¿Por qué nos importan los gustos de otras personas?
¿Publicas a menudo fotos, mensajes de texto o vídeos tuyos en las redes sociales y luego esperas recibir me gusta, comentarios o atención de los demás? ¿Sientes que estos números reflejan tu valor y popularidad? ¿Se siente frustrado o enojado porque recibe comentarios negativos? Si tu respuesta es sí, no estás solo. En este artículo, exploraremos el impacto que tienen las redes sociales en nuestra psique y por qué anhelamos tanto la validación y aceptación de los demás.
Todos queremos pertenecer a un grupo
Las redes sociales son un medio emergente que nos permite compartir nuestras vidas con personas de todo el mundo. Pero esta motivación para compartir no es nada nuevo. Desde la antigüedad hasta la actualidad, el ser humano ha tenido un fuerte sentido de pertenencia, es decir, querer formar parte de un grupo y ganarse el reconocimiento y respeto de los demás. Este sentido de pertenencia es una necesidad humana básica que juega un papel importante en nuestra supervivencia y reproducción. En la antigüedad, pertenecer a un grupo mejoraba nuestra sensación de seguridad y acceso a los recursos, mientras que ser aceptado por parejas potenciales aumentaba nuestra capacidad de reproducirnos.
Nuestros cerebros son sensibles a la retroalimentación social.
Nuestro énfasis en la retroalimentación social proviene no sólo de nuestra historia sino también de nuestra biología. La investigación científica ha descubierto que nuestro cerebro tiene una red especializada que procesa y evalúa la información social. Cuando recibimos comentarios sociales positivos, como me gusta, cumplidos o estímulos, esta red activa nuestros centros de recompensa, haciéndonos sentir felices y satisfechos. Cuando recibimos comentarios sociales negativos, como críticas, burlas o rechazo, esta red activa nuestros centros del dolor, haciéndonos sentir tristes y deprimidos. Esta red existe a lo largo de nuestra vida, incluso formándose cuando somos niños. Además, esta red está influenciada por nuestro entorno, es decir, las personas y las cosas que nos rodean influyen en nuestra sensibilidad y respuesta a la retroalimentación social.
Tomaremos represalias por el rechazo
Nuestra sensibilidad a la retroalimentación social también se refleja en nuestro comportamiento. No sólo nos sentimos felices cuando les agradamos a los demás, sino que también nos sentimos enojados cuando no les agradamos a los demás. Algunas personas pueden incluso desarrollar tendencias violentas y vengativas como resultado de haber sido intimidadas y condenadas al ostracismo durante mucho tiempo. Por ejemplo, algunos tiradores escolares han sufrido abusos por parte de sus compañeros. Incluso un rechazo breve puede volvernos más agresivos. Si tenemos la oportunidad de tomar represalias contra la persona que nos dio un comentario negativo, estaremos más inclinados a hacerlo. Sin embargo, también tenemos la capacidad de controlar nuestra agresión, la cual depende de un área de nuestro cerebro llamada corteza frontal. Esta zona nos ayuda a reprimir nuestros impulsos y emociones, haciéndonos más racionales y tranquilos. Algunos estudios han descubierto que estimular esta zona puede reducir nuestro comportamiento agresivo.
Las redes sociales son un arma de doble filo
Por lo tanto, todos nuestros esfuerzos en las redes sociales son en realidad para satisfacer nuestro sentido de pertenencia. Las redes sociales son una nueva forma de mostrar nuestro estatus en la sociedad. Es más rápido, más simple y más directo que las interacciones sociales de la vida real. Un artículo reciente de Nature Communications analiza el impacto de estos poderosos medios en nuestros cerebros, en el que Eveline Crone y Elly Konijn destacan la necesidad de futuras investigaciones científicas sobre las redes sociales. Internet nos da acceso a más personas, lo que significa que tenemos más oportunidades de hacer amigos y ganar visibilidad… pero también significa que tenemos más riesgo de ser rechazados y atacados. Entonces, espero que este artículo le dé el visto bueno y le brinde una comprensión más profunda de las redes sociales.
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