Eysenck의 Emotional Stability Scale(EES)은 영국의 심리학자 Hans Eysenck가 개발한 심리 측정 도구로 개인의 정서적 안정 수준을 평가하도록 설계되었습니다.
아이젱크(Eysenck)는 영국 런던대학교의 심리학 교수로, 현대의 가장 유명한 심리학자 중 한 사람으로 다양한 심리 테스트를 집필해 왔습니다. 정서 안정성 테스트는 낮은 자존감, 우울증, 불안, 강박 장애, 의존성, 편집증 및 죄책감의 존재를 진단하는 데 사용할 수 있습니다. EES 테스트는 일반적으로 일련의 질문이나 진술로 구성되며, 피험자는 자신의 감정이나 상황에 따라 각 질문에 답합니다. 이러한 질문은 다양한 감정 상태에 대한 개인의 반응 및 경험과 관련이 있습니다. EES는 개인의 불안 및 우울증 경향과 정...
SM 테스트에서 SM의 뜻은 Sadomasochism(영어 사도마조히즘)의 약어로, SM은 성적 쾌락과 고통이 연결된 특별한 성행위, 즉 고통을 통해 성적 쾌락을 얻는 성행위를 말한다.
S=새디즘→횡포한 CEO의 새디스트
M=마조히즘→순수한 어린양의 마조히즘.
SM 테스트에 대해 어느 정도 이해하고 있는 사람들은 SM을 성적 학대 및 폭력과 혼동하지 않을 것입니다.
SM은 모든 참가자의 자발적인 활동을 강조합니다. 이는 당사자 모두가 행복하다는 것입니다.
당신의 SM 속성을 알고 싶나요? 당신은 S에 속하나요, M에 속하나요? 당신의 성적 취향은 무엇입니까? 와서 테스트해보세요!
일상생활에서 인간은 어느 정도 이성에 지배되고, 감정에 어느 정도 지배당하는가?
이와 관련하여 사람 사이에는 기질(주로 유전적 요인), 성격, 감정(심리학자들은 이를 '각성 수준'이라고 함), 경험, 읽고 쓰는 능력 등이 모두 중요한 역할을 하는 큰 차이가 있습니다.
감정은 기쁨, 분노, 슬픔, 기쁨과 같은 인간의 타고난 심리적 반응으로 상황에 따라 쉽게 변할 수 있습니다.
사람들은 일상생활에서 필연적으로 좋은 감정과 나쁜 감정을 갖게 마련입니다. 감정을 조절하고 안정적으로 유지하지 못하면 필연적으로 고통스러운 수렁에 빠지게 됩니다.
감정을 조절하는 방법에 대해 전문가가 제안하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 규칙을 존중하세요. 우리의 감정은 신체 내부의 '생명의 리듬'과 관련이 있습니다...
DASS-21(우울-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안, 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 데 사용되는 일반적으로 사용되는 자기 보고 척도입니다. 이는 Lovibond(1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구와 임상 실습에서 널리 사용되었습니다.
DASS-21에는 우울증, 불안, 스트레스를 각각 평가하는 세 가지 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위척도는 7개 항목으로 총 21개 항목으로 구성된다. 피험자들은 지난 주에 느꼈던 감정을 기준으로 4점 척도(0(일관되지 않음)~3(항상 일관됨))를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 주 귀하의 상황에 따라 귀하의 상황에 적용되는 각 항목의 옵션 수준을 선택하십시오. 각 항목에 답해 주십시오. 옳고 그른 선택은 없습니다.
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정서적 긴장이란 사람이 특정 순간이나 기간에 느끼는 정서적 긴장의 정도를 말합니다. 정서적 스트레스는 신체적, 정신적 스트레스와 관련이 있는 경우가 많으며 불안, 우울증, 피로, 수면 문제, 신체 질환 등과 같은 많은 불편함과 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다.
모든 사람의 정서적 강도는 다르며 삶의 경험, 성격, 환경 및 개인적 인식에 따라 다릅니다. 따라서 정서적 스트레스를 평가하려면 일반적으로 자기 인식, 생리적 지표, 행동 수행을 포함한 여러 요소를 포괄적으로 고려해야 합니다.
가속화되는 삶의 속도, 심화되는 사회적 경쟁, 빈번한 좌절 등은 모두 사람들을 불안하게 만듭니다. 사람이 스트레스를 오랫동안 받으면 몸의 면역체계의 저항력이 떨어지게 되고, 심지어 외부 환경에 효과적으로 적응하지 못하여 ...
많은 사람들은 적대감을 나쁜 감정이라고 생각하며, 이러한 감정을 가질 때 매우 부끄러움을 느낍니다. 실제로는 그렇게 할 필요가 없습니다. 평범한 사람이라면 누구나 타인에게, 운명에 대해, 심지어 자신에게도 적대적인 태도를 취하는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 이 감정이 너무 강하고 지속된다면 그것은 비정상이다.
적개심과 분노가 자신에게 끼칠 수 있는 해악을 결코 무시하지 말고 지금부터 주의를 기울이십시오. 적대적인 감정을 적극적으로 제거하는 데주의를 기울이지 않으면 상황과 사람을 만날 때 여전히 화를 낼 것입니다. 위에서 언급한 제안을 고집한다면 일정 기간이 지난 후 많은 유익을 얻었다고 느낄 것입니다.
당신이 항상 다른 사람에게 적대적인 태도를 가지고 있는지 테스트할 수 있는 10가지 질문은 다음...
직장은 전쟁터이기도 하고, 사회의 축소판이기도 합니다. 음모와 배신도 존재하며, 알 수 없는 도전도 감내해야 합니다. 직장에서의 압력에 직면하면 우리는 우울함을 느끼고 부정적인 감정을 느끼며 자신의 능력과 미래 발전에 대해 의심하기 시작합니다.
직장에 갓 입사한 사람이든, 10년 이상 열심히 일한 노년이든, 당신은 위기에 직면하게 될 것입니다. 어떤 사람들은 가끔 실수로 인해 리더의 비난을 받기 때문에 부정적인 감정에 시달립니다. 어떤 사람들은 경력 개발에 병목 현상이 발생하여 아무것도 할 수 없기 때문에 부정적인 감정에 시달립니다. 어떤 사람들은 업무와 관련없는 일이 걱정되어 업무 발전을 방해하기도 합니다.
인생에는 항상 우리가 처리해야 할 많은 알려지지 않은 것들이 있습니다. 오늘은 직장에서의 딜레마...
