Es ist unvermeidlich, im Leben auf verschiedene Schwierigkeiten zu stoßen, wie Arbeitslosigkeit, finanzielle Probleme, zwischenmenschliche Probleme, gesundheitliche Probleme, familiäre Probleme, Katastrophenereignisse usw. Diese Schwierigkeiten können bei Menschen große Schmerzen und Druck verursachen und sogar zu psychischen Problemen wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen führen.
Wir können aber auch aus schwierigen Situationen mehr lernen und wachsen. Wenn wir auf Schwierigkeiten stoßen, können wir ihnen mit einer positiven Einstellung und Taten begegnen, wie zum Beispiel:
- Akzeptiere die Wahrheit. Erkennen Sie, dass schwierige Situationen die Norm und nicht die Ausnahme sind. Wenn Sie sich einer schwierigen Situation gegenübersehen, müssen Sie zunächst deren Existenz anerkennen und dürfen weder Widerstand leisten noch fliehen.
- Bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert sind, kämpfen Sie nicht alleine. Wir können Hilfe erhalten, indem wir Familie, Freunde, professionelle Berater, Unterstützung aus der Gemeinschaft usw. suchen.
- Ändern Sie Ihre Denkweise. Wir können unsere Denkweise durch positives Denken anpassen, um schwierige Situationen besser zu bewältigen. Betrachten Sie beispielsweise eine schwierige Situation als Herausforderung und versuchen Sie, daraus Chancen und Wachstum zu ziehen.
- Pläne schmieden. Wenn wir mit einer schwierigen Situation konfrontiert werden, können wir einen praktikablen Plan zur Bewältigung und Lösung des Problems entwickeln.
- Resilienz aufbauen. Resilienz ist die Fähigkeit, angesichts von Widrigkeiten und Herausforderungen anpassungsfähig und belastbar zu bleiben. Wir können schwierige Situationen bewältigen, indem wir persönliche Belastbarkeit, Selbstregulierung und Anpassungsfähigkeit entwickeln.
Schwierigkeiten sind im Leben unvermeidlich. Was tun, wenn man auf sie stößt? Sind Sie entmutigt oder enttäuscht oder gehen Sie mutig voran? Können Sie Rückschläge verkraften und aus Schwierigkeiten herauskommen? Durch die Teilnahme an diesem psychologischen Test erhalten Sie ein tieferes Verständnis Ihrer selbst.
Dieser Test umfasst insgesamt 20 Fragen. Wählen Sie sie entsprechend der tatsächlichen Situation aus und lösen Sie sie innerhalb von 10 Minuten.
