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诺瓦克愤怒程度量表在线测试:测测你的易怒商数(IQ)|免费
你愤怒了吗?你知道自己的“易怒商数”吗?
在心理学中有一个“易怒商数”(Irritability Quotient,简称IQ)。这是指在日常生活中你吸收和隐藏的愤怒与烦恼的数量。如果你的这个数特别高,这会对你非常不利,因为你对挫折和失望有过度的反应,你会用憎恨情绪来诋毁你的处理方式,使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。
本测试来自《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》中的诺瓦克愤怒程度量表,非诊断量表,提供给大家自检情绪状况用。
在你描述自己会对下列的挑衅做出怎样的反应时,尽管许多可能的重要细节都忽略掉了(像是什么样的一天,谁也牵涉在这种环境里等等),你也要做出最合适的估计。
如果你想进行免费的自我评估,以了解自己的易怒程度或愤怒水平,那就开始吧!
耶鲁布朗强迫量表Y-BOCS免费在线测试
强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)是一种常见的精神障碍,其特征是持续而无法控制的强迫观念和强迫行为。强迫观念是反复出现的、令人不安的思维、冲动或图像,而强迫行为是为了减轻这些不安而执行的重复行为或仪式。
强迫观念常常与恐惧、焦虑或疑虑有关,而强迫行为则是为了缓解这些不安情绪而进行的行为。例如,一个人可能反复检查门锁是否关闭,因为他们担心房屋会被入侵,或者他们可能反复洗手,因为他们感觉自己被细菌污染了。这些行为虽然暂时缓解了不安,但往往只是暂时的,强迫症患者常常感到被自己的强迫观念和行为所困扰。
强迫症的确切原因目前尚不清楚,但研究表明遗传、生物化学和环境因素可能与其发生有关。治疗强迫症通常包括心理疗法和药物治疗的综合应用。认知行为疗法(Cognitive-Behavioral Therapy,CBT)是最常用的心理疗法方法,通过帮助患者识别和改...
苏州城市知识测试:测测你有多了解苏州?
苏州,这个名字本身就是一首诗,一幅画,一个梦。它不仅仅是一座城市,更是一种生活的艺术,一种文化的传承。
苏州,江南水乡的瑰宝,历史的低语在其古老的街巷中回响。这里,每一砖一瓦都有故事,每一条河流都记载着过往。苏州的园林,世界闻名,它们是中国园林艺术的集大成者,是人与自然和谐共生的典范。拙政园、留园、狮子林,这些名字不仅代表着园林本身,更是苏州精神的象征。
在苏州,你可以体验到最纯粹的江南文化。无论是漫步在平江路,还是穿梭在古运河的小船上,你都能感受到那份静谧和安宁。夜幕降临时,苏州的夜市生机勃勃,小吃摊上的香味,让人忍不住停下脚步,品尝一番。
苏州的手工艺也是其文化的重要组成部分。细腻的苏绣,精巧的木雕,每一件作品都是匠人智慧和时间的结晶。在这里,传统与现代交织,创造出独特的城市气息。
苏州的教育和科技也在不断进步。苏州大学等高等学府培养了无数才俊,而苏州工业园区则是中国现代化的缩...
多谢舍友不杀之恩,测测你的身边有憎恶你的人吗?
每个人的活法不同,也会选择是否显露真实的自己。在这个现实的社会,想要稳步向前有个好前途,你我都不得不选择带上面具。前段时间热播剧《人民的名义》让我们深刻的体会到了权利的无奈,人性的真伪。太阳的我们不是每一个都那么光芒四射,不是每个人都敢裸奔。为了生存,你我都要学会伪装,而你的伪装高明吗?是否很容易被人识破,是否在你的背后有很多人怨恨你,憎恶你?我们不得而知,我们也很难细致入微的观察。今天,我们就通过一个测试来看看,在舍友这个群体中,你身边有没有憎恶你的人吧!
拜金指数测试:想知道你有多拜金吗?
自从那个有名的拜金女马诺在节目上说出了“宁愿坐在宝马车里痛哭,也不愿坐在自行车上欢笑”的拜金宣言后,拜金女这个词就频繁出现在大众的眼中……
来测试哈你的拜金指数是多少?
蝴蝶华丽,蜜蜂勤劳,蜻蜓爱美,蚂蚁务实……九种小昆虫里,你是哪只拜金小鬼呢?
趣味测试:测测害死你的致命风险是什么
从诞生的那一刻起,我们每个人的生命之旅都充满了未知和变数。我们或许会思考,如果生命的终点是死亡,那么我们将以何种方式告别这个世界?是平静地在睡梦中离去,还是在追求理想的征途中英勇地牺牲?或者是在一次突如其来的事故中意外结束生命?
你的致死事件是什么?来测测看吧!
最适合你的告白方式是什么?
每个人在恋爱之前都会经历考虑如何对喜欢的人告白这一个过程。除非你是一个每次都被告白的角色,不然你就一定要面对这个问题。
不要再费尽心机来计划告白的过程了,来测试一下吧!让你自己的心理来告诉你最适合你的告白方式吧。
趣味心理测试:测试你的内心到底会有多黑暗
每个人的心里都住着天使和恶魔,天使是好人的寄托,恶魔则是坏人的寄托。当你内心的恶魔战胜了天使的时候,你内心的黑暗就会无限放大。你的内心到底会有多黑暗呢?你内心的黑暗指数会有多高呢?快来测试看看吧。
无锡城市知识测试:测测你有多了解无锡?
无锡,这座古老而又现代的城市,有着丰富的历史和文化底蕴。让我们穿越时光,漫步在这片风景秀丽的土地上,感受它的独特魅力。
无锡的历史可以追溯到三千多年前,是一座拥有悠久历史的城市。在古代,它曾被称为梁溪和金匮,是运河交汇、水网纵横的重要商贸城市。京杭大运河从这里穿过,连接着北方的京城和南方的杭州,使无锡成为了繁荣的交通枢纽。
无锡北倚长江,南濒太湖,这里的自然风光令人陶醉。太湖明珠的美誉并非虚言,它的湖光山色、水乡风情吸引着游人。在太湖畔,你可以漫步于碧波荡漾的湖岸,欣赏湖光山色,感受大自然的宁静。
无锡不仅有美丽的自然景观,还有丰富的人文资源。这里有许多古老的园林,如灵山大佛、太湖国家湿地公园、蠡园等,都是游客们流连忘返的好去处。而无锡博物院则展示了这座城市丰富的历史文化。
无锡的水乡风情令人难以忘怀。画船萧鼓,是这里的一道独特的风景线。你可以坐上画船,在湖上漫游,听着船娘的歌声,...
南京城市知识测试:测测你有多了解南京?
南京,这座六朝古都,不仅仅是一座城市,它是历史的沉淀,是文化的交融,是记忆的载体。每一条街道,每一座建筑,都仿佛在诉说着属于自己的故事。从秦淮河畔的轻舟到夫子庙的古朴砖瓦,从总统府的庄严肃穆到玄武湖的波光粼粼,南京以其独特的方式,展现了一幅幅动人的画卷。
今天,我们将通过这个心理测试,带你走进南京的历史长廊,让你在回答中感受这座城市的魅力。不管你是不是南京的“亲儿子”,这个测试都将是一次有趣的探索之旅。我们将从南京的古迹、美食、文化、习俗等多个角度出发,考验你对这座城市的了解。
现在,让我们一起踏上这场知识的旅程,去探索南京的每一个秘密,去感受这座城市的每一份温暖。准备好了吗?测试即将开始,让我们一起发现南京的美好!