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強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一種常見的精神障礙，其特徵是持續而無法控制的強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是反覆出現的、令人不安的思考、衝動或圖像，而強迫行為是為了減輕這些不安而執行的重複行為或儀式。 強迫觀念常常與恐懼、焦慮或疑慮有關，而強迫行為則是為了緩解這些不安情緒而進行的行為。例如，一個人可能反覆檢查門鎖是否關閉，因為他們擔心房屋會被入侵，或者他們可能會反覆洗手，因為他們感覺自己被細菌污染了。這些行為雖然暫時緩解了不安，但往往只是暫時的，強迫症患者常常感到被自己的強迫觀念和行為所困擾。 強迫症的確切原因目前尚不清楚，但研究顯示遺傳、生物化學和環境因素可能與其發生有關。治療強迫症通常包括心理治療和藥物治療的綜合應用。認知行為療法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理療法方法，透過幫助患者識別和...

心理學上的四種氣質類型你屬於哪一種？ 氣質是指個體相對穩定的心理特徵和行為傾向，反映了個體對情緒、情緒和行為的典型反應方式。它包括了心理活動的速度、強度、穩定性和指向性等面向。 具體來說，氣質包括以下幾個要素： 1. 心理活動的速度：指個體在知覺、思考和語言等心理過程中的反應速度。有些人反應迅速，思維敏捷，有些人則相對較慢。 2. 心理活動的強度：指個體情緒經驗的強弱程度，以及意志力和決斷力的強弱程度。有些人情緒波動較大，容易被外在情緒影響，有些人情緒相對穩定。 3. 心理活動的穩定性：指個體對注意力的集中時間、持久性和穩定性等面向的表現。有些人能夠長時間保持注意力集中，而有些人則容易分散注意力。 4. 心理活動的指向性：指個體的內向性與外向性傾向。內向的人喜歡獨處，思考問題，而外向的人則喜歡社交和與他人互動。 氣質是相對穩定的，不容易輕易改變，通常受到遺傳和個體發展過程中的經驗和...

霍蘭德職業興趣自測（Self-Directed Search）是由美國職業指導專家霍蘭德（John Holland）根據他本人大量的職業諮詢經驗及其職業類型理論編制的測評工具。此測評具有較高的準確性，大量應用在指導求學、求職和工作轉換等方面。 約翰‧霍蘭德（John Holland）是美國約翰‧霍普金斯大學心理學教授，美國著名的職業指導專家。他於1959年提出了具有廣泛社會影響力的職業興趣理論。認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，且職業興趣與人格之間存在很高的相關性。 Holland認為人格可分為研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）、傳統型（C）、現實型（R）六個維度，每個人的性格都是這六個維度的不同程度組合。 現實型的人喜歡使用機器和工具，進行實際操作和解決...

九型人格學（Enneagram/Ninehouse）是一個有2000多年歷史的古老學問，它按照人們習慣性的思考模式，情緒反應和行為習慣等性格特質，將人的性格分為九種： 第一型完美主義者（The Reformer）：完美者、改良型、捍衛原則型、秩序大使 第二型助人者（The Helper）：成就他人者、助人型、博愛型、愛心大使 第三型成就者（The Achiever）：成就者、實踐型、實幹型 第四型藝術型（The Individualist）：浪漫者、藝術型、自我型 第五型智能（The Investigator）：觀察者、思考型、理智型 第六型忠誠型（The Loyalist）：尋求安全者、謹慎型、忠誠型 第七型快樂主義型（The Enthusiast）：創造可能者、活躍型、享樂型 第八型領袖型（The Challenger）：挑戰者、權威型、領袖 第九型和平型（The Peacemake...

約翰‧霍蘭德（John Holland）是美國約翰‧霍普金斯大學心理學教授，美國著名的職業指導專家。他於1959年提出了具有廣泛社會影響力的職業興趣理論。認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，且職業興趣與人格之間存在很高的相關性。 Holland認為人格可分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型、常規型六種。 霍蘭德（Holland）職業興趣理論對於職業選擇和職業成功價值分析：職業興趣是職業選擇中最重要的因素，是一種強大的精神力量職業興趣測驗可以幫助個體明確自己的主觀性向，從而能得到最適合的活動情境並給予最大的能力投入。根據霍蘭德的理論，個體的職業興趣可以影響其對職業的滿意程度當個體所從事的職業和他的職業興趣類型匹配時，個體的潛在能力可以得到最徹底的發揮，工作業績也更加顯著。在職...

校園霸凌是指在學校環境中發生的惡意行為，其中一個學生或一群學生以有意的方式對另一個學生進行身體、言語、社交或網路上的侵害和霸凌。以下是一些常見的校園霸凌情況： 1. 言語霸凌：這是最常見的霸凌形式之一。它包括使用嘲笑、辱罵、羞辱、惡意傳聞等言語行為來傷害他人的感情和自尊心。 2. 身體霸凌：這種霸凌形式涉及對他人的身體傷害或威脅，例如推擠、罵人、踢踹、搶奪財物等。身體霸凌可能對受害者造成身體傷害和痛苦。 3. 社交排斥：這種霸凌形式是透過排斥、隔離、忽視或拒絕與他人互動來傷害受害者的社交地位和關係。這可能導致受害者感到孤立和無助。 4. 網路霸凌：隨著網路和社群媒體的普及，網路霸凌也越來越常見。它包括透過電子郵件、即時通訊、社交媒體等線上平台發布侮辱、謠言、威脅或惡意評論來欺負他人。 校園霸凌對受害者造成了嚴重的身體和心理傷害，包括焦慮、憂鬱、自卑、學業下降甚至自殺的風險。它也對...

歡迎來到九型人格測驗！這是一個描述人類個性特徵和行為模式的心理學理論。根據九型人格理論，每個人被歸類為九種不同的人格類型，每種類型都有其獨特的特徵、動機和行為模式。本測驗是一份免費測驗版的九型人格測驗問卷，共有36 個題目。在每個問題中，請選出你認為最恰當或最接近描述自己的性格行為的句子。 九型人格的英文Enneagram，來自兩個希臘詞彙ennea和gram（grammos）；ennea代表數字9，gram代表圖形。我們也可以稱它為「九柱圖」、「九星圖」、「九點圖」等等，但為了統一及容易識別，最多且全面的稱呼依然是「九型人格」。九型人格又稱為性格型態學、九種性格，是一個描述人類個性特徵和行為模式的心理學理論。該理論由奧斯汀·奧克斯（Don Richard Riso）和魯斯·哈德森（Russ Hudson）在1980年代發展而來，他們結合了一些心理學家和哲學家的思想，並將其應用於人類個性...

美國著名的職業指導專家，麻省理工大學斯隆商學院的施恩（Edgar H. Schein）教授，領導專門小組對斯隆商學院44名MBA畢業生進行長達12年的職業跟踪研究，包括訪談、追蹤調查、公司調查、人才評估、問卷等多種方式，最終分析總結了職業錨(職業定位) 理論。職業錨問卷是全世界職業測評運用最廣泛、最有效的工具之一，該問卷是職業生涯規劃諮詢、自我了解的工具，能夠協助組織或個人進行更理想的職業生涯發展規劃。 Schein職業錨（Schein's Career Anchors）是一種職業理論模型，它指的是一個人在職業發展過程中形成的一種穩定的自我認知和職業取向，它影響著個體對自己的職業目標、職業角色和職業發展的理解和選擇，旨在幫助個人了解自己在職業生涯中的核心價值和動機。職業錨是指個人在職涯發展中最為重要且穩定的因素，能夠引導他們做出職業選擇和決策。 Schein認為，每個人在職業生涯中都有...

卡特爾16PF（Cattell's 16 Personality Factor，簡稱16PF）卡特爾16PF又稱卡特爾16種性格因素測驗，是世界上最完善的心理測量工具之一。 《卡特爾16種個性因素測驗量表》由美國伊利諾州立大學人格及能力研究所雷蒙德‧卡特爾（Raymond B.Cattell，1905-1998）教授編製。 卡特爾16種個性因素測驗量表是一種心理學測試，旨在評估個人的個性特徵。它是由美國心理學家Raymond Cattell所創造，透過個體個性特質的因素分析，將個性特質分為16種基本因素，從而得出個體的個性特徵。 這16種因素分別為：熱情、懷疑、獨立、緊張、憂鬱、情緒穩定性、活躍、草率、敏感、急躁、開放、偏執、社交、自我控制、機智和堅韌。 卡特爾16種個性因素測驗量表是一種廣泛應用於心理學和人力資源管理領域的測驗，可用於了解個人的性格特徵和職業發展方向。例如，某些職業...

《症狀自評量表SCL90》是世界上最著名的心理健康測驗量表之一，是目前使用最廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。 SCL-90（Symptom Checklist-90）是一種常用的症狀自評量表，於1975年編制，其作者是德若伽提斯（LRDerogatis)，有時也叫做霍普金斯症狀清單（Hopkin's症狀清單，HSCL，編製年代早於SCL-90，作者為同一人，HCSL最早版編於1954年）。 症狀自評量表SCL-90包括90個條目，涵蓋了九個不同的分量表，它們是： 1. 軀體化（Somatization）：涉及身體上的不適和症狀，如頭痛、胃痛等。 2. 強迫症狀（Obsessive-Compulsive）：涉及強迫性思考和行為，如重複檢查、洗手等。 3. 人際關係敏感（Interpersonal Sensitivity）：涉及對他人反應的敏感度、自卑感等。 4. 憂鬱（Depr...