การทดสอบที่เกี่ยวข้องกับ 'อารมณ์'

คุณเป็นจอยสติ๊กทางอารมณ์หรือไม่? คุณสามารถปลอบใจตัวเองและขจัดความวิตกกังวล ความมืด และความไม่สบายใจได้หรือไม่? กรุณาทำแบบทดสอบให้เสร็จสิ้น

คุณรู้จักบุคลิกของตัวเองหรือไม่? คุณเป็นคนดื้อรั้นและก้าวร้าว ไหวพริบและซับซ้อน หรือแค่น่ารัก? การทดสอบเล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถช่วยให้คุณใกล้ชิดกับตัวเองมากขึ้น และมองเห็นตัวเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตมันหรือบางทีคุณอาจแสร้งทำเป็นไม่ยอมรับแต่มันต้องมีนิสัยน่าเกลียดในตัวคุณที่คุณไม่ชอบด้วยซ้ำ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และเป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อบกพร่องและข้อบกพร่อง สิ่งสำคัญคือการเผชิญหน้าอย่างตรงไปตรงมาและแก้ไขให้ถูกต้อง คุณมีบุคลิกที่น่าเกลียดแบบไหน?

รายการตรวจสอบอาการซึมเศร้าจากอาการไหม้ (BDC) เป็นเครื่องมือวินิจฉัยตนเองที่ออกแบบโดย ดร. เดวิด ดี. เบิร์นส์ นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันรุ่นใหม่และมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย เพื่อช่วยให้ผู้คนประเมินได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขามีอาการซึมเศร้าหรือไม่ แบบฟอร์มการวินิจฉัยตนเองนี้อิงจากประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของดร. เบิร์นส์ในการวิจัยและการรักษาโรคซึมเศร้า โดยใช้ชุดคำถามและรายการประเมินเพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจ...

ระดับอาการซึมเศร้าแบบประเมินด้วยตนเองเก้ารายการ (แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย-9 เรียกว่า PHQ-9) PHQ-9 เป็นเครื่องมือประเมินอาการซึมเศร้าที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในสาขาทางคลินิกและการวิจัย ประกอบด้วยคำถามเก้าข้อซึ่งครอบคลุมอาการซึมเศร้าที่พบบ่อย 9 ข้อ ได้แก่ อารมณ์ไม่ดี ไม่สนใจหรือมีความสุข ปัญหาการนอนหลับ ความรู้สึกเหนื่อยล้า ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง ความภูมิใจในตนเองลดลง ปัญ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ ได้รับความสนใจอย่างค่อยเป็นค่อยไป นอกจากนี้ บริษัทใน Fortune 500 ยังใช้การทดสอบ EQ เป็นมาตรฐานอ้างอิงที่สำคัญสำหรับการสรรหาพนักงาน การฝึกอบรม และการแต่งตั้ง มองรอบตัวเราสิ มีบางคนที่ฉลาดมากและมีไอคิวสูง แต่พวกเขาไม่ประสบผลสำเร็จเลย บางคนถึงกับพูดได้ว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาใดสาขาหนึ่ง แต่พวกเขายังคงถูกกีดกันออกจากประตูองค์กร ในทางกลับกัน คนที่มีไอ...

แรงกระตุ้นหมายถึงความบกพร่องทางพฤติกรรมที่เกิดจากการกระตุ้นภายนอก เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ขาดเหตุผล ตาบอด และขาดความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลที่ตามมา แรงกระตุ้นถูกขับเคลื่อนด้วยความหลงใหลและมีอารมณ์ที่แฝงเร้นรุนแรง พฤติกรรมของพวกเขาขาดการควบคุมอย่างมีสติและกระตือรือร้น ดังนั้นพวกเขาจึงมักประพฤติตนตามอารมณ์และกระทำการโดยประมาท พวกเขาจึงไม่คิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของพฤติกรรม หรือทำการวิเค...

ในชีวิตคุณเป็นคนใจร้อนหรือเป็นคนสงบ? หากคุณหงุดหงิดและกระสับกระส่ายบ่อยครั้ง คุณสามารถวิเคราะห์สาเหตุของความตึงเครียดทางจิตใจอย่างรอบคอบ หากเป็นเรื่องภายนอก ให้พยายามเอาชนะมัน หากเป็นเรื่องภายใน คุณควรเรียนรู้ที่จะ 'ใช้เวลาว่าง' และปลูกฝังความสนใจต่างๆ เพื่อคลายความกดดันของคุณ ความตึงเครียด ผ่อนคลาย หากคุณใจเย็นเกินไปและขาดจิตวิญญาณที่กล้าได้กล้าเสีย โปรดเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองนับจากนี้ ตั้งเป้าห...

ความโกรธเป็นอารมณ์ด้านลบ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะต้องเจอกับความโกรธในชีวิต เพื่อควบคุมความโกรธ เราไม่เพียงต้องเข้าใจถึงอันตรายของความโกรธเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจสาเหตุและกลไกของความโกรธด้วย หากอารมณ์ประเภทนี้ครอบงำและไม่สามารถควบคุมได้ ก็มักจะกระตุ้นอวัยวะ กล้ามเนื้อ หรือต่อมไร้ท่อของร่างกายมากเกินไป ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย ยิ่งกว่านั้น มันง่ายมากที่จะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล อ...

หลายคนคิดว่าความเกลียดชังเป็นอารมณ์ที่ไม่ดี และพวกเขารู้สึกละอายใจมากเมื่อมีอารมณ์เช่นนี้ จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่คนปกติทุกคนจะเป็นศัตรูกับผู้อื่น ต่อโชคชะตา และแม้กระทั่งต่อตัวเขาเอง แต่ถ้าอารมณ์นี้รุนแรงและยาวนานเกินไปก็ผิดปกติ อย่าเพิกเฉยต่อความเสียหายที่ความเกลียดชังและความโกรธสามารถเกิดขึ้นกับตัวคุณเองได้ จงใส่ใจกับมันตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป หากบุคคลไม่ใส่ใจกับการกำ...