¿Alguna vez te has dicho: '¿Por qué soy tan estúpido?'
Usted no está solo.
Cuando el trabajo no va bien, problemas emocionales y frustraciones sociales, muchas personas no pueden evitar 'morderse'. Pero la autogación excesiva no solo no nos hará mejor, sino que gradualmente destruirá nuestra confianza y autoestima, e incluso causará ansiedad y depresión a largo plazo.
Desde la perspectiva de la personalidad MBTI, los diferentes tipos de personas tendrán diferentes grados y formas de 'autocrítica' al enfrentar fallas y contratiempos. Algunas personas son tan estrictas que son casi abusadas, mientras que otras están tranquilas en la superficie pero están en un estado mental.
Este artículo no tendrá mucho sentido, pero lo ayudará a encontrar una solución que le convenga. No olvide que puede completar un portal de prueba de personalidad MBTI gratuito en el sitio web oficial de PsyCtest Quiz (PsychTest.cn) , comprender a qué tipo de personalidad pertenece y explorar más a fondo cómo surgió su 'modelo de autocrítica'.
Autocrítica ≠ Reflexión
Por supuesto que necesitamos reflexionar y crecer. Pero la 'reflexión' es con gentil honestidad, mientras que la 'crítica' es a menudo un juicio duro. Cuando consideras la 'perfección' como el único criterio, cada error se convierte en una razón para negarte a ti mismo.
Entonces la pregunta es: ¿por qué te tratas con tanta dureza? ¿Por qué nunca te das un poco tolerante, comprensión y aliento a los demás?
Para descifrar este 'ciclo de ataque psicológico', podemos comenzar entendiendo nuestro tipo de personalidad MBTI. Las personas con diferentes personalidades pisan la 'trampa de autodenial' en la que pisan también es diferente.
Tipo de analista MBTI (clase NT): la trampa lógica del perfeccionismo
Los tipos de analistas de MBTI incluyen: INTJ , INTP , ENTJ , ENTP
Palabras clave: lógica, racionalidad, autodenominado, altos estándares
La personalidad analítica de MBTI a menudo piensa que 'cualquier problema puede resolverse' siempre que sea lo suficientemente inteligente. Pero cuando la realidad no da cara y el resultado no es el esperado, su primera reacción es a menudo: '¿Qué hice mal?' O incluso: 'No puedo hacerlo en absoluto'.
Para ellos, la autogación no es emocional, sino un 'resultado de razonamiento'. La precisión de su deducción de la lógica de falla a menudo significa que pueden alcanzar su propia precisión.
Si tienes una personalidad NT:
- Aprender a aceptar 'factores incontrolables' no significa falla;
- Pregúntese: '¿Soy tan duro con mis amigos? Entonces, ¿por qué tienes que ser tolerancia cero para ti?'
- Intente practicar la 'autoafirmación incondicional', incluso si suena como la pseudofilosofía.
MBTI Idealist (categoría NF): el área más dura de la fricción interna emocional
Los tipos de idealistas de MBTI incluyen: InfJ , Infp , ENFJ , ENFP
Palabras clave: ideal, empatía, auto sacrificio, búsqueda del significado
La personalidad de MBTI es naturalmente gentil y amable, y es fácil de percibir las emociones de otras personas, pero también tiene demasiada responsabilidad. No se niegan por el fracaso, sino porque se sienten culpables por 'no hacer lo mejor' o 'no cuidar bien a los demás'.
Son el tipo de personas que es más probable que se digan a sí mismas: 'No soy lo suficientemente bueno'.
Si tienes una personalidad NF:
- Trate de aceptar que 'las personas imperfectas pueden hacer cosas cálidas';
- No solo use 'empatía' en los demás, usted merece su propia comprensión y comodidad;
- Reemplace la 'configuración ideal' inalcanzable con objetivos más realistas.
Tipo de guardián MBTI (clase SJ): olla a presión con sobretensión
Los tipos de Guardian MBTI incluyen: ISTJ , ISFJ , ESTJ , ESFJ
Palabras clave: responsabilidad, orden, estabilidad, ejecución
La personalidad de MBTI SJ es a menudo el miembro más confiable del equipo, y siempre llevan la carga y completan la tarea en serio. Pero una vez que la tarea falla, la familia tiene problemas y el plan está descarrilado, es fácil para ellos asumir toda la responsabilidad sobre sí mismos, incluso si el error no es sobre sí mismos.
Odian 'fracaso' y aún más 'decepcionar a los demás'. Con el tiempo, se convirtieron en los jefes más despiadados para ellos mismos.
Si tienes una personalidad SJ:
- Distinguir los límites entre 'responsabilidad' y 'autoculpa';
- Reconocer que la presión existe no significa que seas vulnerable, sino que eres humano;
- Date un poco de espacio y deja que otros aprendan a ser independientes.
Tipo de explorador MBTI (categoría SP): 'Rango libre' bajo fluctuaciones internas
Los tipos de exploradores de MBTI incluyen: ISTP , ISFP , ESTP , ESFP
Palabras clave: libertad, presente, experiencia sensorial, separación de las reglas
La personalidad tipo SP de MBTI parece elegante, pero de hecho también caerán en un 'sentimiento flotante de sí mismo'. Especialmente después de tres minutos de trabajo, el cambio de trabajo frecuente y el desglose de las relaciones, tendrán la duda de 'No he logrado nada'.
No les gusta estar obligados por reglas, pero tienen miedo de ser etiquetados como 'inseguibles' debido a esto, por lo que se niegan en contradicciones.
Si tienes una personalidad SP:
- No use los estándares de otras personas para evaluar su propio ritmo de vida;
- La 'persistencia' no es la única medida, y 'intentar' y 'explorar' son igualmente dignos de orgullo;
- Resume su lista de logros, tal vez más de lo que piensas.
Además de la personalidad, este punto clave afecta a su autodenial
Además del tipo MBTI, ya sea 'demasiado sensible' o 'siente siempre que no eres lo suficientemente bueno' también está relacionado con tu personalidad 'nivel de identidad'. En el sistema MBTI, la personalidad de las personas se divide en 'asertivo' y 'turbulento'.
Es más probable que la personalidad turbulenta de MBTI tenga fluctuaciones emocionales y autogación, mientras que la personalidad segura está más inclinada a analizar racionalmente y menos colapso emocional. Por supuesto, esto no es el determinismo del destino, sino una dimensión que puede percibir y crecer.
Puede saber si es un 'turbulento' en el perfil de personalidad MBTI avanzado MBTI de Psyctest Quiz y obtener sugerencias de ajuste personalizadas.
Te mereces mirarte suavemente
Has estado contigo mismo hasta ahora, ¿por qué no tratar de mejorar tu relación contigo mismo?
Deja de 'enojarse contigo mismo' no es una indulgencia cobarde, sino una conciencia madura. No hay buena o mala personalidad, pero la 'forma de mirarte' puede cambiar.
Si desea conocerse mejor, vaya al sitio web oficial de PsyCtest Quiz (PsychTest.cn) para completar el portal de prueba MBTI gratuito y obtenga su informe de análisis de tipo de personalidad. Al mismo tiempo, también puede ingresar al archivo de personalidad avanzada de MBTI para explorar mapas de crecimiento más profundos y sugerencias de comportamiento.
La próxima vez quiero decirme a mí mismo: 'Soy un desperdicio', también podría parar y preguntar:
'¿Estaría dispuesto a hablar esto con mi amigo?'
Si la respuesta es no, por favor date un capricho bien. Ya eres muy bueno.
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