কর্মসংস্থান খুঁজছেন কলেজ স্নাতকদের জন্য মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় একটি গাইড

কলেজ গ্র্যাজুয়েটদের জন্য চাকরি খোঁজা একটি কঠিন প্রক্রিয়া মাত্র, তাদের প্রচণ্ড প্রতিযোগিতার মুখোমুখি হতে হয় না, তাদের বিভিন্ন চাপও সহ্য করতে হয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, অনেক শিক্ষার্থী বিভিন্ন মাত্রার মানসিক সমস্যা তৈরি করবে, যা তাদের কাজের অনুসন্ধানের ফলাফল এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, কলেজ স্নাতকদের চাকরি অনুসন্ধানের সময় সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলি কী কী? কীভাবে আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করবেন এবং নিজেকে সেরা অবস্থায় রাখবেন? এই নিবন্ধটি আপনাকে কিছু সহায়ক পরামর্শ প্রদান করবে।

কলেজ স্নাতকদের মধ্যে সাধারণ মানসিক সমস্যা চাকরী খুঁজছেন

মনোবৈজ্ঞানিকদের গবেষণা অনুসারে, কলেজের স্নাতকদের চাকরি অনুসন্ধানের সময় সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে প্রধানত নিম্নলিখিত 11 প্রকারের অন্তর্ভুক্ত:

• প্রবল হীনমন্যতা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার প্রকাশ হ’ল নিজের ক্ষমতা বোঝার অভাব এবং প্রতিযোগিতার ভয়, বিশেষত যখন বিপত্তির মুখোমুখি হয়, তখন এটি একটি শক্তিশালী হীনমন্যতা কমপ্লেক্স বিকাশ করে এবং অনুভব করে যে একজন অন্যদের থেকে নিকৃষ্ট।
• অহংকার (অতিরিক্ত প্রত্যাশা)। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বহিঃপ্রকাশ হল আপনি নিজেকে অন্যদের থেকে শ্রেষ্ঠ মনে করেন এবং আপনি অহংকারে পরিপূর্ণ। চাকরির জন্য আবেদন করার সময়, লোকেরা উচ্চাভিলাষী হতে থাকে এবং তারা নিয়োগকর্তা সম্পর্কে পছন্দ করে এবং তাদের সন্তুষ্ট করে এমন চাকরি খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়।
• উদ্বেগ। এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার উদ্ভাস হ’ল কাজের সন্ধানের অসুবিধা এবং ফলাফল সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগ, এবং সারাদিন চিন্তিত থাকা এবং ছেড়ে দিতে অক্ষম হওয়া।
• ** বিরক্তি**। এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার প্রকাশগুলি হল বিরক্তি, মানসিক উত্তেজনা এবং বিভ্রান্তি। কাজ চূড়ান্ত হওয়ার আগে, কলেজ ছাত্ররা সাধারণত অধৈর্য হয়। অধৈর্যতা একজন নিয়োগকর্তাকে বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রতিফলিত হয়, আপনি তাড়াহুড়ো করে একটি চুক্তিতে স্বাক্ষর করেন, আপনি এটি করতে সক্ষম হননি।
• কাপুরুষতা। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাটি সতর্ক ও সতর্ক থাকার মাধ্যমে প্রকাশ পায়, এই ভয়ে যে একটি ভুল বাক্য বা একটি প্রশ্নের দুর্বল উত্তর নিয়োগকর্তার ছাপকে প্রভাবিত করবে, যাতে কেউ স্বাধীনভাবে কথা বলতে সাহস পায় না এবং নিজের বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করতে ব্যর্থ হয় এবং সুবিধাদি.
• বিষণ্ণতা. এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা বারবার বিপত্তি এবং নিয়োগকর্তা দ্বারা স্বীকৃত এবং গৃহীত না হওয়ার দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, যা হতাশা এবং ভ্রুকুটির দিকে পরিচালিত করে।
• ** উদাসীনতা**। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বহিঃপ্রকাশ হল বিপত্তির সম্মুখীন হওয়ার পর একটি নেতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া এটি বাস্তবতা থেকে পালানোর এবং লড়াইয়ের মনোভাবের অভাবের প্রকাশ। যখন কিছু কলেজ ছাত্র চাকরী খোঁজার প্রক্রিয়ায় বাধার কারণে শক্তিহীন বোধ করে এবং আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে, তখন তাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব এবং ইচ্ছার অসাড়তার মতো প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
• পালানো, প্রতিরোধ। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা ক্যাম্পাসের জীবনে অভ্যস্ত হওয়ার কারণে এবং পিতামাতা এবং স্কুলের উপর নির্ভরশীল হওয়ার কারণে হয়, একবার আপনি স্বাধীনভাবে সমাজের মুখোমুখি হন, সামাজিক ভূমিকার উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজনীয়তার মুখোমুখি হন এবং জটিল সামাজিক সম্পর্কের মুখোমুখি হন, আপনার প্রায়শই একটি পালানোর মানসিকতা এবং প্রতিরোধ থাকে। .
• হিংসা। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বহিঃপ্রকাশ হল যে আপনি যখন অন্যদেরকে নির্দিষ্ট কিছু দিক থেকে ভাল চাকরি খোঁজার শর্তে দেখেন বা আরও আদর্শ চাকরি খুঁজে পান, তখন আপনি ঈর্ষান্বিত বোধ করবেন, যা ব্যথা এবং অনিচ্ছায় পরিণত হবে।
• তুলনা। এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার প্রকাশটি নিজের বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে নয়, তবে সহপাঠীদের সাথে তুলনা করে, বিশেষ করে যখন নিজের ঈর্ষণীয় চাকরি খুঁজে পেতে এবং যথেষ্ট আয় উপার্জন করতে সহপাঠীদের দেখে, কেউ অনুভব করে যে কেউ আদর্শ খুঁজে পাচ্ছে না। কেরিয়ার হবে খুব নির্লজ্জ। একটি মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য অর্জনের জন্য, আপনি যদি আপনার কর্মজীবনের লক্ষ্যগুলি খুব বেশি সেট করেন, ফলাফল হল আপনি উচ্চ লক্ষ্য এবং নিম্ন লক্ষ্য অর্জন করতে ব্যর্থ হন, কিছু কর্মসংস্থান ইউনিট মিস করেন এবং নিষ্ক্রিয়তায় পড়ে যান।
• ** সিদ্ধান্তহীনতা**। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বহিঃপ্রকাশ হল যদিও আমাদের হাতে ইতিমধ্যেই আগ্রহের একক রয়েছে, তবুও আমরা অপেক্ষা করার এবং একবার দেখে নেওয়ার ধারণাটি ধরে রাখি এবং বারবার চুক্তিতে স্বাক্ষর করতে বিলম্ব করি।

এই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি আপনার কাজের সন্ধানের সময় কমবেশি প্রদর্শিত হবে, যদি সময়মতো সামঞ্জস্য না করা হয়, তবে তারা আপনার কাজের অনুসন্ধানের ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি মানসিক অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করবেন এবং নিজেকে সেরা অবস্থায় রাখবেন?

আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করার পদ্ধতি

মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে কলেজ স্নাতকদের তাদের চাকরি খোঁজার মানসিকতা সামঞ্জস্য করার প্রধান উপায়গুলি নিম্নরূপ:

• নিজেকে সঠিকভাবে জানুন। কলেজ গ্র্যাজুয়েটদের অবশ্যই তাদের নিজস্ব ক্ষমতা, প্রতিভা, আগ্রহ এবং মূল্যবোধের মূল্যায়ন করতে হবে। আপনার বাস্তব পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনার যুক্তিসঙ্গত চাকরি খোঁজার লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত এবং অন্ধভাবে প্রবণতা অনুসরণ করবেন না বা নিজের উপর সীমা নির্ধারণ করবেন না।
• চ্যালেঞ্জের সাথে সক্রিয়ভাবে কথা বলুন। কলেজ স্নাতকদের একটি ইতিবাচক মনোভাব থাকা উচিত এবং চাকরি খোঁজাকে বোঝার পরিবর্তে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। অসুবিধা এবং ব্যর্থতার মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট সাহসী হোন, হতাশার কারণের পরিবর্তে তাদের বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করুন। ব্যর্থতা থেকে শিখতে শিখুন, কৌশলগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং ক্রমাগত আপনার প্রতিযোগিতার উন্নতি করুন।
• একটি ভালো মানসিক অবস্থা বজায় রাখুন। কলেজ স্নাতকদের একটি ভাল মানসিক অবস্থা বজায় রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং নেতিবাচক আবেগ যেমন অত্যধিক উদ্বেগ, অধৈর্যতা এবং বিষণ্নতা এড়ানো উচিত। আপনার সময়কে যুক্তিসঙ্গতভাবে সাজান, পর্যাপ্ত ঘুম, বিশ্রাম ও ব্যায়াম নিশ্চিত করুন এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। কিছু শখ বিকাশ করুন, চাপ ছেড়ে দিন এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শিক্ষক ইত্যাদির সাথে আরও যোগাযোগ করুন, সমর্থন এবং সাহায্য নিন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ও সাহস বাড়ান।
• পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে নমনীয়। কলেজ স্নাতকদের অবশ্যই একটি নমনীয় মানসিকতা থাকতে হবে এবং বিভিন্ন পরিবেশ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হতে হবে। আমাদের অবশ্যই ক্যাম্পাসের উপর নির্ভরতা থেকে মুক্তি পেতে হবে, স্বাধীনভাবে সমাজের মুখোমুখি হতে হবে এবং সামাজিক ভূমিকার পরিবর্তনগুলিকে গ্রহণ করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই নিয়োগকর্তার প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সম্মান করতে হবে, পেশাদার নৈতিকতা মেনে চলতে হবে এবং সহকর্মীদের এবং নেতাদের সাথে ভাল ব্যবহার করতে হবে। বাজারের পরিবর্তন অনুযায়ী আপনার চাকরির খোঁজের দিকনির্দেশকে সামঞ্জস্য করা উচিত।
• একগুঁয়ে এবং আপস করতে অনিচ্ছুক। কলেজ স্নাতকদের একটি খোলা মন থাকা উচিত, বিভিন্ন মতামত এবং পরামর্শ শুনতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং একগুঁয়ে এবং আপস করতে অনিচ্ছুক হওয়া উচিত নয়। চাকরির জন্য আবেদন করার সময় আপনাকে অবশ্যই উপযুক্ত পছন্দ করতে শিখতে হবে এবং প্রকৃত সম্ভাবনা উপেক্ষা করে অন্ধভাবে পরিপূর্ণতা অর্জন করবেন না। আপনার নিজের যোগ্যতা এবং শর্তের উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত চাকরি বেছে নেওয়া উচিত এবং অস্থায়ী লাভ এবং ক্ষতির কারণে আরও ভাল সুযোগগুলি ছেড়ে দেবেন না।

সারসংক্ষেপ

কলেজ স্নাতকদের জন্য চাকরি খোঁজা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, এবং এটি চ্যালেঞ্জ এবং চাপে পূর্ণ একটি প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, কলেজ স্নাতকদের তাদের মানসিকতা সামঞ্জস্য করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, প্রতিকূল মানসিক সমস্যাগুলি এড়াতে হবে এবং একটি ইতিবাচক, নমনীয় এবং উন্মুক্ত মানসিকতা বজায় রাখতে হবে, যাতে তারা চাকরি খোঁজার ক্ষেত্রে অসুবিধা এবং পরিবর্তনগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে এবং একটি চাকরি খুঁজে পেতে পারে যা তারা। সঙ্গে সন্তুষ্ট, আপনার পেশাদারী স্বপ্ন উপলব্ধি.

পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ এবং আপনার কাজের সন্ধানে সৌভাগ্য কামনা করছি!

ফ্রি অনলাইন সাইকোলজিক্যাল টেস্ট

কলেজ ছাত্র ব্যক্তিত্ব তালিকা UPI বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা

পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/1MdZpr5b/

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/DWx0VeGy/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।