Молчать на вечеринке, не осмеливаясь смотреть напрямую на других, бояться говорить, убежать от толпы ... вы когда -нибудь нервничали или не могли в этих сценах? Вы не одиноки. Многие люди испытывают давление в общении, но они могут не знать, что за этим фактически существует « социальный страх » или « поведение социального избегания ».
Этот тест поможет вам быстро понять ваши уровни тревоги и тенденции избегания в социальных ситуациях и обеспечить четкие результаты оценки и предложения по улучшению.
Тестовые теги: тест на социальное страх, таблица социальной тревожности самополучия, проявления социальной фобии, тест личности избегания, что делать, если вы боитесь социальных, как судить, являетесь ли вы социальной фобией, как улучшить социальную тревогу, психологический тест социального страха в Интернете онлайн
Что такое социальный страх?
Социальное тревожное расстройство , также известное как социальное тревожное расстройство, является психологическим государством, сосредоточенным на страхе сделать дурака других, судя по суждению или отвергнуту .
Это может проявиться в:
- Избегайте общения с людьми
- Беспокоясь, что у меня не очень хорошо в социальном взаимодействии
- Не смей говорить или показывать перед другими
- Сильный дискомфорт, даже вызывая физические реакции (такие как ускоренное сердцебиение, потоотделение)
Стоит отметить, что легкая социальная тревога очень распространена и не означает, что у вас должны быть психологические расстройства. Но если это влияет на ваше исследование, на работу или межличностные отношения, необходимо понять и адаптировать.
Почему вам нужно провести этот социальное страх и тест избегания?
В современном обществе социальные способности стали основными способностями на рабочем месте, межличностных и интимных отношениях . Многие люди не хотят общаться, но подавляются социальной тревогой .
Через этот тест вы можете:
- Оцените свой уровень социальной тревоги
- Поймите, есть ли у вас поведение социального избегания
- Определить ситуации высокого риска
- Получить персонализированные результаты объяснения и предложения
Введение в психологический тест социального страха и избегания: краткая и научная, двумерная оценка
Этот тест содержит 20 вопросов по шкале Лайкерта , разделенные на два измерения:
- Социальный страх : оцените свой уровень беспокойства в социальной ситуации
- Избегание : оцените, склонны ли вы убежать от этих ситуаций
Каждый вопрос является декларативным предложением. Пожалуйста, выберите тот, который совпадает с вашей истинной ситуацией в недавнем периоде :
| Параметры | иллюстрировать |
|---|---|
| Очень не согласен | Почти никогда не было |
| не согласен | Редко так |
| нейтральный | Это иногда |
| соглашаться | Это часто бывает |
| Очень согласен | Почти всегда |
После завершения тестовых вопросов вы можете бесплатно просмотреть результаты теста, и система автоматически проанализирует их для вас:
- Ваша социальная тревога легкая, умеренная или тяжелая?
- Повлияли ли поведение избегания ваших социальных и жизненных функций?
- Обеспечить поведенческие советы и возможные направления для самосовершенствования
Кто подходит для этого теста?
Эта оценка применима к следующим группам:
- Люди, которые чувствуют себя «социально испуганными» или подозревают, что у них есть социальные нарушения
- Люди, которые склонны к нервозности, покраснеют, заикаются и потеют перед лицом толпы
- Люди, которые часто уклоняются от вечеринок, не осмеливаются выражать себя и не осмеливаются делать телефонные звонки
- Люди, которые хотят выразить себя, но подавляются тревогой и не осмеливаются делать первый шаг
- Люди, которые хотят улучшить свои социальные навыки и самосознание
Что мне делать после теста?
Тестирование-это лишь первый шаг в самосознании , если вы забиваете выше:
- Не паникуйте : социальный страх может быть улучшен, и есть много способов сделать это;
- Попробуйте действовать : начните с безопасного контролируемого социального сценария;
- Читайте профессиональный контент : как преодолеть социальную тревогу? Смотрите это руководство >>
- Попробуйте медитацию или осознанность : много социальной тревожности происходит от чрезмерного самооценка;
- Серьезные ситуации рекомендуются для консультации : вы можете рассмотреть возможность связаться с профессиональным психологическим консультантом.
Рекомендуемое чтение:
- Тест личности типа 16 типа: личность тревоги - не волнуйтесь, сама тревога имеет свою ценность!
- Как подружиться с замкнутой личностью MBTI? Супер практическое социальное руководство по социальным страхам, которое также можно использовать
- 6 советов по психологическому поведению, которые обычно используются в жизни, чтобы не дать вам «смущать»
- Социальное руководство интровертированной личности: как интроверты поддерживают отношения?
- Социальная психология: 4 психологические последствия, влияющие на межличностные отношения
Начните тестирование!
👇 Нажмите кнопку «Начальный тест» ниже, чтобы немедленно запустить социальное страх и избегание тестирования!