Trong một xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh và áp suất cao, mỗi chúng ta đều bị gánh nặng với các hình thức 'tải tâm lý' khác nhau. Nó không chỉ là một sự tích lũy của các mặt hàng cần làm, mà còn là một trạng thái căng thẳng tinh thần lâu dài. Ví dụ, bạn có thể không làm bất cứ điều gì trên bề mặt, nhưng tâm trí của bạn đã chứa đầy vô số kế hoạch, mối quan tâm và tự câu hỏi. Đây là bản chất của tải trọng tâm lý - một mức tiêu thụ năng lượng vô hình nhưng liên tục của tâm trí .
Nhưng trong tính cách loại MBTI 16 , gánh nặng tâm lý của loại INFP (thường được gọi là 'hòa giải viên') đặc biệt và nặng nề . So với các loại tính cách khác có xu hướng hành động và thực hiện, INFP có nhiều khả năng rơi vào cuộc đấu tranh giữa lý tưởng và thực tế, cảm xúc và giá trị.
Bạn muốn biết bạn thuộc loại tính cách mbti nào? Trải nghiệm bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí ngay bây giờ và bắt đầu hiểu rõ hơn về chính bạn.
Gánh nặng tâm lý của INFP không phải là 'quá nhiều thứ', mà là 'những cảm xúc quá nặng nề'
Nhiều người dùng thử nghiệm MBTI đã đề cập trong phản hồi của họ rằng với tư cách là INFP, luôn luôn dễ nghĩ quá nhiều nhưng làm quá ít . Những người thuộc loại này thường không giỏi trong việc đơn giản hóa các nhiệm vụ, và họ có nhiều khả năng mang lại cho mỗi quyết định về ý nghĩa cảm xúc và đạo đức.
Ví dụ, thay đổi bảo hiểm y tế là một quá trình đơn giản để hầu hết mọi người so sánh giá cả và dịch vụ. Nhưng đối với INFP, bạn có thể nghĩ: 'Kế hoạch đảm bảo nào phù hợp hơn với các giá trị của tôi?' Những cân nhắc sâu sắc này đã biến một nhiệm vụ đáng lẽ phải được hoàn thành nhanh chóng thành một sức hút tinh thần phức tạp.
Trong văn hóa Trung Quốc, chúng ta thường nói về 'một quý ông thận trọng theo cách riêng của mình' - vẫn gắn bó với các tiêu chuẩn đạo đức bên trong của mình khi anh ta ở một mình. INFP chính xác như thế này: họ không phải là không thực thi, nhưng họ rất chú ý đến ý thức đạo đức và lý tưởng bên trong của họ, điều này đã dẫn đến sự chậm trễ trong việc thúc đẩy mọi thứ.
Sự tự phụ của một người theo chủ nghĩa lý tưởng: nó không phải là bạn không làm việc chăm chỉ, nhưng bạn làm việc quá chăm chỉ
Theo mô hình hành vi của một số lượng lớn người dùng trên nền tảng đố Psyctest sau khi sử dụng các bài kiểm tra MBTI , dân số INFP thường phản ánh một số trạng thái tâm lý:
- Thật dễ dàng để đánh giá quá cao khả năng chịu đựng cảm xúc của bạn và đánh giá thấp sự phức tạp của thực tế
- Khi phải đối mặt với các lựa chọn, thường rơi vào một vòng luẩn quẩn của 'sự trì hoãn + lo lắng'
- Một khi cảm xúc tích lũy, họ dễ bị 'dừng' và không đưa ra bất kỳ quyết định nào.
- Thường tự trách mình vì đã không đạt được mục tiêu của mình và rơi vào chế độ tiêu thụ nội bộ
Một người dùng INFP từng tự mô tả mình như thế này: 'Không phải là tôi không muốn làm điều đó, nhưng tôi muốn trở nên hoàn hảo trong mọi thứ. Nhưng tôi càng muốn trở nên hoàn hảo, tôi càng không thể bắt đầu.' Câu này đại diện cho một chân dung thực sự của nhiều trái tim bên trong của INFP.
Bộ khuếch đại kép với xung đột nội tại: T vs a
Trong MBTI, mỗi tính cách cũng được chia thành quyết đoán và nhạy cảm về mặt cảm xúc. Trong dân số INFP, hình chữ T (loại nhạy cảm về mặt cảm xúc) có nhiều khả năng cảm nhận được sự căng thẳng và bối rối của cuộc sống .
Hiển thị trong phản hồi của người dùng từ psyctest đố (psychtest.cn):
- Khoảng 90% người dùng trong INFP loại T cho biết họ 'thường cảm thấy bị choáng ngợp bởi cuộc sống'
- Ngược lại, chỉ có khoảng 50% số infps loại A (ổn định về mặt cảm xúc) có cảm giác tương tự
Sự khác biệt này cho thấy ngay cả đối với cùng một loại tính cách, 'sự ổn định cảm xúc' của tính cách có thể ảnh hưởng lớn đến mức độ nhận thức về tải trọng tâm lý. Nhiều lần, những gì thực sự kéo xuống chúng ta không phải là chính nhiệm vụ, mà là cách chúng ta cảm nhận nó và đáp ứng với nó .
Bạn muốn hiểu mức độ tính cách của bạn sâu sắc hơn? Bạn có thể xem hồ sơ tính cách tiên tiến của MBTI và phân tích một cách có hệ thống những ưu điểm và nhược điểm, con đường tăng trưởng và hướng đi nghề nghiệp tiềm năng của từng tính cách.
Có sai không khi chậm?
Trong một xã hội nhấn mạnh hiệu quả, kết quả nhanh chóng và có thể định lượng, INFP dường như là 'không đúng chỗ'. Họ giống như 'ẩn sĩ' trong truyền thống Trung Quốc-ủng hộ sự độc lập tâm linh, tự văn hóa và không theo đuổi chủ nghĩa thực dụng ngắn hạn. Tuy nhiên, loại đặc điểm này rất dễ dàng để đưa ra những hiểu lầm và áp lực trong cuộc sống thực.
Nhiều INFP sẽ trải qua 'sự chậm lại tích cực' hoặc thậm chí 'tắt cảm xúc' dưới tốc độ cường độ cao của cuộc sống. Đây không phải là sự lười biếng, mà là một phản ứng bản năng của 'tự bảo vệ'. Thật không may, môi trường xã hội thường thiếu sự hiểu biết về 'cơ chế tâm lý có nhịp độ chậm' này, làm trầm trọng thêm những mâu thuẫn nội bộ và sự cô đơn của INFP.
Làm thế nào để giảm 'gánh nặng tâm lý cảm xúc' này?
Đối với INFP, chìa khóa để giảm gánh nặng tâm lý không phải là làm nhiều hơn, mà là để hòa giải nỗi ám ảnh bên trong với 'ý nghĩa' và 'sự hoàn hảo' . Các phương pháp sau đây đáng để thử:
- Các nhiệm vụ 'phi cảm xúc' : Học cách xử lý các nhiệm vụ nhỏ như xử lý các đơn đặt hàng rõ ràng và hoàn thành chúng trước khi đánh giá chúng.
- Đặt điểm mấu chốt chứ không phải là đường cao : từ 'Tôi phải hoàn hảo' thành 'Tôi sẽ làm 70% trước, nó tốt.'
- Giới thiệu cấu trúc bên ngoài : Sử dụng phương pháp làm việc Pomodoro, ứng dụng quản lý nhiệm vụ và cơ chế nhắc nhở bên ngoài để giúp bản thân chuyển đổi từ lý tưởng trừu tượng sang các hành động thực tế.
- Chấp nhận bản thân mình là người 'không thể làm điều đó' : không phải mọi thứ cần phải đạt được lý tưởng, và đôi khi 'chỉ' không phải là một ý tưởng tồi.
Trên trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN) , chúng tôi cung cấp các công cụ kiểm tra tính cách ở nhiều chiều để giúp bạn hiểu bản thân một cách có hệ thống và điều chỉnh chiến lược cuộc sống của bạn.
Kết luận: Hiểu bản thân là bước đầu tiên để thoát khỏi tâm lý học
Đối với INFP, tải trọng tâm lý thường không phải là 'nhiều thứ', mà là 'cảm xúc sâu sắc'. Chúng ta phải học cách tìm một sự cân bằng bền vững giữa lý tưởng và thực tế - chúng ta không cần phải hoàn hảo mọi lúc, chúng ta cũng không cần phải chịu trách nhiệm đầy đủ cho mọi thứ. Khi bạn học cách chấp nhận bản thân không hoàn hảo của mình, rất nhiều áp lực tâm lý sẽ tự đánh bại.
Bạn muốn có một sự hiểu biết sâu sắc về hiệu suất của tính cách INFP trong cuộc sống, tính cá nhân, cảm xúc, sự nghiệp, v.v.?
Phân tích chi tiết về tính cách INFP MBTI
Giải thích về tính cách INFP
Chúng tôi cũng được chào đón để tiếp tục khám phá các loại khác, chẳng hạn như ENFP, INFJ, INTP, v.v. Nhấp để nhập cổng kiểm tra phiên bản miễn phí chính thức của MBTI để bắt đầu biết bản thân thực sự của bạn.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/Vm5brz56/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
