你的社會支持怎麼樣?測測你是否正在被孤獨包圍。社會支持自評量表測試基於美國心理學家研究的社會支持自評量表,從孤獨感、人際信任、人際支持等維度測出你當前的社會支持水平,了解你是否正處於社會隔絕狀態。社會支持自評量表:看看你的人際關係支撐力有多強在這個節奏越來越快的社會中,我們每個人都在用自己的方式應對壓力與孤獨。有些人身邊朋友眾多、總能得到他人理解與幫助;而有些人雖然生活看似正常,卻常常感到“沒有真正能依靠的人”。心理學上,這種感受被稱為“社會支持( Social Support )”,它是衡量一個人心理健康與幸福感的重要指標之一。研究表明:擁有更強社會支持系統的人,面對壓力時更有韌性,抑鬱和焦慮的風險更低。心理學家德懷特·迪恩(Dweight Dean)早在1961年就提出了一個重要的概念:社會隔離(social alienation) 。他認為,當人感受到與他人、群體或社會的聯繫逐漸減少...
創傷後應激障礙自評量表(PCL-C),全稱為The PTSD Checklist-Civilian Version (創傷後應激障礙自評量表——平民版),是由美國創傷後應激障礙研究中心(National Center for PTSD)行為科學分部於1994年制定的PTSD 症狀評估工具。該量表包含17個條目,旨在幫助人們評估是否存在創傷後應激障礙(PTSD)的症狀。中文版的翻譯工作由姜潮教授、張傑教授及美國PTSD研究中心聯合完成,翻譯工作於2003年7月正式發布。什麼是PTSD? PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder,創傷後應激障礙)是一種由極端創傷性事件引發的心理健康問題。創傷事件包括但不限於戰爭、暴力事件、自然災害、事故、家庭虐待等,受影響的人常常會經歷焦慮、恐懼、情緒波動等症狀。 PTSD的症狀通常會影響到個體的日常生活,導致迴避行為、過度警覺...