Nessuno è fatto di ferro. Le persone diventeranno stanche e stressate dopo stress o superlavoro a lungo termine.
Essere sottoposti a stress e travaglio ad alta intensità per lungo tempo causerà vari gradi di danni fisici e psicologici. A livello fisico possono verificarsi sintomi come stanchezza, insonnia, indigestione, mal di testa e tensione muscolare, a livello psicologico possono verificarsi sintomi come ansia, depressione, irritabilità e sbalzi d’umore;
Se non vengono alleviati e trattati in tempo, questi sintomi possono diventare più gravi e persino portare a problemi di salute fisica e mentale. Pertanto, è molto importante allocare tempo ed energie in modo ragionevole e prestare attenzione alla propria salute fisica e mentale.
Allora sai qual è il tuo livello di stress? Facciamo un test.
