Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье. Когда вы чувствуете депрессию, беспокойство, стресс или сталкиваетесь с проблемами в отношениях, ученых, карьере и т. Д., Ищет профессиональную психологическую помощь - это смелый и мудрый выбор. В качестве платформы, посвященной предоставлению бесплатных онлайн -психологических оценок, psyctest Quiz (psychtest.cn) хорошо осведомлена о важности профессиональной поддержки. Эта статья направлена на то, чтобы предоставить вам всеобъемлющее руководство по бесплатному психологическому консультированию и психологической помощи, чтобы помочь вам найти слушание и поддержку, когда вам это нужно.
Бесплатная психологическая помощь горячая линия: когда наступает кризис, пожалуйста, позвоните в этот телефон
Для людей с легким эмоциональным стрессом или в состоянии психологического кризиса, горячие линии психологической помощи являются важным способом быстро получить поддержку. Обычно отвечают профессиональные психологические консультанты или добровольцы, предоставляющие эмоциональное консультирование, психологическую поддержку и направления ресурсов. Ниже приводится горячая линия бесплатной психологической помощи, предоставленную некоторыми провинциями и городами Китая. Обратите внимание, что из -за бесплатного благотворительного характера может быть трудно подключить некоторые горячие линии из -за занятых маршрутов. Пожалуйста, попробуйте терпеливо.
| провинция | Название горячей линии (спонсор) | Контактная информация | Период времени открытия |
|---|---|---|---|
| Шанхай | Шанхайская психологическая помощь горячая линия (Шанхайский психиатрический центр) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (понедельник, среда, пятница, воскресенье); 24 часа (вторник, четверг, суббота) |
| Пекин | Пекин нормальная университетская психологическая помощь горячая линия (Пекинский нормальный университет) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Пекин | Пекинская психологическая помощь горячая линия (больница Пекин Хуйлонггуан) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 часа |
| Тяньцзинь | Горячая линия психологической помощи Tianjin (больница Tianjin anding) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 часа |
| Чунцин | Горячая линия психологической помощи Чунцина (Центр психического здоровья Чунцин) | 023-12320-1 | 24 часа |
| Гуандун | Психологическое консультирование города Дунгуан | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Гуандун | Горячая линия психологической помощи Гуанчжоу (Центр исследований и вмешательства Гуанчжоу Психологического кризиса) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 часа |
| Гуандун | Шэньчжэнь Психологическая помощь горячая линия (больница Шэньчжэнь Корнинг) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 часа |
| Гуандун | Горячая линия психологической помощи города Чжуншан (Третья народная больница Чжуншан) | 0760-888844120 | 24 часа |
| Гуандун | ГОРЯЧАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИНИЯ FOSHAN CITY (Foshan Third People's Hospital) | 0757-82667888 | 24 часа |
| Цзянсу | Горячая линия по психологической помощи провинции Цзянсу (Медицинский университет Нанкин) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Цзянсу | Центр психологической помощи провинции провинции Цзянсу -провинция Психологическая помощь (Психологическая помощь в области психологической помощи Цзянсу -колледжа провинции провинции) | 025-58255200 | 24 часа |
| Цзянсу | Горячая линия психологической помощи города Сючжоу (Центр психического здоровья Сьючжоу Сити) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 часа |
| Цзянсу | Горячая линия психологической помощи Сюжжоу Психологическая помощь (Сюжевальная народная больница) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 часа |
| Цзянсу | Горячая линия психологической помощи Wuxi Red Cross (Центр психического здоровья Wuxi) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 часа |
| Цзянсу | «Сердце» эпидемии защищает янчжоу 24-часовую горячую линию психологической помощи общественного благосостояния (психологическое общество Янчжоу) | «12345» до «Психологической помощи горячей линии № 2» 0514-87207347 | 24 часа |
| Чжэцзян | Горячая линия Психологическая помощь провинции Чжэцзян (Отделение по борьбе с болезнями и профилактикой провинции Чжэцзян. | 96525 | 24 часа |
| Чжэцзян | Hangzhou Psychological Assive Hotline (Hangzhou Seventh People Hospital) | 0571-85029595 | 24 часа |
| Чжэцзян | Горячая линия «Сердце теплое действие» (Ассоциация по планированию семьи Китая, вместе с экспертной группой «теплое действие сердца» и провинциальной Ассоциацией психического здоровья провинции Чжэцзян) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Чжэцзян | Горячая линия психологической помощи Нинбо (больница Нинбо Корнинг) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 часа |
| Шаньдун | Горячая линия психологической помощи города Шандунг Вайфанг (Центр психического здоровья Вейфанга города) | 0536-6231120 | 24 часа |
| Шаньдун | Горячая линия психологической помощи города Заучюанг (Центр психического здоровья города Заухюан) | 0632-8076100 | 24 часа |
| Шаньдун | Горячая линия Psychological Assive City City City (Центр психического здоровья города Лини) | 4001539120 | 24 часа |
| Fujian | Горячая линия по психологической помощи провинции Фуцзянь (неврологическая и психиатрическая профилактика и психиатрическая профилактика, провинция Фуцзянь) | 0591-85666661 | 24 часа |
| Fujian | Горячая линия психологической помощи города Кванчжоу (третья больница Куаньчжоу -Сити Третья больница) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujian | Горячая линия психологической помощи Xiamen (больница Xiamen Sianyue) | 0592-5395159 | 24 часа |
| Liaoning | Горячая линия психологической помощи Аншан -Сити (Центр психического здоровья Аншан Сити) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Горячая линия Dalian City Psychological Assive (Седьмая народная больница Далянина) | 0411-84689595 | 24 часа |
| Liaoning | Горячая линия психологической помощи Фушун (Пятая больница города Фушун) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Психологическая помощь горячая линия Фуксин, провинция Ляонинг (Фуксин Четвертая народная больница) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Горячая линия Психологическая помощь Джинчжоу Психологическая помощь (больница провинции Лиаонинг Джинчжоу Городской больницы Корнинг) | 0416-3215120 | 24 часа |
| Liaoning | Горячая линия психологической помощи Шеньяна (Центр психического здоровья Шеньяна) | 024-23813000 | 24 часа |
| Liaoning | Горячая линия по психологической помощи провинции Лиаонинг (Центр психического здоровья провинции Liaoning) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | Горячая линия по психологической помощи города Ингку (Четвертая народная больница Ингку (Четвертая народная больница) | 0417-3263003; 0417-3263113 | С понедельника по пятницу 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Хубей | Вухан Психологическая больница 'Синксинью' Психологическая горячая линия (Центр психического здоровья Ухана) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Хубей | Психологическая горячая линия Ухан -Сити (Ассоциация психологических консультантов провинции Хубей) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Хубей | Горячая линия психологической помощи Йичанг -Сити (больница Yichang City Youfu) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 часа |
| Хенань | Горячая линия психологической помощи города Пуян, Хенан (Центр психического здоровья Пуян) | 0939-6188620 | С понедельника по пятницу 8: 30-17: 00 |
| Хенань | Горячая линия психологической помощи провинции Хэнань (Центр психического здоровья провинции Хэнань) | 0373-7095888 | 24 часа |
| Хенань | Горячая линия психологической помощи города Кайфенг (Пятая народная больница Кайфенга) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Хенань | Горячая линия психологической помощи города Лохе (филиал Центральной больницы Luohe City) | 0395-3701120 | 24 часа |
| Анхуй | Горячая линия психологической помощи Hefei City (Четвертая народная больница Hefei City) | 0551-63666903 | 24 часа |
| Хунань | Горячая линия психологической помощи Чанде -Сити (Центр психического здоровья Чанде -Сити) | 0736-7870909 | 24 часа |
| Цзянси | Горячая линия психологической помощи Джиуцзян -Сити (Пятая народная больница Джиуцзян -Сити) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Шаньси | Горячая линия психологической помощи провинции Шаньси (психиатрическая больница Тайюанна) | 0351-8726199 | 24 часа |
| Шаньси | Горячая линия Психологическая помощь Шаньси Линфен Психологическая помощь (Пятая народная больница Линфен) | 0357-6767120 | 24 часа |
| Шаньси | Горячая линия Психологическая помощь Шаньси Юнчунг Психологическая помощь (психиатрическая больница округа Джишан, город Юнчунг, Шаньси) | 0359-5553999 | 24 часа |
| Хэбэй | Психологическая помощь провинции Хэбэй (провинция Хэбей (Центр психического здоровья провинции Хэбей) | 0312-96312 | 24 часа |
| Джилин | Горячая линия психологической помощи Чанчун -Сити (Шестая больница Чанчун Сити) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 часа |
| Джилин | Провинциальная неврологическая и психологическая больница Психологическая помощь (провинциальная неврологическая и психологическая больница провинции Джилин) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Джилин | Горячая линия по психологическому кризису в Сити -Сити | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Хейлонгцзян | Горячая линия Daaqing City Psychological Assive (Третья больница Daazing City) | 0459-12320 | 24 часа |
| Хейлонгцзян | Harbin Psychological Assive Hotline (Harbin First Specialty Hospital) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 на следующий день |
| Хейлонгцзян | Горячая линия психологической помощи Цикихар -Сити (Медицинский колледж Qiqihar) | 0452-2739122; 0452-2736734 | С понедельника по пятницу с 8: 00-17: 00 |
| СИЧУАН | Горячая линия по психологической помощи Ченгду (Центр психического здоровья Ченгду) | 028-87577510 | 24 часа |
| СИЧУАН | Горячая линия по психологической помощи Чэнду (Четвертая народная больница, район Ченхуа, Чэнду) | 18008051331 | 24 часа |
| СИЧУАН | Горячая линия по психологической помощи Ченгду (психиатрическая больница Цзянььян) | 028-27340800 | 24 часа |
| СИЧУАН | Горячая линия консультации по психологической помощи Чэнду (Четвертая народная больница Пенчжоу) | 028-83709084 | 24 часа |
| СИЧУАН | Горячая линия консультации по психологической помощи Чэнду (Dujiangyan Third People's Hospital) | 18980554808 | 24 часа |
| СИЧУАН | Sunshine Psychological Hotline (Mianyang Pential Health Center) | 0816-2268885 | 24 часа |
| Shaanxi | Горячая линия психологической помощи города Ханчжонг (психиатрическая больница Ханчжонга) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: с понедельника по пятницу с 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 часа |
| Shaanxi | Горячая линия психологической помощи Xi'an (Центр психического здоровья Xi'an) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Гансу | Горячая линия в области психологической помощи Ланчжоу (больница Третья народная больница Ланчжоу) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Гансу | Горячая линия психологической помощи города Тяншуй (Третья народная больница Тяншуй Сити) | 0931-12320-5-2 | 24 часа |
| Юньнан | Горячая линия психологической помощи Кунминг -Сити (Центр исследований и вмешательства в области психологического кризиса Кунминг -Сити Психологический кризис) | 0871-650111111; 0871-12320-5 | 24 часа |
| Юньнан | Горячая линия психологической помощи Баошан -Сити, провинция Юньнань (больница третьей народной больницы Баошана) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Гуанси | Горячая линия Гуанси Психологическая помощь (Гуанси Чжуан Автономная Регион Броновая больница) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Гуанси | Горячая линия Психологической помощи Нэннинга (Пятая народная больница Наньнинг) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Хейнан | Горячая линия Психологическая помощь провинции Хейнань (больница Аннинга провинции Хайнань) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Горячая линия психологической помощи Ningxia (больница Ning'an, автономная регион Ningxia Hui) | 0951-2160707 | 24 часа |
| Цинхай | Горячая линия психологической помощи провинции Цинхай (больница третьей народной больницы Цинхай провинция) | 0971-8140371 | 24 часа |
| Синьцзян | Горячая линия психологической помощи города Синьцзян Сихези (Центр психического здоровья Синьцзяна) | 0991-3016111 | 24 часа |
| Внутренняя Монголия | Горячая линия психологической помощи Hulunbuir City (Центр психического здоровья Hulunbuir City) | 0470-7373777 | 24 часа |
| Внутренняя Монголия | Внутренняя Монголия Автономная региона Психологическая помощь Горячая линия (Центр психического здоровья Внутренней Монголии) | 0471-12320-5 | 24 часа |
| Внутренняя Монголия | Горячая линия психологической помощи города Уланкаб (Ассоциация психического здоровья Улангаба города) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Общие ограничения и недостатки онлайн -психологического консультирования: почему профессионалы рекомендуют обращаться за помощью?
С развитием Интернета психологическое консультирование онлайн становится все более популярным, но оно не всемогущно. Для людей с серьезными психологическими проблемами или физическими симптомами мы настоятельно рекомендуем обратиться за помощью к официальному учреждению или больнице. Вот возможные ограничения онлайн -психологического консультирования:
- Квалификация консультантов имеет различное качество: квалификация консультантов на интернет -платформах трудно строго проверить, и пользователям трудно различить свой профессиональный опыт и практический опыт.
- Отсутствие конкретной среды консультирования: профессиональное психологическое консультирование требует безопасного и конфиденциального физического пространства, и онлайн -консультации часто трудно обеспечить такую стабильную среду и подвержены вмешательству.
- Ограничения общения, не являющегося лицом к лицу: даже видео-консультации не могут полностью захватить всю невербальную информацию в связи с лицом к лицу, такие как микроэкспрессии, язык тела и т. Д., что может повлиять на комплексное суждение консультанта о вашем статусе.
- Трудно установить углубленные консультационные отношения: хорошие консультационные отношения-это краеугольный камень успеха в психотерапии. Установка доверия и соединений может занять больше времени и быть сложнее в сетевой среде.
Поэтому мы используем онлайн-тестирование в качестве предварительного инструмента самообзначения, но для пользователей, которые нуждаются в углубленном и профессиональном обращении, мы настоятельно рекомендуем вам выбрать автономные формальные психологические консультационные учреждения или больницы.
Резюме и предложения
Независимо от того, хотите ли вы провести первоначальное исследование посредством онлайн-тестирования или нуждаться в профессиональном психологическом консультировании, помните, что ваше психическое здоровье заслуживает внимания и заботы. Веб -сайт psyctest Quiz (psychtest.cn) привержен предоставлению вам удобных и быстрых психологических услуг оценки, но мы всегда рекомендуем, чтобы при столкновении с серьезными психологическими проблемами обязательно обратиться за профессиональным, офлайн -психологическим консультированием или помощи со стороны медицинских учреждений.
Исследуйте больше : если вы хотите узнать больше о самооценке и психическом здоровье или хотите попробовать другие бесплатные психологические тесты, посетите официальный веб-сайт psyctest Quiz: https://psychtest.cn .
Примечание. Эта статья предназначена только для ссылки на информацию и не составляет никакой медицинской консультации или диагноза. Если вы находитесь в психологическом кризисе, немедленно вызовите горячую линию психологической помощи или обратитесь за помощью к профессионалу.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/Okxlypdq/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
