การทดสอบทางจิตวิทยา: ทดสอบดัชนีความเครียดของคุณ

ไม่มีใครต้องมี ผู้คนจะประสบกับความเหนื่อยล้าและความเครียดหลังจากความเครียดในระยะยาวหรือแรงงานมากเกินไป ภายใต้ความเครียดที่มีความเข้มสูงและสภาพการทำงานเป็นเวลานานความเสียหายทางร่างกายและจิตใจของผู้คนจะเกิดจากองศาที่แตกต่างกัน ลักษณะทางกายภาพอาจเกิดขึ้นเช่นความเหนื่อยล้า, นอนไม่หลับ, อาหารไม่ย่อย, ปวดศีรษะ, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, ฯลฯ ; ด้านจิตวิทยาอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวน ฯลฯ หากไม่ได้รับการบรรเทาและรักษาในเวลาอาการเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจัดสรรเวลาและพลังงานของคุณอย่างสมเหตุสมผลและให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ แล้วคุณรู้ว่าคุณมีดัชนีแรงดันเท่าไหร่? มาทดสอบ