提升心理健康的十个关键标准,你做到了吗?
健康不仅仅是指身体的健康,心理健康同样至关重要。心理健康是现代人不可忽视的重要方面。本文将探讨心理健康的定义、标准以及如何做一个心理健康的人。
什么是心理健康?
心理健康指的是个体能够适应不断变化的环境,具备完善的个性特征;认知、情绪反应和意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。在生活中,心理健康的人能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调。
心理健康的标准
现代社会对心理健康的标准定义如下:
1. 具有充分的适应力:能够适应环境变化,并从中获得成长。
2. 自我了解:能够充分了解自己,并对自己的能力做出适度的评价。
3. 现实的生活目标:生活的目标切合实际,能够逐步实现。
4. 不脱离现实环境:能够面对现实,处理实际问题。
5. 人格完整与和谐:保持人格的完整性和内部的和谐。
6. 从经验中学习:善于从过去的经验中吸取教训并不断进步。
7. 良...