Hayat, işsizlik, finansal sorunlar, kişilerarası sorunlar, sağlık sorunları, aile sorunları, felaket olayları vb.
Ancak, daha fazla bilgi edinebilir ve zorluklardan daha fazla büyüyebiliriz. Zorluklar karşısında, onlarla olumlu tutumlar ve eylemlerle başa çıkabiliriz:
- Gerçekliği kabul edin. Karşılaşmanın zorlukların bir anormallik değil, normal bir durum olduğunu kabul etmek. Zorluklarla karşılaşırken, önce varlığını kabul etmelisiniz ve direnmemelisiniz veya kaçmamalısınız.
- Yardım isteyin. Zorluklarla karşılaştığınızda yalnız savaşmayın. Aile, arkadaşlar, profesyonel psikolojik danışmanlar, topluluk desteği ve daha fazlasını arayarak yardım alabiliriz.
- Zihniyetinizi değiştirin. Zorluklarla daha iyi başa çıkmak için zihniyetimizi olumlu düşünerek ayarlayabiliriz. Örneğin, ikilemi bir meydan okuma olarak düşünün ve ondan fırsatlar ve büyüme bulmaya çalışın.
- Bir plan yapın. Zorluklarla karşılaşırken, sorunlarla başa çıkmak ve çözmek için uygun bir plan geliştirebiliriz.
- Esneklik geliştirin. Esneklik, sıkıntı ve zorluklarla karşı karşıya kalırken uyarlanabilir ve esnek kalma yeteneğini ifade eder. Kişisel esneklik, öz-düzenleme ve uyarlanabilirlik geliştirerek zorluklarla ilgilenebiliriz.
Hayat zorluklarla karşılaşmaya bağlıdır. Zorluklarla karşılaştığınızda ne yapacaksınız? Hayal kırıklığı mı yoksa cesurca ilerliyor mu? Aksaklıklarla karşılaşabilir ve zorluklardan kurtulabilir misiniz? Bu psikolojik testi tamamlamak size daha derin bir anlayış sağlayacaktır.
Bu testin 20 sorusu vardır ve gerçek duruma göre seçilir ve 10 dakika içinde tamamlanır.