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抑郁和焦虑是什么？它们有什么区别？怎么治疗？一文告诉你所有答案！
如何应对抑郁和焦虑
抑郁和焦虑是两种不同的情绪障碍，它们会给你的身心带来负面的影响。抑郁让你陷入持续的低落情绪，失去对生活的热情和动力。焦虑让你感到无法控制的恐惧或担忧，影响你的日常活动和人际关系。有时，你可能同时遭受这两种困扰。抑郁和焦虑的共同症状是情绪波动和不安。
偶尔的抑郁或焦虑是正常的人类情感反应，它们可以帮助你应对危险或压力。但是，如果这些情绪持续发生并妨碍你的日常生活，你可能需要寻求专业的帮助。
你的医生可以根据你的症状来判断你是否患有抑郁症、焦虑症或两者兼有。抑郁和焦虑有一些通用的治疗方法。
抑郁症是什么？
抑郁症是一种严重的心理疾病，它会改变你的情绪和行为。当你患有抑郁症时，你可能会有以下症状：
感到悲伤、绝望或焦虑
失去对以前喜爱的事物的兴趣
精力低落
饮食习惯改变
睡眠质量下降
思维或集中注意力困难
要诊断为抑郁症，你需要在至少两周的时间里，每天大部分时间...
不能表露的愤怒长期抑压愤怒有什么后果？
“发怒不就是一种失礼的表现吗？”“别人看见我生气的样子也会受伤吧。”
你有试过因为上述理由而抑压愤怒吗？愤怒其实是一种正常的心理防御机制，长期无视或压抑这种情绪，反而对我们的人际关系和健康造成不良影响。
抑压不代表消除愤怒
!
不少人会掩盖愤怒主要是因为共依存症（codependency），害怕自己的负面情绪会伤害他人，导致努力经营的人际关系毁于一旦。另外，社会大众对愤怒亦有一种刻板的观念，强调发怒是自私、可怜和害己害人的表现，令我们难以毫无顾忌地在人前表达愤怒。
虽然忍一时的确能避免冲突和误会，把愤怒累积到一定程度仍会损害生理和心理健康。持续的头痛、心跳加速和恐惧感都是愤怒值达到临界点的征兆，这时候如果不采取适当的途径发泄，变得失控的怒火便会以更破坏性的规模爆发。
生气时，不必刻意扑火
!
当你感觉到身体向你发出“要爆了”的信息，可以尝试以下驾驭愤怒的做法：
...
荣格八维+MBTI｜你的阴影功能人格是什么？INTP的阴影功能人格分析，让你更了解自己！
你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的性格完全不同的行为和态度，让你感到惊讶和困惑？你是否有过这样的感觉，有时候你会被一些与你平时的价值观完全相反的想法和情绪所困扰，让你感到矛盾和压抑？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。
阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的性格和发展有什么影响？如何发挥它的优势？本文将以INTP为例，从荣格八维和MBTI的角度，来探讨这些问题。
P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。
什么是阴影功能人格？
阴影功能人格是一个由瑞士心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）提出的概念，它指的是一个人的潜意识中，被压抑或者忽视的，与自己的主要功能人格相对立的人格。荣格认为，每个人都有一个完整的人格，包括阳面和阴影两个部分，...
MBTI是在测什么？4种维度8面向，16型人格测试看出你的人格特质
“我是ISFP！”看韩剧、综艺节目或在线心理测试，常会看见“MBTI”字词，这个在韩国广为流传的人格测试到底是什么？
“MBTI性格测试”真的能看出每个人的真实性格？这些人格特质是否有助于我们认识职涯中的工作伙伴，或是用来应对不同的人际关系场合呢？
MBTI人格测试是一种基于心理学理论的人格分类工具，其全称为Myers-Briggs Type Indicator（迈尔斯-布里格斯类型指标）。该测试旨在根据个人的性格特质和行为模式，将人们分为16种不同的人格类型。
MBTI人格测试的理论基础是由卡尔·荣格和艾莫·布里格斯共同创立的荣格心理学。他们认为，每个人都有自己的心理偏好和行为模式，这些模式和偏好可以分为不同的类型。
MBTI测试从4个维度入手，每个维度包含两个相对的面向，共计8个面向，最终将人的性格分为16种类型。下面是这四个维度的简介：
1. 总体倾向（E or I）外向...
MBTI十六型人格：你的口头禅隐藏了什么秘密？
MBTI是一种基于心理学家卡尔·荣格的理论而发展出来的性格分类工具，它可以帮助我们了解自己和他人的性格特点，以及如何与不同类型的人相处。MBTI将人的性格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个维度上的偏好：
外倾（E）或内倾（I）：表示一个人是更倾向于从外部世界获取能量，还是从内部世界获取能量。
感觉（S）或直觉（N）：表示一个人是更倾向于关注具体的事实和细节，还是关注抽象的概念和可能性。
思考（T）或情感（F）：表示一个人是更倾向于用逻辑和原则做决定，还是用价值观和情感做决定。
判断（J）或知觉（P）：表示一个人是更倾向于有计划和条理地生活，还是更灵活和随机地生活。
!MBTI口头禅
不同类型的人在日常生活中会有不同的表现方式，其中一种就是口头禅。
口头禅是一种经常使用的语言习惯，它可以反映一个人的思维方式、价值观、情绪状态等。
下面我们就来看看16种MBTI人...
荣格八维+MBTI｜ISTJ的阴影功能人格是什么？揭秘你不为人知的一面！
你是一个ISTJ吗？如果是的话，你可能对自己的人格特征有一定的了解。你是一个负责任、务实、有条理的人，你喜欢遵循规则和传统，你重视事实和细节，你擅长计划和执行，你是一个可靠的伙伴和领导者。
但是，你知道吗？你的人格并不是一成不变的，你还有另一面，一个隐藏在你内心深处的阴影功能人格。这个阴影功能人格是什么呢？它又会在什么情况下出现呢？它对你有什么影响呢？今天，我们就来一起探讨一下ISTJ的阴影功能人格——ESTP。
P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。
什么是阴影功能人格？
阴影功能人格是一个由瑞士心理学家卡尔·荣格提出的概念，它指的是一个人的人格中，与其主导功能相反的功能。具体的转化规则是，把一个人格的第一个和第四个字母换成相反的字母，则会得到阴影人格，例如ISTJ的阴影功能人格是E...
表演型人格障碍到底是什么？怎么才能摆脱它？
导语：有些人总是喜欢在别人面前表现自己，不管是用什么方式。他们可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。这种问题会影响到他们的正常生活和社交。这篇文章将为你介绍表演型人格障碍的定义、表现和治疗方法。
什么是表演型人格障碍？
!表演型人格障碍
有些人总是喜欢在别人面前表现自己，不管是用夸张的表情、言语或行为，还是用危言耸听、哗众取宠或自残自杀的方式，他们的目的都是为了吸引别人的注意力，让自己成为焦点。这些人可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。
表演型人格障碍也有其他的名字，比如癔症型人格障碍、寻求注意型人格障碍或心理幼稚型人格障碍。这些名字都反映了这种人格障碍的主要特点：过分感情化、夸张言行和人格不成熟。
表演型人格障碍和癔症有什么关系呢？癔症是一种神经症，表现为身体上没有明显原因的症状，比如失明、失声或瘫痪等。过去，人们认为癔症和表演型人格障碍是同一种问题，只是程度不同而已...
MBTI十六型人格测试：每个字母代表什么？
你是否好奇过十六型人格测试字母分别代表什么？为什么有些人爱冒险，而有些人则喜欢安稳？为什么有的人喜欢独自思考，而有的人则享受与人交流？这就是MBTI十六型人格测试要解答的问题！
免费MBTI测试入口：https://m.psyctest.cn/mbti/
MBTI是什么？
MBTI是Myers-Briggs Type Indicator的缩写，即迈尔斯-布里格斯性格类型指标。这个测试通过四个维度来描述一个人的性格：
1. 外向(E) vs 内向(I)：十六型人格测试后的字母代表什么？E和I告诉我们，你是喜欢在人群中获得能量，还是在独处时感到更舒适。
2. 感觉(S) vs 直觉(N)：十六型人格测试四个字母代表什么？S和N揭示了，你是更倾向于依赖你的五官感受世界，还是更相信你的直觉和想象。
3. 思考(T) vs 感觉(F)：MBTI十六型人格测试字母代表什么？T和F帮助我们理解...
MBTI测试：你是NF型人格吗？快来看看你适合什么样的致富方式
你知道吗？你的个性类型可能会影响你的致富方式！今天我就来给你分享一下MBTI的四种理想主义者类型，他们分别是INFJ、ENFJ、INFP和ENFP，他们都有着丰富的想象力和创造力，以及对人和社会的关心。那么，他们应该如何利用自己的优势，找到适合自己的致富方法呢？
INFJ适合什么样的致富方式？
我们首先来看看INFJ，这是一种非常罕见的类型，他们喜欢帮助别人，因此他们可能会在以下领域中获得成功并致富：
1. 咨询服务：INFJ在理解和帮助他人方面具有出色的能力和热情。因此，他们可能会在咨询和心理治疗等领域中获得成功。
2. 创意行业：INFJ通常具有想象力和创造性。因此，他们可能会在艺术、音乐、文学或电影等创意行业中获得成功。
3. 社会事业：INFJ通常关注社会问题，并寻求帮助他人。因此，他们可能会在非营利组织或社会服务领域中获得成功。
ENFJ适合什么样的致富方式？
接下来，...
MBTI决定你的财富命运？快来看看NT型人格适合什么样的致富方式！
你知道你的MBTI类型吗？你知道你的MBTI类型决定了你的致富方式吗？今天就来告诉你，不同的MBTI类型，适合什么样的领域和策略，让你走上财富之路。
首先，MBTI类型是什么呢？MBTI类型是一种基于心理学的人格分类法，它将人分为16种不同的类型，每种类型都有自己的特点和倾向。MBTI类型并不是一成不变的，它只是描述了你的个性偏好，而不是你的能力或命运。所以，你可以根据自己的MBTI类型，选择更适合自己的职业和行业，但也不要被它限制住，你可以随时改变自己的类型，只要你愿意。
那么，MBTI中NT型人格适合什么样的致富方式呢？我们来看看吧！
一、INTJ适合的致富方式
如果你是INTJ类型的人，那么你通常喜欢独立思考，具有系统性和战略性思维，你可能会在以下领域中获得成功和财富：
1. 投资和金融：你有高超的分析能力和决策力，你可以从事投资、股票交易等工作，利用你的智慧和眼光，赚取高...
