Resim Psikolojik Test: Stres Testi

Stres, insanların zorluklarla veya ihtiyaçlarla karşılaştıklarında hissettikleri fiziksel ve zihinsel gerginlik ve kaygının duygusal tepkilerini ifade eder. Stres, iş, akademisyenler, kişilerarası ilişkiler, sağlık ve ekonomi gibi çeşitli faktörlerden gelebilir. Orta derecede stres, insanların coşkusunu ve yaratıcılığını teşvik edebilir, ancak aşırı stresin olumsuz fiziksel ve psikolojik etkileri olabilir. Psikolojide insanlar genellikle stresi pozitif strese ve olumsuz strese ayırırlar. Zorlu stres olarak da bilinen pozitif stres, insanların üretkenliklerini ve başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Negatif stres, anksiyete, depresyon, vb. Dış veya iç faktörlerin neden olduğu olumsuz duyguları ifade eder, negatif stresin uzun vadeli etkisi fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Farklı insanların stresle başa çıkmanın farklı yolları vardır. Bazı insanlar stresle başa çıkmak için destek ve yardım bulmak, gevşeme becerilerini öğrenmek, iş ve yaşam dengesini ayarlamak vb. Gibi olumlu bir tutum benimseyebilir. Uygun stres yönetimi, insanların fiziksel ve zihinsel sağlığı için çok önemlidir. Olumlu bir tutum oluşturarak ve etkili yanıtlar alarak stresi azaltabilir ve rahatlatabilir ve kendimizi daha sağlıklı ve daha mutlu edebiliriz. Baskı altında mısınız? Bir resimle ölçebilirsiniz. Test edelim.