メンタルヘルスを改善するための 10 の重要な基準、あなたは達成しましたか?
健康は身体的な健康だけではなく、精神的な健康も同様に重要です。メンタルヘルスは現代人にとって無視できない重要な要素です。この記事では、精神的に健康な人になるための定義、基準、方法について説明します。
メンタルヘルスとは何ですか?
精神的健康とは、個人が環境の変化に適応し、認知、感情的反応、自発的行動が良好な状態にあり、正常な制御を維持する能力を指します。人生において、精神的に健康な人は、自分自身を正しく理解し、意識的に自分をコントロールし、外部の影響に正しく対処し、心理的なバランスと調整を維持することができます。
メンタルヘルス基準
現代社会におけるメンタルヘルスの標準的な定義は次のとおりです。
1. 十分な適応力: 環境の変化に適応し、成長することができます。
2. 自己理解：自分自身を十分に理解し、自分の能力を適切に評価できるようになります。
3. 現実的な人生の目標: 人生...