🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Arkadaşınızın veya aile üyenizin sürekli üzgün olduğu, hiçbir şeyle ilgilenmediği, insanlarla konuşmak istemediği, dışarı çıkmak istemediği, hatta bazen ölmek istediğini söylediği bir durumla hiç karşılaştınız mı? Kötü bir ruh halinde olduklarını veya aşırı düşündüklerini ve onları aydınlatmanız veya neşelendirmeniz gerektiğini ve daha iyi olacaklarını mı düşünüyorsunuz? Aslında bu depresyonun bir...
CoCo Lee, 17 Ocak 1975'te Hong Kong, Çin'de doğan Çinli kadın pop şarkıcısı ve film ve televizyon oyuncusudur. 1993 yılında Hong Kong TVB'nin düzenlediği 'Çaylak Şarkı Yarışması'nda ikincilik kazandı ve ilk çıkışını Hong Kong'da yaptı. 1994 yılında ilk müzik albümü Love Now'ı çıkardı. Coco Lee, benzersiz sesi ve sahne çekiciliğiyle Çin müzik sahnesinde göz kamaştıran bir yıldız haline geldi. Ünlü ...
Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD) nedir?
Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD), otizmin farklı türlerini ve derecelerini içeren nörogelişimsel bir bozukluktur. Otizmin temel belirtileri sosyal iletişim bozukluğu, dil iletişim bozukluğu ve tekrarlayan kalıplaşmış davranışlardır. Otizm spektrum bozuklukları geniş bir yelpazeye yayılmaktadır ve bazı kişilerde yalnızca hafif belirtiler görülürken bazılarında c...
Ruh sağlığı, kişinin zihinsel durumunun çok önemli bir bileşenidir. Modern yaşamın baskısı ve hızlı tempolu yaşam tarzı, giderek daha fazla insanın psikolojik stres ve rahatsızlık hissetmesine neden oluyor. Bu nedenle zihinsel durumunuzu anlamak için zihinsel sağlık testi yaptırmanız önemlidir.
Bu makale size ruh sağlığı durumunuzu anlamanıza yardımcı olabilecek bazı testleri tanıtacak ve ayrıca ...
Fiziksel sağlığınız hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Kilonuzu kontrol altına almak istemeniz mantıklı mı? Vücut yüzey alanınızın normal olup olmadığını bilmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bilmeniz gereken iki önemli ölçüm var: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve Vücut Yüzey Alanı.
BMI ve vücut yüzey alanı nedir?
!
BMI, boy ve kilo oranına göre hesaplanır ve kilonuzun boyunuza uygun olup olm...
Aile refahı, bir ailenin ekonomik geliri, mülkü, tüketim düzeyi vb. kapsamlı performansını ifade eder. Bir ailenin sosyal statüsünü ve yaşam kalitesini ölçmek için önemli bir göstergedir. Aile refahı sadece aile üyelerinin maddi yaşamını etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda manevi yaşamlarını da etkiliyor; özellikle fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin kritik bir döneminde olan gençlerin fiziksel ve ...
Depresyon, kişinin yalnızca ruh halini, düşüncesini, davranışını ve bedenini etkilemeyen, aynı zamanda yaşamı tehdit edebilen ciddi bir akıl hastalığıdır! Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre, 2020'de dünya çapında 300 milyondan fazla insan depresyondan muzdarip olacak ve bu durum, depresyonu insani sakatlıkların önde gelen nedeni haline getirecek. Tayvan'da yaklaşık 2 milyon kişi de depr...
İş stresini yönetmenize, sağlığınızı iyileştirmenize ve mutluluğu artırmanıza daha iyi yardımcı olabilecek 6 basit ve etkili duygusal egzersiz:
1. Her gün kendini yansıtma ve kendini inceleme alıştırması yap.
Bu, duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı tanımanıza yardımcı olacak bir yoldur. Günün başında veya sonunda kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
Bugün nasıl hissediyorum?
-Bugün hangi zo...
biliyor musunuz? Her gün uyuma şekliniz fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Farklı uyku pozisyonlarının omuzlarınız, boynunuz ve omurganız üzerinde farklı etkileri vardır. Daha rahat ve sağlıklı uyumak istiyorsanız o zaman uyku pozisyonunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Bu makale size, sizin için en iyi uyku pozisyonunu nasıl seçeceğinizi ve uyku pozisyonunuzu iyileştirmek için yastıkları...
İşyeri ortamındaki değişiklikler ve insanların kariyer gelişimine yönelik ihtiyaçları ile birlikte, giderek daha fazla insan kariyer çapalarına dikkat etmeye başlıyor. Kariyer çapası, kişinin kariyer değerinin ve başarı duygusunun temelini ifade eder ve bireyin kariyer tercihlerini ve kaygılarını temsil eder. Kariyer Çapa Anketi, kişisel kariyer çapalarını değerlendirmeye yönelik bir araçtır ve in...