Ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar önemlidir. İlişkilerde, akademisyenlerde, kariyerlerde vb. Depresyonda, endişeli, stresli veya yüz sıkıntıları hissettiğinizde, profesyonel psikolojik yardım aramak cesur ve akıllıca bir seçimdir. Ücretsiz çevrimiçi psikolojik değerlendirmeler sağlamaya odaklanan bir platform olarak, PsyctTest Quiz (Psychtest.cn), profesyonel desteğin öneminin farkındadır. Bu makale, ihtiyacınız olduğunda dinleme ve destek bulmanıza yardımcı olmak için size ücretsiz psikolojik danışmanlık ve psikolojik yardım için kapsamlı bir rehber sunmayı amaçlamaktadır.
Ücretsiz Psikolojik Yardım Yardım Hattı: Bir kriz geldiğinde lütfen bu telefonu arayın
Hafif duygusal sıkıntısı veya psikolojik kriz durumunda olan bireyler için, psikolojik yardım hatları hızlı bir şekilde destek almanın önemli bir yoludur. Genellikle profesyonel psikolojik danışmanlar veya gönüllüler tarafından cevaplanır, duygusal danışmanlık, psikolojik destek ve kaynak yönlendirmeleri sağlar. Aşağıda, Çin'deki bazı iller ve şehirler tarafından sağlanan ücretsiz bir psikolojik yardım hattı bulunmaktadır. Ücretsiz yardım niteliği nedeniyle, yoğun yollar nedeniyle bazı yardım hatlarının bağlanmasının zor olabileceğini lütfen unutmayın. Lütfen sabırla deneyin.
| vilayet | Yardım Hattı Adı (Sponsor) | İletişim bilgileri | Açılış Süresi |
|---|---|---|---|
| Şangay | Şangay Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Shanghai Ruh Sağlığı Merkezi) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (Pazartesi, Çarşamba, Cuma, Pazar); 24 saat (Salı, Perşembe, Cumartesi) |
| Pekin | Pekin Normal Üniversite Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Pekin Normal Üniversitesi) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Pekin | Pekin Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Pekin Huilongguan Hastanesi) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 saat |
| Tianjin | Tianjin Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Tianjin Anding Hastanesi) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 saat |
| Chongqing | Chongqing Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Chongqing Ruh Sağlığı Merkezi) | 023-12320-1 | 24 saat |
| Guangdong | Dongguan City Psikolojik Danışmanlık Yardım Yardım Hattı (Dongguan City Yedinci Halk Hastanesi) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Guangdong | Guangzhou Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Guangzhou Psikolojik Kriz Araştırma ve Müdahale Merkezi) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 saat |
| Guangdong | Shenzhen Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Shenzhen Corning Hastanesi) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 saat |
| Guangdong | Zhongshan City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Zhongshan City Üçüncü People's Hastanesi) | 0760-88884120 | 24 saat |
| Guangdong | Foshan City 24 Saat Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Foshan Üçüncü İnsan Hastanesi) | 0757-8266788 | 24 saat |
| Jiangsu | Jiangsu Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Nanjing Tıp Üniversitesi) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Jiangsu | Jiangsu Eyaleti Üniversite Öğrenci Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Jiangsu Eyaleti Üniversite Öğrenci Psikolojik Kriz Önleme ve Müdahale Araştırma Merkezi) | 025-58255200 | 24 saat |
| Jiangsu | Suzhou City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Suzhou City Ruh Sağlık Merkezi) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 saat |
| Jiangsu | Xuzhou City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Xuzhou Oriental Halk Hastanesi) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 saat |
| Jiangsu | Wuxi Kızıl Haç Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Wuxi Ruh Sağlığı Merkezi) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 saat |
| Jiangsu | Salgının 'kalbi' Yangzhou 24 saatlik halkın refahı psikolojik yardım hattını korur (Yangzhou Psikoloji Derneği) | '12345'-'Psikolojik Yardım Yardım Hattı No. 2' 0514-87207347 | 24 saat |
| Zhejiang | Zhejiang Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Zhejiang İl Sağlığı Komisyonu Hastalık Kontrol ve Önleme Bölümü) | 96525 | 24 saat |
| Zhejiang | Hangzhou Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hangzhou Yedinci Halk Hastanesi) | 0571-85029595 | 24 saat |
| Zhejiang | 'Kalp Sıcak Eylem' Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Çin Aile Planlaması Derneği, 'Kalp Sıcak Eylem' Uzman Grubu ve Zhejiang İl Ruh Sağlığı Derneği ile birlikte) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Zhejiang | Ningbo Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Ningbo Corning Hastanesi) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 saat |
| Shandong | Shandong Weifang City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Weifang City Ruh Sağlığı Merkezi) | 0536-6231120 | 24 saat |
| Shandong | Zaozhuang City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Zaozhuang City Ruh Sağlığı Merkezi) | 0632-8076100 | 24 saat |
| Shandong | Linyi City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Linyi City Ruh Sağlığı Merkezi) | 4001539120 | 24 saat |
| Fujian | Fujian Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Fuzhou Nörolojik ve Psikiyatrik Önleme ve Kontrol Enstitüsü, Fujian Eyaleti) | 0591-8566661 | 24 saat |
| Fujian | Quanzhou City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Quanzhou City Üçüncü Hastanesi) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujian | Xiamen Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Xiamen Xianyue Hastanesi) | 0592-5395159 | 24 saat |
| Liaoning | Anshan City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Anshan City Ruh Sağlığı Merkezi) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Dalian City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Dalian City Yedinci Halk Hastanesi) | 0411-84689595 | 24 saat |
| Liaoning | Fushun City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Fushun City'nin Beşinci Hastanesi) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Fuxin City, Liaoning Eyaletinin Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Fuxin Dördüncü Halk Hastanesi) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Jinzhou City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Liaoning Eyaleti Jinzhou City Corning Hastanesi) | 0416-3215120 | 24 saat |
| Liaoning | Shenyang Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Shenyang Ruh Sağlığı Merkezi) | 024-23813000 | 24 saat |
| Liaoning | Liaoning Eyalet Psikolojik Yardım Yardım Hattı (İllilik Sağlığı Merkezi Liaoning) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | Liaoning Yingkou Şehri Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Yingkou Dördüncü Halk Hastanesi) | 0417-3263003; 0417-3263113 | Pazartesi-Cuma 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Hube | Wuhan Psikoloji Hastanesi 'Xinxinyu' Psikolojik Yardım Hattı (Wuhan Ruh Sağlığı Merkezi) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Hube | Wuhan City Psikolojik Yardım Hattı (Hubei İl Psikolojik Danışman Derneği) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Hube | Yichang City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Yichang City YouFu Hastanesi) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 saat |
| Henan | Puyang City Psikolojik Yardım Yardım Hattı, Henan (Puyang Ruh Sağlığı Merkezi) | 0939-6188620 | Pazartesi-Cuma 8: 30-17: 00 |
| Henan | Henan Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Henan İl Ruh Sağlığı Merkezi) | 0373-7095888 | 24 saat |
| Henan | Kaifeng Şehri Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Kaifeng City Beşinci Halk Hastanesi) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Henan | Luohe City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Luohe Merkez Hastanesi'nin Xicheng Şubesi) | 0395-3701120 | 24 saat |
| Anhui | Hefei City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hefei City Dördüncü Halk Hastanesi) | 0551-63666903 | 24 saat |
| Hunan | Changde City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Changde City Ruh Sağlığı Merkezi) | 0736-7870909 | 24 saat |
| Jiangxi | Jiujiang City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Jiujiang City Beşinci Halk Hastanesi) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Shanxi | Shanxi Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Taiyuan Akıl Hastanesi) | 0351-8726199 | 24 saat |
| Shanxi | Shanxi Linfen City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Linfen Beşinci Halk Hastanesi) | 0357-6767120 | 24 saat |
| Shanxi | Shanxi Yuncheng Şehri Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Jishan County Psikiyatri Hastanesi, Yuncheng City, Shanxi) | 0359-5553999 | 24 saat |
| Hebei | Hebei Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hebei İl Ruh Sağlığı Merkezi) | 0312-96312 | 24 saat |
| Jilin | Changchun City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Changchun City Altıncı Hastane) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 saat |
| Jilin | Jilin İl Nörolojik ve Psikolojik Hastane Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Jilin İl Nörolojik ve Psikolojik Hastane) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Jilin | Liaoyuan City Psikolojik Kriz Yardım Yardım Hattı (Liaoyuan City İkinci Halk Hastanesi) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Heilongjiang | Daqing City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Daqing City Üçüncü Hastanesi) | 0459-12320 | 24 saat |
| Heilongjiang | Harbin Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Harbin İlk Özel Hastanesi) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 ertesi gün |
| Heilongjiang | Qiqihar City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Qiqihar Tıp Koleji) | 0452-2739122; 0452-2736734 | Pazartesi-Cuma 8: 00-17: 00 |
| Sichuan | Chengdu Psikolojik Yardım Danışmanlığı Yardım Hattı (Chengdu Ruh Sağlığı Merkezi) | 028-87577510 | 24 saat |
| Sichuan | Chengdu Psikolojik Yardım Danışmanlığı Yardım Hattı (Dördüncü Halk Hastanesi, Chenghua Bölgesi, Chengdu) | 18008051331 | 24 saat |
| Sichuan | Chengdu Psikolojik Yardım Danışma Yardım Hattı (Jianyang Psikiyatri Hastanesi) | 028-27340800 | 24 saat |
| Sichuan | Chengdu Psikolojik Yardım Danışma Yardım Hattı (Pengzhou Dördüncü Halk Hastanesi) | 028-83709084 | 24 saat |
| Sichuan | Chengdu Psikolojik Yardım Danışmanlığı Yardım Hattı (Dujiangyan Üçüncü İnsan Hastanesi) | 18980554808 | 24 saat |
| Sichuan | Sunshine Psikolojik Yardım Hattı (Mianyang Ruh Sağlığı Merkezi) | 0816-2268885 | 24 saat |
| Shaanxi | Hanzhong City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hanzhong City Psikiyatri Hastanesi) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: Pazartesi-Cuma 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 saat |
| Shaanxi | Xi'an Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Xi'an Ruh Sağlığı Merkezi) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Gansu | Lanzhou Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Lanzhou Üçüncü İnsan Hastanesi) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Gansu | Tianshui Şehri Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Tianshui City Üçüncü Halk Hastanesi) | 0931-12320-5-2 | 24 saat |
| Yunnan | Kunming City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Kunming City Psikolojik Kriz Araştırma ve Müdahale Merkezi) | 0871-65011111; 0871-12320-5 | 24 saat |
| Yunnan | Baoshan City Psikolojik Yardım Yardım Hattı, Yunnan Eyaleti (Baoshan Üçüncü İnsan Hastanesi) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Guangxi | Guangxi Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Guangxi Zhuang Otonom Bölge Beyin Hastanesi) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Guangxi | Nanning Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Nanning Beşinci Halk Hastanesi) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Hainan | Hainan Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hainan Eyaleti Önce Hastanesi) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Ningxia Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Ning'an Hastanesi, Ningxia Hui Otonom Bölgesi) | 0951-2160707 | 24 saat |
| Qinghai | Qinghai Eyaleti Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Qinghai Eyaleti Üçüncü Halk Hastanesi) | 0971-8140371 | 24 saat |
| Sincan | Xinjiang Shihezi Şehri Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Xinjiang Ruh Sağlığı Merkezi) | 0991-3016111 | 24 saat |
| İç Moğolistan | Hulunbuir City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Hulunbuir City Ruh Sağlık Merkezi) | 0470-7373777 | 24 saat |
| İç Moğolistan | İç Moğolistan Otonom Bölge Psikolojik Yardım Yardım Hattı (İç Moğolistan Otonom Bölge Ruh Sağlığı Merkezi) | 0471-12320-5 | 24 saat |
| İç Moğolistan | Ulanqab City Psikolojik Yardım Yardım Hattı (Ulanqab City Ruh Sağlığı Derneği) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Çevrimiçi psikolojik danışmanlığın ortak sınırlamaları ve dezavantajları: Profesyoneller neden çevrimdışı yardım aramayı öneriyor?
İnternetin gelişmesiyle, çevrimiçi psikolojik danışmanlık giderek daha popüler hale geliyor, ancak her şeye gücü yeten değil. Ciddi psikolojik sorunları veya fiziksel semptomları olan bireyler için, resmi bir kurumdan veya hastaneden yardım almanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. Çevrimiçi psikolojik danışmanın olası sınırlamaları:
- Danışmanların nitelikleri değişen kalitededir: İnternet platformlarındaki danışmanların niteliklerini kesinlikle doğrulamak zordur ve kullanıcıların profesyonel geçmişlerini ve pratik deneyimlerini ayırt etmeleri zordur.
- Belirli bir danışmanlık ortamı eksikliği: Profesyonel psikolojik danışmanlık güvenli ve gizli bir fiziksel alan gerektirir ve çevrimiçi istişareler genellikle bu kadar istikrarlı bir ortam sağlamayı zor bulur ve müdahaleye duyarlıdır.
- Yüzten yüzsüz iletişimin sınırlamaları: Video danışmanları bile, danışmanın durumunuzun kapsamlı kararını etkileyebilecek mikro ifadeler, vücut dili vb.
- Derinlemesine danışma ilişkileri kurmak zor: İyi bir danışma ilişkisi, psikoterapide başarının temel taşıdır. Güven ve bağlantılar oluşturmak bir ağ ortamında daha uzun sürebilir ve daha zor olabilir.
Bu nedenle, çevrimiçi testi bir ön kendini tanıma aracı olarak kullanıyoruz, ancak derinlemesine ve profesyonel tedaviye ihtiyaç duyan kullanıcılar için, çevrimdışı resmi psikolojik danışmanlık kurumlarını veya hastaneleri seçmenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
Özet ve öneriler
İster çevrimiçi test yoluyla ilk kendini açıklamaya veya profesyonel psikolojik danışmanlığa ihtiyacınız olsun, akıl sağlığınızın dikkat ve bakımı hak ettiğini unutmayın. Psyctest Quiz web sitesi (PsychTest.cn) size uygun ve hızlı psikolojik değerlendirme hizmetleri sunmayı taahhüt eder, ancak her zaman ciddi psikolojik sorunlarla karşılaştığında profesyonel, çevrimdışı psikolojik danışmanlık veya tıbbi kurumlardan yardım almayı öneririz.
Daha fazlasını keşfedin : Kendini keşfetme ve zihinsel sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmek veya diğer ücretsiz psikolojik testleri denemek istiyorsanız, lütfen Psyctest Quiz: https://psychtest.cn'nin resmi web sitesini ziyaret edin.
Not: Bu makale yalnızca bilgi referansı içindir ve herhangi bir tıbbi tavsiye veya teşhis oluşturmaz. Psikolojik bir krizde iseniz, derhal ilgili psikolojik yardım yardım hattını arayın veya bir profesyonelden yardım isteyin.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/Okxlypdq/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
