An ninh là cảm giác tự tin, an toàn và không bị sợ hãi và lo lắng. Đó là cảm giác đáp ứng các nhu cầu khác nhau của một người trong hiện tại và trong tương lai. Đó là điềm báo về những nguy hiểm hoặc rủi ro có thể xảy ra về thể chất hoặc tâm lý. / bất lực trong việc giải quyết tình huống, chủ yếu biểu hiện ở cảm giác chắc chắn và khả năng kiểm soát. Sự bất an đề cập đến trải nghiệm cảm xúc được thể hiện thông qua trải nghiệm cảm xúc, phản ứng sinh lý và ý định hành vi khi một cá nhân phải đối mặt với rủi ro, áp lực và các mối đe dọa khác nhau từ môi trường bên trong và bên ngoài.
An toàn là yếu tố đầu tiên của nhu cầu tâm lý (ăn, ngủ, nhu cầu tình dục, v.v. đều là nhu cầu sinh lý), và nó là thành phần cơ bản và quan trọng nhất của nhân cách. Việc thiết lập cảm giác an toàn có từ thời thơ ấu, đặc biệt là trong vòng một tuổi. Việc thiết lập cảm giác an toàn vào thời điểm này có được từ cha mẹ, đặc biệt là người mẹ.
Sự bất an là một đặc điểm tâm lý cơ bản phổ biến của con người. Khi nó nằm trong phạm vi chung, nó thường không được coi là một triệu chứng của bệnh lý. Sự bất an là cơ sở nhân cách chung của mọi chứng loạn thần kinh. Khi sự bất an xảy ra nhưng không tìm được đối tượng thì đó là chứng rối loạn lo âu. Khi nó thể hiện sự căng thẳng, sợ hãi và tránh né trong các tương tác giữa các cá nhân, nó có thể từ lo lắng xã hội đến ám ảnh xã hội khi cực kỳ không chắc chắn về sức khỏe của bản thân, nó biểu hiện dưới dạng bệnh đạo đức giả. Khi bạn cảm thấy vô cùng bất an và dùng nhiều phương pháp khác nhau để kiểm soát nhưng không bỏ cuộc sau khi kiểm soát không thành công mà càng cố gắng tiếp tục kiểm soát thì biểu hiện là rối loạn ám ảnh cưỡng chế, khi kiểm soát không thành công và dẫn đến tuyệt vọng thì biểu hiện là chứng loạn trương lực. Những người bất an thường cảm thấy cô đơn, bị bỏ rơi, bị bỏ rơi. Họ có thái độ nghi ngờ, ghen tị, kiêu ngạo, hận thù và thù địch với người khác và có xu hướng bi quan, ám ảnh về nội tâm, bệnh hoạn tự trách mình và bản thân. -dị ứng, v.v.
Những người an toàn và không an toàn đều có những đặc điểm nhất định. Để đạt được mục tiêu này, Maslow đã so sánh từ 14 khía cạnh và phân tích như sau:
1. Những người thiếu an ninh
- Cảm thấy bị từ chối, không được chấp nhận, bị bỏ rơi, ghen tị hoặc bị phân biệt đối xử.
- Cảm thấy cô đơn, bị lãng quên và bị bỏ rơi.
- Thường xuyên có cảm giác bị đe dọa, nguy hiểm và lo lắng.
- Hiểu thế giới và cuộc sống như một mối nguy hiểm, bóng tối, sự thù địch và thử thách, giống như một đấu trường đầy rẫy sự giết chóc lẫn nhau.
- Xem người khác về cơ bản là xấu, xấu xa, ích kỷ hoặc nguy hiểm.
- Có thái độ nghi ngờ, đố kỵ, kiêu ngạo, hận thù, thù địch với người khác.
- Có xu hướng bi quan.
- Luôn có xu hướng bất mãn.
- Cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, hồi hộp, ác mộng,… do căng thẳng gây ra.
- Thể hiện sự xem xét nội tâm đầy ám ảnh, sự tự trách móc bệnh lý và quá nhạy cảm.
- Cảm giác tội lỗi và xấu hổ, tự lên án bản thân và thậm chí có xu hướng tự tử.
- Gặp rắc rối với nhiều cảm xúc tự đánh giá bản thân khác nhau, chẳng hạn như theo đuổi quyền lực và địa vị, chủ nghĩa lý tưởng bệnh hoạn, ham muốn tiền bạc và quyền lực, ghen tị với đặc quyền, xu hướng khổ dâm, nhu mì bệnh hoạn, lòng tự trọng thấp, v.v.
- Không ngừng phấn đấu để đạt được sự an toàn cao hơn, thể hiện nhiều khuynh hướng loạn thần kinh, xu hướng tự vệ, xu hướng trốn tránh, v.v.
- Tính ích kỷ và tự cho mình là trung tâm.
2. Những người có cảm giác an toàn
- Cảm thấy được người khác yêu mến và chấp nhận, cảm thấy sự ấm áp và nhiệt tình từ người khác.
- Có cảm giác thân thuộc và cảm thấy mình là thành viên của một nhóm.
- Cảm thấy an toàn và không phải lo lắng.
- Hiểu thế giới và cuộc sống như sự an ủi, ấm áp, tình bạn, lòng tốt và tất cả chúng ta đều là anh em.
- Về cơ bản, hãy đối xử với người khác một cách thân thiện và có thiện chí.
- Đáng tin cậy, bao dung, thân thiện và nhiệt tình với người khác.
- Có xu hướng lạc quan.
- Có xu hướng hài lòng.
- Cảm thấy thư giãn và bình tĩnh.
- Hãy vui vẻ và thể hiện xu hướng lấy đối tượng làm trung tâm, lấy vấn đề làm trung tâm và lấy thế giới làm trung tâm hơn là xu hướng ích kỷ.
- Tự chấp nhận và tự tha thứ.
- Phấn đấu có được sức mạnh cần thiết để giải quyết vấn đề và tập trung vào vấn đề thay vì thống trị nó. Quyết tâm, tích cực và có lòng tự trọng tốt.
- Đối mặt với thực tế bằng thái độ thực tế.
- Quan tâm đến xã hội, hợp tác, tốt bụng và giàu lòng nhân ái.
Cảm giác an toàn là một trong những yếu tố quan trọng để đo lường sức khỏe tinh thần của một người. Nhà tâm lý học nhân văn nổi tiếng người Mỹ Maslow đã kết hợp kinh nghiệm lâm sàng lâu năm của mình trong tư vấn tâm lý để biên soạn “Bảng câu hỏi về An toàn-Không an toàn”, bao gồm 75 câu hỏi.
Bài kiểm tra này dùng để tìm hiểu đặc điểm tâm lý của từng cá nhân khác nhau nên không có câu trả lời đúng hay sai, tốt hay xấu cho từng câu hỏi nên bạn không cần phải lo lắng.
Hãy đọc rõ ý nghĩa của từng câu hỏi và trả lời trung thực càng nhanh càng tốt dựa trên hoàn cảnh thực tế và suy nghĩ thật sự của bạn.
