawab berlebihan
Jenis wali MBTI meliputi: ISTJ , ISFJ , ESTJ , ESFJ
Kata kunci: tanggung jawab, ketertiban, stabilitas, eksekusi
Kepribadian MBTI SJ sering kali merupakan anggota tim yang paling dapat diandalkan, dan mereka selalu menanggung beban dan menyelesaikan tugas dengan serius. Tetapi begitu tugas gagal, keluarga memiliki masalah, dan rencananya tergelincir, mudah bagi mereka untuk mengambil semua tanggung jawab pada diri mereka sendiri - bahkan jika kesalahan itu tidak ada pada diri mereka sendiri.
Mereka membenci 'kegagalan' dan bahkan lebih 'untuk mengecewakan orang lain.' Seiring waktu, mereka menjadi bos paling kejam untuk diri mereka sendiri.
Jika Anda memiliki kepribadian SJ:
- Membedakan batas antara 'tanggung jawab' dan 'menyalahkan diri sendiri';
- Mengakui bahwa ada tekanan tidak berarti bahwa Anda rentan, tetapi Anda adalah manusia;
- Beri diri Anda ruang dan biarkan orang lain belajar untuk mandiri.
Jenis MBTI Explorer (Kategori SP): 'Rentang Gratis' di bawah fluktuasi batin
Jenis MBTI Explorer meliputi: ISTP , ISFP , ESTP , ESFP
Kata kunci: kebebasan, sekarang, pengalaman sensorik, melepaskan diri dari aturan
Kepribadian seperti MBTI SP tampaknya cantik, tetapi sebenarnya mereka juga akan jatuh ke dalam 'perasaan mengambang diri'. Terutama setelah tiga menit kerja, seringnya perubahan pekerjaan, dan gangguan hubungan, mereka akan memiliki keraguan 'Saya tidak mencapai apa -apa.'
Mereka tidak suka terikat oleh aturan, tetapi mereka takut dicap sebagai 'tidak bertanggung jawab' karena ini, sehingga mereka menyangkal diri mereka dalam kontradiksi.
Jika Anda memiliki kepribadian SP:
- Jangan gunakan standar orang lain untuk mengevaluasi laju kehidupan Anda sendiri;
- 'Kegigihan' bukan satu -satunya ukuran, dan 'mencoba' dan 'penjelajahan' sama -sama layak untuk dibanggakan;
- Rangkum daftar pencapaian Anda, mungkin lebih dari yang Anda pikirkan.
Selain kepribadian, poin kunci ini memengaruhi penyangkalan diri Anda
Selain tipe MBTI, apakah itu 'terlalu sensitif' atau 'selalu merasa bahwa Anda tidak cukup baik' juga terkait dengan 'tingkat identitas' kepribadian Anda. Dalam sistem MBTI, kepribadian orang dibagi menjadi 'tegas' dan 'bergejolak'.
Kepribadian turbulen MBTI lebih cenderung memiliki fluktuasi emosional dan negasi diri, sementara kepribadian yang percaya diri lebih cenderung menganalisis secara rasional dan lebih sedikit keruntuhan emosional. Tentu saja, ini bukan determinisme nasib, tetapi dimensi yang dapat Anda rasakan dan tumbuh.
Anda dapat mempelajari apakah Anda seorang 'turbulen' di profil kepribadian MBTI Lanjutan Psyctest Quiz dan mendapatkan saran penyesuaian yang dipersonalisasi.
Anda layak untuk melihat diri Anda dengan lembut
Anda telah bersama diri Anda sejauh ini, mengapa tidak mencoba meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri?
Berhentilah 'marah pada diri sendiri' bukanlah kesenangan yang pengecut, tetapi kesadaran yang matang. Tidak ada kepribadian yang baik atau buruk, tetapi 'cara memandang diri sendiri' dapat berubah.
Jika Anda ingin tahu diri Anda lebih baik, silakan kunjungi situs web resmi Psyctest Quiz (PsychTest.cn) untuk menyelesaikan portal tes MBTI gratis dan mendapatkan laporan analisis tipe kepribadian Anda. Pada saat yang sama, Anda juga dapat memasuki arsip kepribadian tingkat lanjut MBTI untuk mengeksplorasi peta pertumbuhan yang lebih dalam dan saran perilaku.
Lain kali saya ingin berkata pada diri saya sendiri, 'Saya sia -sia,' saya mungkin juga berhenti dan bertanya:
'Apakah saya bersedia membicarakan hal ini kepada teman saya?'
Jika jawabannya tidak, harap manjakan diri Anda dengan baik. Anda sudah sangat baik.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/kVxrZZxA/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
