'분위기' 관련 테스트

당신은 감정적인 조이스틱인가요? 불안과 어둠, 불안을 없애고 자신을 위로할 수 있습니까? 테스트를 완료해 주세요.

당신은 자신의 성격을 알고 있나요? 당신은 완고하고 공격적입니까, 재치 있고 정교합니까, 아니면 단순히 귀엽습니까? 이 작은 테스트는 당신이 자신에게 더 가까워지고 자신을 더 명확하게 보는 데 도움이 될 수 있습니다.

어쩌면 눈치채지 못했을 수도 있고, 인정하지 않는 척을 했을 수도 있지만, 마음에도 들지 않는 추악한 성격이 분명히 있을 것입니다. 누구도 완벽하지 않으며, 부족한 점과 단점이 있는 것은 정상입니다. 이를 직시하고 바로잡는 것이 핵심입니다. 당신은 어떤 못생긴 성격을 갖고 있나요?

Burns 우울증 체크리스트(BDC)는 미국 펜실베니아 대학교의 신세대 심리치료사인 David D. Burns 박사가 사람들이 우울증 증상이 있는지 신속하게 평가할 수 있도록 고안한 자가 진단 도구입니다. 이 자가 진단 양식은 Burns 박사의 우울증 연구 및 치료 경험과 전문 지식을 바탕으로 일련의 질문과 평가 항목을 사용하여 개인이 자신의 심리적 상태를 객관적으로 이해할 수 있도록 도와줍니다. 이와 같은 자가 진단 도구는 우울증의 초기 징후를 식별하고 전문적인 도움을 받아야 하는지 결정하는 데 유용할 수 있습니다. Burns 우울증 자가 진단 척도의 질문은 기분, 행동, 인지를 포함한 다양한 측면을 다룹니다. 이러한 질문에 답함으로써 개인은 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 수면 문제, 자기 부정, 집중력...

9개 항목으로 구성된 자체 평가 우울증 증상 척도(환자 건강 설문지-9, PHQ-9라고 함). PHQ-9는 임상 및 연구 분야에서 널리 사용되는 간단하고 효과적인 우울증 증상 평가 도구입니다. 우울감, 흥미나 행복감 상실, 수면 문제, 피로감, 식욕 변화, 자존감 저하, 집중력 문제, 자살이나 죽음에 대한 생각 등 9가지 일반적인 우울증 증상을 다루는 9가지 질문으로 구성되어 있습니다. PHQ-9는 환자가 지난 2주간의 상황을 바탕으로 자신의 상황에 가장 적합한 답을 선택하는 자가평가 방식을 채택하고 있다. PHQ-9 채점 기준: 각 문항에 대한 답변에는 점수가 있으며, 총점의 범위는 0~27점이다. 점수가 높을수록 우울 증상이 심한 것을 의미한다. PHQ-9 평가를 통해 의사는 환자의 현재 우울 증상...

최근에는 EQ(감성 지능 지수)가 점차 주목을 받고 있습니다. Fortune 500대 기업에서도 EQ 테스트를 직원 채용, 교육 및 임명을 위한 중요한 참조 표준으로 사용하고 있습니다. 우리 주위를 둘러보면 굉장히 똑똑하고 IQ가 높지만 아무것도 성취하지 못한 사람들이 있고, 특정 분야의 전문가라고 할 수 있지만 여전히 회사 문에서 제외되는 사람들도 있습니다. 반대로, 평범한 IQ를 가진 많은 사람들은 종종 부러워할 만한 기회와 뛰어난 성과를 가지고 있습니다. 왜? 가장 큰 이유는 EQ의 차이입니다! 감성 지능이 없고, 정서적 자기 통제와 자기 동기 부여를 향상시키는 방법을 모르고, 동정심과 열정적인 인내력이 없다면 그는 'EQ 바보'일 수 있습니다. 이것은 유럽에서 인기 있는 테스트 질문 세트입니...

충동이란 외부의 자극에 의해 발생하고, 갑자기 발생하고, 합리성이 부족하고, 맹목적이며, 결과에 대한 명확한 이해가 부족한 행동 결함을 말합니다. 충동은 열정에 의해 주도되며 강한 감정적 함축을 가지고 있습니다. 그들의 행동은 의식적이고 적극적인 규제가 부족하여 감정적으로 행동하고 무모하게 행동하는 경우가 많습니다. 그들은 행동의 목적에 대해 명확하게 생각하지 않고, 그 행동의 실행 가능성에 대해 현실적으로 분석하지도 않으며, 부정적이고 불리한 점을 합리적으로 분석하지도 않습니다. 행동의 결과. 평가와 이해는 종종 후회로 이어지거나 심지어 평생 지속될 큰 실수로 이어지기도 합니다. 문제에 직면했을 때 충동적으로 행동해서는 안 된다는 것을 알 수 있습니다. 결정을 내리기 전에 이성적으로 생각해야 합니다! ...

인생에서 당신은 성급한 타입인가요, 아니면 차분한 타입인가요? 자주 짜증이 나고 불안하다면 심리적 긴장의 원인을 주의 깊게 분석할 수 있습니다. 외부적인 경우에는 이를 극복하도록 노력하고, 내부적인 경우에는 '휴식'을 익히고 긴장을 완화하기 위해 다양한 관심을 키워야 합니다. 긴장을 풀어라. 너무 냉정하고 진취적인 의지가 부족하다면 지금부터 자신을 변화시키기 시작하고, 스스로 목표를 세우고, 그 목표를 위해 열심히 노력하시기 바랍니다. 편안함을 즐기면 정신적으로 게으르게 되어 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 당신의 진정한 자아를 알고 싶다면 테스트를 해보세요.

분노는 부정적인 감정입니다. 인생에서 화나는 일을 겪는 것은 불가피합니다. 때때로 화를 내는 것은 이해할 수 있는 일입니다. 문제는 분노가 발전의 걸림돌이 되도록 놔둘 수 없다는 것입니다. 분노를 조절하려면 분노의 위험성을 이해할 뿐만 아니라 분노의 원인과 메커니즘도 이해해야 합니다. 이러한 감정이 지배적이어서 통제할 수 없으면 신체의 장기, 근육, 내분비선을 과도하게 자극하여 다양한 질병을 쉽게 유발할 수 있습니다. 더욱이, 정상적인 대인 관계는 파괴되기 매우 쉽습니다. 적어도 화합을 해치고 화합에 영향을 미치며, 최악의 경우 자신의 이성을 통제하고 일어나서는 안되는 일을 일으키는 것은 불가능합니다. 분노 자체를 통제하는 것은 일종의 수련입니다. 오직 끊임없이 감정을 배양하고 수양 수준을 향상시켜야만 ...

많은 사람들은 적대감을 나쁜 감정이라고 생각하며, 이러한 감정을 가질 때 매우 부끄러움을 느낍니다. 실제로는 그렇게 할 필요가 없습니다. 평범한 사람이라면 누구나 타인에게, 운명에 대해, 심지어 자신에게도 적대적인 태도를 취하는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 이 감정이 너무 강하고 지속된다면 그것은 비정상이다. 적개심과 분노가 자신에게 끼칠 수 있는 해악을 결코 무시하지 말고 지금부터 주의를 기울이십시오. 적대적인 감정을 적극적으로 제거하는 데주의를 기울이지 않으면 상황과 사람을 만날 때 여전히 화를 낼 것입니다. 위에서 언급한 제안을 고집한다면 일정 기간이 지난 후 많은 유익을 얻었다고 느낄 것입니다. 당신이 항상 다른 사람에게 적대적인 태도를 가지고 있는지 테스트할 수 있는 10가지 질문은 다음...