डॉग-व्हिसल दुरुपयोग मनोवैज्ञानिक हिंसा का एक अदृश्य कार्य है। एब्यूसर पीड़ित को शब्दों और संकेतों के माध्यम से अन्याय और क्रोधित महसूस करता है। यह लेख इस मानसिक दुरुपयोग की पहचान करने और निपटने में मदद करने के लिए कुत्ते की व्हिसल दुरुपयोग की परिभाषा, नुकसान और प्रतिक्रिया के तरीकों की पड़ताल करता है।
कुत्ता-व्हिसल दुरुपयोग क्या है?
कुत्ते को उड़ाने वाला दुरुपयोग एक अदृश्य मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग है। एब्यूसर भाषा के सुझाव और स्थिति के माध्यम से पीड़ित में सबसे संवेदनशील बिंदुओं को सटीक रूप से उत्तेजित करता है। यह एब्यूसर के सार्वजनिक भाषण की विशेषता है जो हानिरहित लगता है, लेकिन वास्तव में पीड़ित पर निर्देशित है, जो वास्तव में एब्यूसर और पीड़ित द्वारा समझा जाता है, लेकिन बाहरी लोग बिना किसी समस्या के ध्वनि करते हैं और यह भी सोच सकते हैं कि पीड़ित ओवररिएंटिंग कर रहा है।
उदाहरण के लिए, सार्वजनिक रूप से, यदि कोई व्यक्ति अपनी ऊंचाई या आकृति के बारे में बहुत परवाह करता है, तो एब्यूसर कह सकता है, 'वाह, यह इतना पतला है', 'देखो, यह आंकड़ा बहुत अच्छा है', और स्थिति की दिशा को गहरा करने के लिए विचारशील आंखों या आंदोलनों का उपयोग करें। पीड़ित इस वजह से असहज और क्रोधित महसूस कर सकता है, लेकिन बाहरी लोगों की नजर में, ये शब्द केवल तथ्यों के बयान हैं, लेकिन इसके बजाय पीड़ित को 'निर्दोष' स्थिति के साथ अपमानजनक और प्रदान कर रहा है। 'महत्वपूर्ण अर्थ' का यह मनोवैज्ञानिक संचालन कुत्ते-व्हिसल दुरुपयोग का मूल है।
डॉग-व्हिसल दुरुपयोग को अक्सर छुपाया जाता है, और एब्यूजर्स अक्सर सार्वजनिक या निजी तौर पर हेरफेर करने के लिए मौखिक और अशाब्दिक संकेतों का उपयोग करते हैं ताकि पीड़ित को असहज या क्रोधित महसूस किया जा सके।
कुत्ते की सामान्य अभिव्यक्तियाँ जो कि दुर्व्यवहार करती हैं
डॉग-व्हिसल एब्यूज एक अदृश्य मनोवैज्ञानिक हेरफेर है जिसमें एब्यूसर मानसिक रूप से पीड़ित को भाषण और शरीर की भाषा के माध्यम से असंगत तरीके से मारता है। इन सूक्ष्म व्यवहारों की पहचान करने से आपको शिकार बनने से बचने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं:
- अस्पष्टता और विडंबना : एब्यूसर पीड़ित को प्रतीत होता है कि शब्दों की प्रशंसा करता है, जैसे कि 'आप इस तरह के एक मेहनती व्यक्ति हैं', जिसका अर्थ है कि पीड़ित पर्याप्त प्रतिभाशाली नहीं है और केवल कड़ी मेहनत के माध्यम से अंतर के लिए बना सकता है।
- कमियों पर बार -बार जोर : एब्यूजर्स अक्सर अनजाने में पीड़ित की संवेदनशील कमियों, जैसे उपस्थिति या क्षमता का उल्लेख करते हैं, और लगातार अपनी कमियों के शिकार को याद दिलाते हैं।
- अन्य लोगों की प्रशंसा का उपयोग करें : अपमानजनक अप्रत्यक्ष रूप से पीड़ित को दूसरों की प्रशंसा करके नुकसान पहुंचाता है, जैसे कि जब कोई दूसरों की प्रशंसा करता है, तो यह कहते हुए कि 'वह वास्तव में अच्छा है, कुछ लोगों के विपरीत ...'
- रिवर्स अटैक इमोशनल रिएक्शन : जब पीड़ित शब्दों या व्यवहार के बारे में परेशान होता है, तो एब्यूसर पीड़ित को 'बहुत संवेदनशील' या 'बहुत भावुक' होने के लिए आलोचना करेगा, जिससे पीड़ित आत्म-संदेह को छोड़ देगा।
- मूक संकेत : भाषा के अलावा, एब्यूसर हमले को लागू करने के लिए बॉडी लैंग्वेज या आंखों का भी उपयोग करता है, जो हमले के प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे पीड़ित असहज या तिरस्कृत महसूस करता है।
- पीड़ित के लिए जिम्मेदारी को आगे बढ़ाते हुए : एब्यूसर अक्सर पीड़ित को जिम्मेदारी को आगे बढ़ाने के लिए 'मेरा कोई इरादा नहीं है' या 'मैं सिर्फ मजाक कर रहा हूं' के बहाने का उपयोग करता है, जिससे वे अनुचित महसूस करते हैं।
- उत्तेजक संघर्ष : एब्यूसर जानबूझकर एकतरफा जानकारी फैलाता है और पीड़ितों और अन्य लोगों के बीच संघर्षों को उकसाता है, जिससे पीड़ितों को अलग-थलग और असहाय महसूस होता है।
यदि आप पाते हैं कि आपके आस -पास के लोग अक्सर इन तरीकों का उपयोग करते हैं, तो आपको असहज महसूस कराने के लिए, और यहां तक कि जब आप बाहरी लोगों के लिए 'अनुचित' लगते हैं, तो आप सीटी दुरुपयोग से पीड़ित हो सकते हैं। इन व्यवहारों की पहचान करना नुकसान को रोकने के लिए पहला कदम है, एब्यूसर से समय पर दूरी बनाए रखना या पेशेवर सहायता मांगना प्रभावी रूप से खुद को इससे बचा सकता है।
कुत्ते के दुरुपयोग के खतरे
कुत्ते के दुरुपयोग के दीर्घकालिक प्रभाव से पीड़ितों के लिए दूरगामी मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है, विशेष रूप से प्रकट होता है:
- आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को नुकसान : एब्यूसर अक्सर उन स्थानों का चयन करता है जहां पीड़ित हमला करने के लिए सबसे संवेदनशील या असंवेदनशील होता है, जैसे कि उपस्थिति, क्षमता, परिवार की स्थिति आदि। समय के साथ, पीड़ित अपने स्वयं के मूल्य पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं और हीनता जटिल विकसित कर सकते हैं।
- सामाजिक संबंध दूरी : सार्वजनिक रूप से पीड़ितों के भावनात्मक उतार -चढ़ाव से उनके आसपास के लोगों के बीच गलतफहमी या नाराजगी हो सकती है। क्योंकि एब्यूसर हमेशा चतुराई से पीड़ित में असुविधा का कारण बनता है, पीड़ित की भावनात्मक प्रबंधन क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे दूसरों से अलगाव की भावना बढ़ जाती है।
- भावनात्मक समस्याएं और मनोवैज्ञानिक आघात : दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से पीड़ित को भारी भावनात्मक दबाव होगा, जिससे अवसाद, चिंता और मानसिक संकट जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं की घटना हो जाएगी। यदि इन समस्याओं को समय में नहीं संभाला जाता है, तो वे पीड़ितों के जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं।
कुत्ते-सीटी के दुरुपयोग से कैसे निपटें?
डॉग-व्हिसल दुरुपयोग एक अदृश्य मनोवैज्ञानिक हिंसा है जो सूक्ष्म भाषा और संकेतों के माध्यम से पीड़ित को हेरफेर करता है। प्रभावी प्रतिक्रिया रणनीतियों की पहचान करना और अपनाना आपको अपनी रक्षा करने और क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। यहाँ कुछ कार्रवाई योग्य सुझाव दिए गए हैं:
- शांत रहें और उकसावे का जवाब न दें : उकसावे का सामना करते समय, तुरंत प्रतिक्रिया करने से बचने का प्रयास करें। एक गहरी साँस लें और भावनात्मक रूप से प्रमुख प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए अपने आप को कुछ सेकंड बफ़रिंग समय दें। आप अपना ध्यान हटाने की कोशिश कर सकते हैं, या बस जवाब नहीं दे सकते हैं, एब्यूसर को नियंत्रण से बाहर कर सकते हैं।
- अपनी भावनाओं को सही नहीं ठहराएं : एक कुत्ता-चश्मा नशेड़ी आपको अत्यधिक संवेदनशील या ओवररिएक्ट महसूस कर सकता है। इस मामले में, अपनी भावनाओं को उन्हें या अन्य लोगों को समझाने की कोशिश न करें। इसके बजाय, आप एब्यूसर को सीधे बता सकते हैं, 'मैं आपको ऐसा नहीं कह रहा हूं' और दृढ़ रहें। उन्हें अपनी भावनाओं का फायदा उठाने का मौका न दें।
- स्पष्ट सीमाएँ सेट करें : जब एब्यूसर का व्यवहार आपको असहज करता है तो सीमाओं को तुरंत सेट करें। उदाहरण के लिए, 'कृपया इस विषय का फिर से उल्लेख न करें, मैं इस पर चर्चा जारी नहीं रखना चाहता।' यदि एब्यूसर लाइन को पार करना जारी रखता है, तो आप धीरे-धीरे उनके साथ संपर्क कम कर सकते हैं, उनके साथ गहराई से संचार से बच सकते हैं, और अपनी भावनात्मक सुरक्षा की रक्षा कर सकते हैं।
- अपने आप को दोष देने और आत्मविश्वास को मजबूत करने से इनकार करना : एब्यूसर अक्सर आपको खुद पर संदेह करके हेरफेर करता है। इस स्थिति का सामना करते समय, अपने आप को याद दिलाएं कि यह एब्यूसर की समस्या है, न कि आपकी गलती। अपने आप से बात करने की कोशिश करें और खुद को आश्वस्त रखें। यदि आपको कोई संदेह है, तो अपने मन को स्पष्ट रखने में मदद करने के लिए किसी मित्र या मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से समर्थन प्राप्त करें।
- बाहरी समर्थन की तलाश करें : अकेले कुत्ते से पीड़ित न हों। उन लोगों को खोजें जिन पर आप भरोसा करते हैं, अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, और उनकी राय और सुझाव सुनते हैं। एक उद्देश्य परिप्रेक्ष्य आपको समस्या को स्पष्ट करने और भावनात्मक परेशानियों को कम करने में मदद कर सकता है।
- पेशेवर मदद लेना : यदि आप अपने आप को इस भावनात्मक दुविधा से बाहर निकलने में असमर्थ पाते हैं, या अपने दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू कर दिया है, तो पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श की तलाश करना बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक आपको अपमानजनक के व्यवहार पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकते हैं और आपको प्रभावी मैथुन कौशल प्रदान कर सकते हैं।
इन रणनीतियों के माध्यम से, आप प्रभावी रूप से कुत्ते को उड़ाने वाले दुरुपयोग की पहचान कर सकते हैं और निपट सकते हैं, अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं, और अपने एब्यूसर के नियंत्रण में गिरने से बच सकते हैं। यदि आपको अपने मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है या समान भावनात्मक संकट का अनुभव कर रहे हैं, तो आप यह जांचने के लिए आत्म-मूल्यांकन के लिए Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट पर जा सकते हैं कि क्या आप मनोवैज्ञानिक हेरफेर से पीड़ित हैं।
निष्कर्ष
कुत्ते-व्हिसल दुरुपयोग मनोवैज्ञानिक हिंसा का एक अत्यंत छिपा हुआ लेकिन दूरगामी कार्य है। यह पीड़ितों को परेशानी में डालता है और यहां तक कि चतुर मौखिक और व्यवहार संबंधी हेरफेर के माध्यम से आत्म-संदेह भी। इस दुरुपयोग के साथ पहचान करना और प्रभावी ढंग से निपटना किसी के अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की कुंजी है। यदि आपको लगता है कि आप इस मनोवैज्ञानिक हिंसा के पीड़ितों की भूमिका में हो सकते हैं, तो कृपया अपने लोगों के विकास की अवधि पर इस मनोवैज्ञानिक नुकसान के प्रभाव से बचने के लिए समय पर मदद लें।
इसके अलावा, यदि आपको लगता है कि आप भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव कर रहे हैं, तो Psyctest क्विज़ की आधिकारिक वेबसाइट आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के मुफ्त ऑनलाइन परीक्षण प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, आप सामान्य स्व-प्रभावकारिता पैमाने (GSES) ऑनलाइन परीक्षण की कोशिश कर सकते हैं, या मूल्यांकन कर सकते हैं कि क्या PTSD है, और आगे की मदद के लिए PTSD स्व-मूल्यांकन पैमाने पर जाएँ।
इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
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