「运动」に関する記事

現在開催中のパリオリンピックでは、中国代表団の選手たちがさまざまな形でスポーツの才能を発揮しており、その背後にある性格特性も成功に貢献する重要な要素の一つとなっている。今日は、MBTI (マイヤーズ ブリッグス タイプ インジケーター) タイプを通じてこれらのオリンピック選手の性格特性を調査し、同時に PsycTest 公式 Web サイトが提供する強力なツールであるMBTI 性格データベースを紹介します。 MBTI とは何ですか? MBTI は、ユングの心理タイプ理論に基づいて、キャサリン ブリッグスと彼女の娘イザベル ブリッグス マイヤーズによって開発された、個人の性格特性を測定および説明するために使用される心理ツールです。 MBTI は性格を 16 のタイプに分類し、外向性 (E) または内向性 (I)、感情 (S) または直感 (N)、思考 (T) または感情 (F)、判断力 ...

感情をコントロールして自分を幸せにする方法は? 感情は人間の基本的な能力であり、私たちが自分自身や周囲の環境を認識するのに役立ち、また私たちの思考や行動にも影響を与える可能性があります。しかし、自分の感情を効果的に管理できない場合、心理的ストレス、身体的不快感、対人関係の対立などの問題が生じる可能性があります。したがって、感情をコントロールする方法を学ぶことは、幸福と生活の質を向上させるための重要な方法です。 では、どうやって感情をコントロールすればいいのでしょうか？以下に、さまざまな感情に直面したときに自分をうまくコントロールし、より幸せになれるように、6 つのシンプルで効果的な方法を紹介します。 ＃＃１．自分の感情を正しく理解する 感情は自然な反応であり、喜び、悲しみ、怒り、恐怖など、人はそれぞれ異なる感情を持っています。これらの感情は良いか悪いかではなく、特定のものに対する私...

MBTI パーソナリティ タイプ: ESTP ジェネレーター ESTP は、文字通りにも比喩的にも、困難に直面したときに成功する、精力的でスリルを求める人です。彼らは他者や周囲の世界との交流を活性化します。彼らは状況を迅速に評価し、現実的な解決策で目前の問題に対処するために巧みに行動を起こすことができます。 !ESTP ESTP の性格タイプ ESTP はアクティブでいたずら好きな性格を持ち、通常パーティーの注目を集め、ユーモアのセンスがあります。彼らは鋭い観察力で視聴者を評価し、インタラクションを刺激的に保つためにすぐに調整を加えます。 ESTP は非常に社交的な印象を受けることがよくありますが、傷つくことはめったにありません。感情や深刻な雰囲気に浸ることよりも、物事をテンポよく軽快に進めることを好みます。 ESTP とは何の略ですか? ESTP は、キャサリン ブリッグスと...

人生において、私たちは誰しも何らかの困難や挫折に遭遇し、時には谷に落ちて失望したり自暴自棄になったりすることもあります。このような状況ではどう対応すべきでしょうか？人民日報は、谷から抜け出し、希望とモチベーションを取り戻すための 9 つのヒントを紹介しました。以下では、これらの方法を詳しく紹介します。 まず、早寝早起きをし、規則正しい生活を送り、前向きな姿勢を保ちましょう。 睡眠は人体の最も重要な生理学的ニーズの 1 つであり、エネルギーの回復、免疫力の向上、記憶力と創造性の向上に役立ちます。遅寝遅起き、あるいは休まず夜更かしをすると、心身の疲労や不調を招き、感情や判断力に影響を及ぼします。したがって、私たちは良い睡眠習慣を身につけ、毎日7〜8時間の質の高い睡眠を確保し、朝早く起きて新しい一日を迎える必要があります。同時に、私たちはポジティブな姿勢を維持し、ネガティブな感情に悩まされる...

興奮性うつ病（AD）は、気分の落ち込みに加えて、精神運動性の興奮や思考からの逃避を伴う特殊なタイプのうつ病です。この障害を持つ患者は、不安、過敏性、衝動性、敵意やその他の行動を示すことが多く、生活の質や社会的機能に深刻な影響を及ぼします。興奮性うつ病は、双極性障害、パニック障害、自殺行動と密接に関連しており、迅速な診断と治療が必要です。 興奮性うつ病とは何ですか? 興奮性うつ病は、うつ病の変形形態であり、気分の落ち込み、興味の喪失、自尊心の低下、絶望感、自殺願望などのうつ病の典型的な症状だけでなく、次のような興奮の症状も含まれます。落ち着きのなさ、イライラ、おしゃべり、ペース配分、手を絞る、爆発、破壊、衝動、敵意、無関心など。これらの興奮症状は、うつ病の人が外部の行動によって内面の痛みを和らげようとすることによって引き起こされる可能性があります。または、うつ病の人の脳内の特定の神経伝達...

幸福度を高めるにはどうすればよいですか？ハーバード大学教授が語る 10 の実践的なヒント 幸福は人類の永遠の追求ですが、幸福を向上させるにはどうすればよいでしょうか?ハーバード大学教授タル・ベン・シャハールは、「ハーバード幸福コース」の中で、幸福の秘訣を見つけるのに役立つ 10 の非常に役立つアイデアを共有しました。 自分の不完全さを受け入れてください。私たちは皆、神ではなく人間です。私たちには欠点があり、間違いも犯します。これは正常なことであり、自分を責めたり、自分に厳しすぎる必要はありません。合理的かつ法的な制限の範囲内で、自分自身に寛容になり、成長し進歩するためのスペースと機会を自分に与えてください。 生活をシンプルに。人生には良いことがたくさんありますが、それはすべてを手に入れる必要があるという意味ではありません。選択肢が多すぎると、私たちは混乱したりストレスを感じたり、注意力...

起業家パーソナリティ（ESTP、Entrepreneur Personality）は、16のパーソナリティのうちの1つのパーソナリティタイプです。このうち、「E」は外向性、「S」は実用性、「T」は理性、「P」は依存性を表します。 起業家的な性格タイプの人は周囲に影響を与えます。パーティーで彼らを見分ける最良の方法は、群衆の中で簡単に移動できる人を探すことです。彼らは率直かつ現実的なユーモアで話し、笑い、群衆の中で注目の的になることを楽しみます。観客がステージに招待されると、自己紹介をしたり、内気な友人を推薦したりするでしょう。 理論、抽象的な概念、地球規模の問題とその影響に関する退屈な議論は、彼らの興味を長く保つことはほとんどありません。彼らの会話は精力的で知的で、その瞬間のことについて話したり、単に外に出て何かをしたりすることを好みます。起業家的な性格の人は、前も後ろも考えず、ただ座...

不安を感じて、安心して生活したり仕事をしたりできないことがよくありますか?薬は高すぎる、副作用が多すぎる、または単に役に立たないと感じていますか?このような悩みを抱えているなら、ぜひ読んでください。不安を和らげ、人生をより楽に、より幸せにするのに役立つ簡単で効果的なセルフケアのテクニックがあることをこれからお伝えするからです。 まず、動き出さなければなりません。運動は不安に対する最良の武器の 1 つです。これにより、体は エンドルフィン と呼ばれる物質を放出します。これは、気分を良くし、幸せな気分にさせる天然の鎮痛剤です。また、運動は心拍数と血液循環を増加させ、ストレス関連ホルモンであるコルチゾールなどの有害な化学物質を脳から除去するのに役立ちます。したがって、週に少なくとも 3 ～ 5 回、毎回 30 分ずつ運動してください。運動を負担に思う必要はありません。ランニング、水泳、ボール遊...

MBTI 性格タイプ: ISTP 職人 ISTP は、機械原理を深く理解し、トラブルシューティングに関心を持つ観察力の高い職人です。彼らは柔軟かつ論理的な方法で周囲を処理し、問題に対する実用的な解決策を探します。彼らは独立心があり、順応性があり、自律的かつ即興的な方法で周囲の世界と対話することがよくあります。 !ISTP ISTP の性格タイプ ISTP は細部にまで気を配り、周囲の世界のニーズに対応します。周囲の状況を敏感に察知し、迅速に行動し、緊急事態に対応することに長けています。 ISTP は内向的ですが、引っ込み思案ではありません。行動を起こすことを楽しみ、提供される物質的および感覚的な経験を高く評価します。 ISTP とは何の略ですか? ISTP は、キャサリン ブリッグスとイザベル マイヤーズによって作成された 16 の性格タイプの 1 つの略語です。これは、内向的...

MBTI 性格タイプ: ISTJ 検査官 ISTJ (Security-Heavy) は、システムや組織内に秩序を築き、強制するよう努める責任ある組織者です。屋内も屋外もきちんと整頓されており、すべてに手順が定められています。信頼できて誠実なISTJは、伝統を守りルールに従うことを望んでいます。 !ISTJ ISTJの性格タイプ ISTJ は一貫した効率的な貢献者です。典型的な ISTJ は内向的ですが、孤立することはほとんどありません。典型的な ISTJ は人生における自分の立場を理解しており、確立された組織やシステムに参加する方法を理解したいと考えています。彼らは社会秩序を維持し、基準が確実に満たされるようにすることに関心を持っています。 ISTJ は何の略ですか? ISTJ は、キャサリン ブリッグスとイザベル マイヤーズによって作成された 16 の性格タイプの 1 つを...