Üniversite mezunları için iş aramak sadece zorlu bir rekabet değil, aynı zamanda çeşitli baskılara da katlanmak zorunda kalıyor. Bu süreçte birçok öğrencide değişen derecelerde psikolojik sorunlar gelişecek ve bu sorunlar iş arama sonuçlarını ve ruh sağlıklarını etkileyecektir. Peki üniversite mezunlarının iş ararken karşılaştıkları yaygın psikolojik sorunlar nelerdir? Zihniyetinizi nasıl ayarlayabilir ve kendinizi en iyi durumda tutabilirsiniz? Bu makale size bazı yararlı öneriler sunacaktır.
İş arayan üniversite mezunları arasında sık görülen psikolojik sorunlar
Psikologların araştırmalarına göre üniversite mezunlarının iş ararken karşılaştıkları yaygın psikolojik sorunlar başlıca 11 türü içeriyor:
- Güçlü aşağılık kompleksi ve özgüven eksikliği. Bu tür bir psikolojik sorunun tezahürü, kişinin kendi yeteneklerini anlamaması ve rekabet korkusudur. Özellikle engellerle karşılaştığında, güçlü bir aşağılık kompleksi geliştirmek ve kişinin her konuda diğerlerinden aşağı olduğunu hissetmek kolaydır.
- Kibir (aşırı beklentiler). Bu tür psikolojik sorunun tezahürü, kendinizi başkalarından üstün görmeniz ve kibirle dolu olmanızdır. İnsanlar bir işe başvururken hırslı olma eğilimindedirler ve yüksek beklentilere sahiptirler. İşveren konusunda seçici davranırlar ve kendilerini tatmin edecek bir iş bulmakta zorlanırlar.
- endişe. Bu tür psikolojik sorunun tezahürü, iş aramanın zorlukları ve sonuçları hakkında aşırı endişe duymak, gün boyu endişe duymak ve bir türlü bırakamamaktır.
- Sinirlilik. Bu tür psikolojik problemlerin belirtileri sinirlilik, psikolojik gerginlik ve kafa karışıklığıdır. Çalışma sonuçlanmadan önce üniversite öğrencileri genellikle sabırsız oluyor. Sabırsızlık işveren seçimine de yansır. İşveren hakkında çok az şey bildiğinizde, aceleyle bir sözleşme imzalarsınız. Bunu yapamadığınızı anladığınızda pişman olursunuz.
- Korkaklık. Bu tür psikolojik sorun, temkinli ve temkinli davranma, yanlış bir cümle ya da soruya kötü cevap vermenin işverenin izlenimini etkileyeceğinden korkma, dolayısıyla özgürce konuşmaya cesaret edememe ve kendi özelliklerini ifade edememe ile kendini gösterir. Avantajlar.
- Depresyon. Bu tür psikolojik sorun, tekrarlanan aksiliklerle, işveren tarafından tanınmama ve kabul edilmemeyle kendini gösterir, bu da depresyona ve kaşlarını çatmaya neden olur.
- İlgisizlik. Bu tür psikolojik problemlerin tezahürü, aksiliklerle karşılaştıktan sonra verilen olumsuz psikolojik tepkidir. Gerçeklerden kaçmanın ve mücadele ruhundan yoksunluğun bir tezahürüdür. Bazı üniversite öğrencileri, iş arama sürecinde yaşanan aksaklıklar nedeniyle kendilerini güçsüz hissettiklerinde ve güvenlerini yitirdiklerinde, hırssızlık, irade uyuşukluğu gibi tepkiler göstereceklerdir.
- Kaçış, Direniş. Bu tür bir psikolojik sorun, kampüs yaşamına alışmak ve ebeveynlere ve okula aşırı bağımlı olmaktan kaynaklanır. Toplumla bağımsız olarak yüzleştiğinizde, sosyal rollerin nesnel gereklilikleriyle yüzleştiğinizde ve karmaşık sosyal ilişkilerle karşı karşıya kaldığınızda, genellikle bir kaçış zihniyetine ve Direnç’e sahip olursunuz. .
- imrenmek. Bu tür psikolojik sorunun tezahürü, bazı açılardan iş arama koşulları iyi olan başkalarını gördüğünüzde veya daha ideal bir iş bulduğunuzda, kıskançlık hissetmeniz, bunun acıya ve isteksizliğe dönüşmesidir.
- Karşılaştırmak. Bu tür psikolojik sorunun tezahürü, kişinin kendi gerçekliğine değil, sınıf arkadaşlarıyla karşılaştırmasına dayanmaktadır. Özellikle kendisiyle benzer sınıf ve yeteneklere sahip sınıf arkadaşlarının imrenilecek işler bulması ve hatırı sayılır bir gelir elde etmesi, ideali bulamadığını hissetmektedir. Kariyer çok utanmaz olacak. Psikolojik dengeyi sağlamak için kariyer hedeflerinizi çok yüksek tutarsanız, yüksek hedeflere ve düşük hedeflere ulaşamamanız, bazı istihdam birimlerini kaçırmanız ve pasifliğe düşmeniz sonucu ortaya çıkar.
- Kararsızlık. Bu tür psikolojik sorunun tezahürü, ilgi alanımız zaten elimizde olmasına rağmen, hala bekleyip bir göz atma fikrine tutunmamız ve anlaşmayı imzalamayı tekrar tekrar geciktirmemizdir.
Bu psikolojik sorunlar, iş arayışınız sırasında az çok ortaya çıkacaktır, eğer zamanında düzeltilmezse, iş arama sonuçlarınızı etkileyebilir ve hatta ruhsal hastalıklara bile yol açabilir. Peki zihniyetinizi nasıl ayarlayabilir ve kendinizi en iyi durumda tutabilirsiniz?
Zihniyetinizi ayarlama yöntemleri
Psikologlar, üniversite mezunlarının iş arama zihniyetlerini ayarlamalarının ana yollarının şunlar olduğuna inanıyor:
- Kendinizi doğru tanıyın. Üniversite mezunları kendi yeteneklerini, ilgi alanlarını ve değerlerini doğru değerlendirmelidirler. Kendilerini küçümsememeli ve özgüven sahibi olmalıdırlar. Gerçek durumunuza göre makul iş arama hedefleri belirlemelisiniz ve trendleri körü körüne takip etmemeli veya kendinize sınırlar koymamalısınız.
- Zorluklarla proaktif bir şekilde konuşun. Üniversite mezunları olumlu bir tutuma sahip olmalı ve iş aramayı bir yükten ziyade bir zorluk olarak görmelidir. Zorluklar ve başarısızlıklarla yüzleşecek kadar cesur olun; bunları umutsuzluğa kapılma nedenleri olarak değil, büyüme fırsatları olarak değerlendirin. Başarısızlıklardan ders almayı, stratejileri ayarlamayı ve rekabet gücünüzü sürekli olarak geliştirmeyi öğrenin.
- İyi bir zihinsel durumu koruyun. Üniversite mezunları iyi bir zihinsel durum sağlamaya dikkat etmeli ve aşırı kaygı, sabırsızlık, depresyon gibi olumsuz duygulardan uzak durmalıdır. Zamanınızı makul bir şekilde düzenleyin, yeterli uyku, dinlenme ve egzersiz yapın ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyun. Bazı hobiler geliştirin, stresten kurtulun ve duyguları düzenleyin. Ailenizle, arkadaşlarınızla, öğretmenlerinizle daha fazla iletişim kurun, destek ve yardım isteyin, güveninizi ve cesaretinizi artırın.
- Ortama uyum sağlama esnekliği. Üniversite mezunlarının esnek bir zihniyete sahip olmaları, farklı ortamlara ve kişilerarası ilişkilere uyum sağlayabilmeleri gerekir. Kampüse bağımlılıktan kurtulmalı, toplumla bağımsız yüzleşmeli ve toplumsal rollerdeki değişiklikleri kabul etmeliyiz. İşverenin gereksinimlerine saygı duymalı, mesleki ahlak kurallarına uymalı, meslektaşlarınız ve liderlerinizle iyi geçinmelisiniz. İş arama yönünüzü piyasa değişikliklerine göre ayarlamanız gerekir.
- İnatçı ve uzlaşmaya isteksiz. Üniversite mezunlarının açık fikirli olmaları, farklı görüş ve önerileri dinleyebilmeleri, inatçı ve taviz vermek istememeleri gerekir. Bir işe başvururken uygun seçimler yapmayı öğrenmelisiniz ve gerçek olasılıkları göz ardı ederek körü körüne mükemmelliğin peşinde koşmamalısınız. Kendi yeteneklerinize ve koşullarınıza göre uygun bir iş seçmeli, geçici kazanç ve kayıplar nedeniyle daha iyi fırsatlardan vazgeçmemelisiniz.
Özetle
Üniversite mezunları için iş aramak hayatın önemli bir aşamasıdır ve aynı zamanda zorluklarla ve baskılarla dolu bir süreçtir. Bu süreçte üniversite mezunlarının iş arama sürecindeki zorluklarla ve değişimlerle daha iyi başa çıkabilmeleri ve istedikleri işi bulabilmeleri için zihniyetlerini düzeltmeye, olumsuz psikolojik sorunlardan kaçınmaya, olumlu, esnek ve açık bir zihniyeti sürdürmeye dikkat etmeleri gerekmektedir. Memnun kaldınız, profesyonel hayalinizi gerçekleştirin.
Okuduğunuz için teşekkür ederiz ve iş aramanızda iyi şanslar!
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Üniversite Öğrencisi Kişilik Envanteri UPI Ücretsiz Çevrimiçi Test
Test adresi: www.psyctest.cn/t/1MdZpr5b/
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/DWx0VeGy/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
