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依賴型人格障礙:兩個簡單有效的方法讓你擺脫依賴,找到自己的力量

什麼是依賴型人格障礙 依賴型人格障礙是常見的心理問題,它讓人對別人的關心和陪伴有強烈的需要。這種需要不是真正的愛,而是一種強迫、盲目、不理智的渴望。有這種問題的人會放棄自己的興趣和價值觀,只要能找到一個依靠,就覺得很滿足。這樣做會讓他們變得越來越懶惰、脆弱,沒有自己的主見和創造力。他們也會因為總是遷就別人,而感到壓抑和沮喪。這種壓抑和沮喪會讓他們逐漸失去自己的夢想和嗜好。 ![依賴型人格疾患](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDPX4pr5k35pbfN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdWHAN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdW 如果你有以下五種或以上的表現,那麼你可能就有依賴型人格障礙: 1. 不敢自己做決定,總要聽別人的建議和保證。 2. 沒有...

如何提升內心的強大度?

在現今社會,我們常遭遇各種壓力和挑戰,如何讓自己的內心更強大,更有抵抗力呢?在這篇部落格文章中,我將從以下五個方面給出一些建議,希望能對您有所啟發。 培養風險意識。我們應該有意識地去了解真正苦難的生活,對世界有更全面的認知,進而產生危機感,讓自己的行為和決策更有理性。我們應該時刻警惕可能發生的不利情況,做好應對和預防的準備,不要盲目樂觀和麻痺大意。 學會把控距離感。我們應該做一個觀察者,而不是深度參與、暴露成癮的人。我們應該保持一定的距離感,不要過度投入或過度暴露自己的情緒和資訊。我們應該有自己的私密空間和界限,不要讓自己成為別人的玩物或工具。 習慣性複盤。我們應該習慣性地對自己做過的事情進行複盤,不滿足於當下的完成,而是梳理出背後的邏輯,思考關鍵人的利益、屁股及思維邏輯,優化自己的決策模式。我們應該從自己和他人的經驗中學習教訓和啟示,不斷提升自己的判斷力和執行力。 培養清醒的自我認知。...

使用SWOT分析找出個人優勢、機會,快速找到最適合自己的工作和產業

“怎么办?还有几个月就毕业了,不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何?”、“先去当兵再慢慢想好了”,眼看着毕业季即将到来,你是否为即将踏入社会而感到不安?一想到自己整张履历都是空白的,更觉得焦虑。其实,对于没工作经验的大学生,想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战,但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的,还是有些技巧能让人资单位看上你! !SWOT分析找出个人优势 一、运用SWOT分析找出个人优势 首先,回顾一下4年的大学生涯,除了课堂上学到的专业知识、技能,你是否曾参加过哪些校外活动?请试着找出你最擅长、表现最好的经验,并将这些战绩转化为你的职场核心能力,也能藉此摆脱没有工作经验的形象。 举例来说,不少企业会在面试前,通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此,也建议没有工作经验的毕业生,可事先运用SWOT分析,条列出自己的优点 (...

分裂型人格測驗:看看你是否有這種隱形心理障礙!

你是否有分裂型人格?快來測試一下吧! 什麼是分裂型人格? ![分裂型人格](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDPw0gDOcNeOcLOnzqPev5svWrbOwPwgmgmC3MibMrsDeCX6mECsqPev5svWrbOwPwgm 分裂型人格是一種不常見的人格障礙,也有人叫它怯懦與自卑人格。有這種人格的人,通常會表現出以下特質: 喜歡獨處,不喜歡社交,對別人的看法不在乎,也沒有真正的朋友。 內向,膽小,自卑,害羞,不愛說話,做事缺乏自信和主動性。 對現實生活不感興趣,喜歡沉浸在自己的幻想世界。 對人冷漠,不關心別人的感受,避開競爭和衝突。 行為、思想、言語和外表有些古怪,與一般人不同。 這些特徵並不意味著他們是精神病患者,他們還能正常地認識和判斷現實。只是他們的社會適應能...

建立心理韌性:與自己的脆弱共處

每个人的人生总会遇到一些波折,不论是每天要面对的工作挑战,又或是一些重大的创伤经历。而决定我们有多能消化和调节不同的压力和生命转折的关键,便是我们的心理韧性。这也是一个内心强大的人必定会拥有的能力。 什么是心理韧性? !心理韧性 美国心理学会(American Psychological Association)指出,心理学家将心理韧性(Resilience)定义为能够调节逆境、创伤等经历,以及来自生活各方面巨大压力来源的能力。压力来源可包括:家庭冲突、人际关系问题、严重健康问题、工作环境和经济压力等。 如果一个人具备心理韧性,便能拥有从艰辛经历中「低谷反弹」的能力,并会获得与之同来的显著个人成长。而如果能持续具备这种能力,则能让人在生命上持续地成长和进步,走过不同高高低低的难关。 什么不是心理韧性? !心理韧性 我们现在已经知道了什么是心理韧性,但其实我们更加需要知道的是,...

憂鬱症科普知識與陪伴指南(附PHQ-9憂鬱症篩檢量表線上測驗)

憂鬱症科普知識與陪伴指南(附PHQ-9憂鬱症篩檢量表線上測驗)
你有沒有遇過這樣的情況:你的朋友或家人總是很難過,對什麼都沒興趣,不想跟人說話,也不想出門,甚至有時會說想死?你是不是覺得他們只是心情不好,或是想太多了,只要開導一下,或是讓他們振作一點,就會好起來?其實,這可能是憂鬱症的表現,憂鬱症是一種心理疾病,不是一般的情緒低落,需要得到專業的治療和關心,而不是簡單地說「你想太多了」。本文將為你介紹一些關於憂鬱症的科普知識和陪伴指南,希望能夠幫助到憂鬱症患者以及陪伴在他們身邊的人。 什麼是憂鬱症 憂鬱症是一種常見的心理疾病,它會讓人的情緒持續低落,對日常活動喪失興趣,無愉快感,精力明顯減退,無原因的持續疲乏感,思維聯想困難,自我評價過低,或自責,或有罪惡感,甚至會有想死的念頭,或有自殺行為。憂鬱症的症狀會影響人的生理、思考、行為、社會功能和人際交往,嚴重影響人的生活品質和健康。 憂鬱症的原因是什麼 關於憂鬱症的原因,目前的科學研究還沒有完全弄...

INFJ巨蟹座的財富觀、金錢觀、消費觀

INFJ巨蟹座的財富觀、金錢觀、消費觀
INFJ型的巨蟹座個體通常展現出獨特而深刻的財富觀、金錢觀以及消費觀。 INFJ被稱為“倡導者型人格”,他們以其深思熟慮和富有同情心的特質而聞名。他們的MBTI人格類型使他們傾向於關注他人的需求,並以他們的價值觀為指導,而巨蟹座(Cancer)的情感深度則進一步塑造了他們與金錢和財富相關的態度。在本文中,我們將探討INFJ巨蟹座在財務方面的獨特觀點,以及他們如何在理財和消費方面展現出與眾不同的特質。 INFJ與巨蟹座的特質 首先,讓我們簡單回顧一下INFJ和巨蟹座的特質,以便更好地理解他們的財務態度。 INFJ型:INFJ是指內傾、直覺、感覺和判斷的人格類型。他們通常富有同情心、理解力和創造力。 INFJ常常致力於幫助他人,具有遠見卓識和堅定的價值觀。 巨蟹座:巨蟹座是水象星座,代表情感和家庭。巨蟹座的人通常情感豐富,具有保護家庭和親密關係的傾向。他們重視安全感和穩定性。 將這兩者...

初戀的秘密:為什麼它能讓我們心動不已?

“Romeo, Romeo, wherefore art thou Romeo?” ― William Shakespeare. 初戀是許多人一生中最難忘的經歷之一。無論是甜蜜的回憶,還是痛苦的遺憾,初戀都給我們留下了深刻的印象。為什麼初戀如此特別?它對我們的人生和愛情有什麼影響呢? ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWbCGTXliaAjVDXywjVpcRpfBnAhZmF94WPSzTbuLicLUBIboX1sxCN5d4hQRNCQupVYbjFmz049p 初戀是一種強烈的情感體驗 初戀通常發生在青春期,這是一個充滿變化和不確定性的時期。在這個時期,我們的身體和心理都在快速的發育,我們的大腦也在形成新的神經連結。當我們遇到一個讓我們心動的人時,我們的大腦會釋放一些化學物質,如多巴胺、腎上腺素和催產素,這些物質會讓我...

讓AI 做「房樹人」經典心理測驗會是怎樣的結果?

「房樹人」測驗 房樹人測驗(Tree-House-Person),又稱屋樹人測驗,它開始於John Buck的「畫樹測驗」。 John Buck於1948年發明此方法,受測者只需在三張白紙上分別畫屋、樹及人就完成測試。 在這個測驗中,受試者需要畫出一個屋、一棵樹和一個人,然後被要求對畫作進行解釋,包括畫的細節、顏色、大小、位置等。在解釋過程中,心理學家會根據畫作的不同面向來分析受試者的心理特徵,例如: 屋:屋的大小、顏色、地點等可以反映受試者對家庭、安全感、隱私等的態度和需求。 樹:樹的形態、枝幹、樹葉等可反映受試者的成長經驗、個人特質、自我表達等。 人:人物的形態、表情、位置等可以反映受試者的自我形象、情緒狀態、人際關係等。 需要注意的是,這個測驗並不是科學的評估工具,而是一種啟發式的方法,需要心理學家根據臨床經驗和專業知識來進行分析和解讀。因此,測試結果應該被視為初步的參考,而...

投資不賺錢的背後:心理因素解析

投資不賺錢的背後:心理因素解析
在投資理財的過程中,許多人常常會面臨一個困惑:明明掌握了基礎知識,為什麼還是賺不到錢?這個問題的背後,可能有更深層的原因。 投資心理學的秘密 投資並非僅僅依賴理性決策,心理因素在其中扮演至關重要的角色。人類的感性特徵往往會對投資決策產生負面影響,導致投資失敗。理解這一點,對於想要提升投資收益的人來說,至關重要。 行為金融學的基本概念 行為金融學的出現,正是為了填補傳統金融理論在實際投資決策上的不足。現代金融市場理論假設人是理性的、市場是有效的。然而,實際上,投資者的決策常常受到情緒和心理的影響。以下是一些行為金融學的重要概念: 1. 確定效應 當面對確定收益時,大多數人傾向於選擇穩定的選項。例如,選擇無風險獲得100元,而不是冒險獲得200元的可能性,即使後者的期望收益較高。 2. 損失厭惡 人們在面對失去時的反應更加強烈。例如,如果你損失了100元,你的痛苦感受會大於獲利10...
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