শুভ নব বর্ষ! আশা এবং চ্যালেঞ্জে পূর্ণ এই নতুন বছরে, আমাদের সকলের কিছু উত্সাহ এবং সমর্থন প্রয়োজন। যদি একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে নববর্ষের শুভেচ্ছা পাঠাতে আসেন, তাহলে তারা কী বলবেন? তারা তাদের যত্ন এবং ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য কোন ভাষা এবং পদ্ধতি ব্যবহার করবে? কোন কোণ এবং দৃষ্টিকোণ থেকে তারা আপনাকে এবং আপনার জীবনকে দেখবে?
আজ, আমরা মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে নববর্ষের শুভেচ্ছা পাঠায় এবং তারা কোন মনোবিজ্ঞানের স্কুলের অন্তর্গত তা অনুমান করার জন্য একটি ছোট খেলা খেলতে যাচ্ছি। তুমি কী তৈরী? তাহলে শুরু করা যাক!
দোয়া ১
‘নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি যা চান তা খুঁজে পেতে পারেন এবং সাহসের সাথে তা অনুসরণ করতে পারেন। সমাজ বা অন্য লোকেদের প্রত্যাশা বা আপনার মূল্যায়ন আপনার পছন্দ এবং কর্মকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। মনে রাখবেন, শুধুমাত্র আপনিই এর অর্থ নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার জীবন নিজেই।’
কে এই মনোবিজ্ঞানী? তিনি কোন স্কুলের অন্তর্গত?
আপনি যদি অনুমান করেন যে তিনি অস্তিত্ববাদী মনোবিজ্ঞানী অ্যাডলার, তাহলে অভিনন্দন, আপনি ঠিকই ধরেছেন! অ্যাডলার বিশ্বাস করতেন যে জীবন অর্থহীন এবং প্রত্যেককে তাদের নিজস্ব সৃষ্টি এবং অবদানের মাধ্যমে জীবনের অর্থ দিতে হবে। তিনি মানুষের স্বাধীন ইচ্ছা এবং দায়িত্বের পাশাপাশি সামাজিক স্বার্থ এবং সামাজিক অনুভূতির উপর জোর দিয়েছেন।
আশীর্বাদ 2
‘নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি কৌতূহলী থাকতে পারবেন এবং জীবন সম্পর্কে অন্বেষণ করতে পারবেন, নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা শিখতে থাকবেন এবং মজা করতে পারবেন। ব্যর্থতা বা ভুল নিয়ে চিন্তা করবেন না, কারণ এগুলো বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত। মনে রাখবেন, বুদ্ধিমত্তা স্থির নয় তবে কঠোর পরিশ্রম এবং অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে।’
কে এই মনোবিজ্ঞানী? তিনি কোন স্কুলের অন্তর্গত?
আপনি যদি অনুমান করেন যে তিনি জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানী ক্যারল ডুয়েক, তাহলে অভিনন্দন, আপনি এটি ঠিক পেয়েছেন! ডুয়েক গ্রোথ মাইন্ডসেট এবং ফিক্সড মাইন্ডসেট ধারণার প্রস্তাব করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে তাদের নিজস্ব ক্ষমতা এবং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে মানুষের ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি তাদের শিক্ষা এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে। তিনি একটি বৃদ্ধির মানসিকতা গড়ে তোলার পক্ষে সমর্থন করেন, যা বিশ্বাস যে কঠোর পরিশ্রম এবং চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে একজনের ক্ষমতা উন্নত করা যেতে পারে।
আশীর্বাদ তিন
‘নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা, আপনার আবেগ এবং চাহিদা, আপনার স্বপ্ন এবং ভয় সহ নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং গ্রহণ করতে পারবেন। নিজেকে পরিবর্তন বা অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন না, তবে নিজেকে সম্মান করুন এবং নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন যে আপনি একজন অনন্য এবং মূল্যবান ব্যক্তি এবং আপনার নিজের শর্তে আপনার জীবনযাপন করার অধিকার আপনার আছে।’
কে এই মনোবিজ্ঞানী? তিনি কোন স্কুলের অন্তর্গত?
আপনি যদি অনুমান করেন যে তিনি মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানী রজার্স, তাহলে অভিনন্দন, আপনি এটি ঠিক পেয়েছেন! রজার্স বিশ্বাস করতেন যে প্রত্যেকেরই আত্ম-উপলব্ধির সম্ভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, তবে এটি প্রায়শই বাহ্যিক পরিস্থিতি বা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়। তিনি শর্তহীন ইতিবাচক সম্মান প্রতিষ্ঠার পক্ষে সমর্থন করেন, অর্থাৎ, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন অন্যদের বা নিজেকে গ্রহণযোগ্যতা এবং সম্মান দেওয়া।
আশীর্বাদ চার
‘নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি আপনার মাথা দিয়ে চিন্তা এবং বিশ্লেষণ করার পরিবর্তে আপনার শরীর এবং অনুভূতির দিকে আরও মনোযোগ দেবেন। আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রবৃত্তিকে উপেক্ষা করবেন না বা দমন করবেন না, তবে শুনুন এবং প্রকাশ করুন। মনে রাখবেন লাইভ, আপনি একটি সম্পূর্ণ এবং জৈব সত্তা, এবং আপনার শরীর এবং অনুভূতি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায়।’
কে এই মনোবিজ্ঞানী? তিনি কোন স্কুলের অন্তর্গত?
আপনি যদি অনুমান করেন যে তিনি হলেন গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানী ওয়ের্থেইমার, তাহলে অভিনন্দন, আপনি সঠিক উত্তর পেয়েছেন! Wertheimer বিশ্বাস করতেন যে মানুষ একটি সম্পূর্ণ এবং বিভিন্ন অংশে বিভক্ত করা যায় না। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে মানুষকে অতীত বা ভবিষ্যতের চেয়ে বর্তমান অভিজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। তিনি উপলব্ধি, কর্ম, অভিব্যক্তি ইত্যাদির মাধ্যমে পরিবেশের সাথে মানুষের সংযোগ এবং অভিযোজন বাড়ানোর পক্ষে কথা বলেন।
আশীর্বাদ পাঁচ
‘নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি জীবনের বিভিন্ন বিষয়কে আরও ইতিবাচক এবং আশাবাদীভাবে দেখতে পারবেন এবং সেগুলি থেকে মূল্যবান আবিষ্কার করতে পারবেন এবং তা থেকে মূল্যবোধ তৈরি করতে পারবেন। নেতিবাচকতা বা হতাশাবাদে বিচলিত হবেন না, বরং কৃতজ্ঞতা এবং প্রশংসা ব্যবহার করুন আপনার সুখকে উন্নত করতে। মনে রাখবেন, সুখ একটি ফলাফল বা লক্ষ্য নয়, বরং একটি মনোভাব এবং একটি পছন্দ।’
কে এই মনোবিজ্ঞানী? তিনি কোন স্কুলের অন্তর্গত?
আপনি যদি অনুমান করেন যে তিনি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানীমার্টিন সেলিগম্যান, তাহলে অভিনন্দন, আপনি ঠিকই ধরেছেন! সেলিগম্যান হ্যাপিনেস সাইকোলজি ধারণাটি প্রস্তাব করেছিলেন, উল্লেখ করেছেন যে সুখের মধ্যে কেবল আনন্দদায়ক আবেগগত অভিজ্ঞতাই অন্তর্ভুক্ত নয়, এর সাথে অর্থপূর্ণ জীবনের লক্ষ্য, ভাল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, ব্যক্তিগত অর্জন ইত্যাদিও অন্তর্ভুক্ত। তিনি সুখের মাত্রা উন্নত করতে ইতিবাচক আবেগ, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, ইতিবাচক গুণাবলী এবং অন্যান্য উপাদান গড়ে তোলার পরামর্শ দেন।
উপসংহার
মনস্তাত্ত্বিকদের কতগুলি স্কুল আপনি সঠিকভাবে অনুমান করেছেন? আপনি কি মনে করেন যে তাদের আশীর্বাদ আপনাকে মনোবিজ্ঞানের কবজ এবং প্রজ্ঞা অনুভব করেছে? আশীর্বাদের কোন ধারা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করেন?
আসলে, মনোবিজ্ঞান শুধুমাত্র একটি বিজ্ঞান নয়, একটি শিল্পও। এটি কেবল আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের বুঝতে সাহায্য করে না, এটি আমাদের এবং অন্যদের জীবনকে উন্নত করতেও সাহায্য করে। নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনার মুখোমুখি হওয়া বিভিন্ন সমস্যা এবং চ্যালেঞ্জগুলি দেখতে এবং মোকাবেলা করতে পারেন এবং সেগুলি থেকে আরও বৃদ্ধি এবং সুখ পেতে পারেন।
পরিশেষে, আমি আপনাকে আমার শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই: নতুন বছরে, আমি আশা করি আপনি আমার মতো জীবন সম্পর্কে কৌতূহলী এবং অন্বেষণ করতে পারবেন, নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা শিখতে থাকবেন এবং মজা উপভোগ করতে পারবেন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/9V5WNKGr/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
