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興奮性うつ病：無視された気分障害、あなたはそれを知っていますか?
興奮性うつ病（AD）は、気分の落ち込みに加えて、精神運動性の興奮や思考からの逃避を伴う特殊なタイプのうつ病です。この障害を持つ患者は、不安、過敏性、衝動性、敵意やその他の行動を示すことが多く、生活の質や社会的機能に深刻な影響を及ぼします。興奮性うつ病は、双極性障害、パニック障害、自殺行動と密接に関連しており、迅速な診断と治療が必要です。
興奮性うつ病とは何ですか?
興奮性うつ病は、うつ病の変形形態であり、気分の落ち込み、興味の喪失、自尊心の低下、絶望感、自殺願望などのうつ病の典型的な症状だけでなく、次のような興奮の症状も含まれます。落ち着きのなさ、イライラ、おしゃべり、ペース配分、手を絞る、爆発、破壊、衝動、敵意、無関心など。これらの興奮症状は、うつ病の人が外部の行動によって内面の痛みを和らげようとすることによって引き起こされる可能性があります。または、うつ病の人の脳内の特定の神経伝達...
自分自身の科学的目標を設定する方法 - SMART 原則
目標の重要性
人生の成長過程において、自分自身の目標を設定することは非常に重要です。目標は、達成したいビジョンを明確に認識し、モチベーションと意欲を刺激し、効果的な行動を起こすように導き、自己改善と実現を促進するのに役立ちます。
心理学には、目標の役割を理解するのに役立つ、Position-Link-Change-Outcome と呼ばれるモデルがあります。
ポジショニング: 自分の現状と望ましい状態を見つけ、ニーズと課題を明確にし、自分の方向性と目的を決定することを意味します。
リンク: 自分自身と目標とのつながりを確立し、モチベーションと感情を刺激し、自信と決意を高めることです。
変化: 自分自身の障害や困難を克服するために、思考や行動を調整するための具体的な行動や戦略を取ることを意味します。
実績: 自分の進捗状況と効果を評価し、利益と満足度についてフィードバックを与え、努力と...
MBTI タイプ 16 性格分析 — ENTJ
ENTJ——陸軍元帥タイプの性格
率直で決断力のある活動リーダー。組織の問題を解決するための広範なシステムの開発と実装に熟練しています。人前で話すなど、有意義で知的な会話を専門としています。新しい知識を頻繁に吸収する意欲があり、情報チャネルを広げることができます。自信過剰になりやすいので、自分のオリジナルな考えを表現するよりも強いでしょう。長期的な計画と目標設定を楽しみます。
!MBTI-ENTJ
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ENTJ の特性の概要
ENTJ: 外向性、直観、思考、判断。 ENTJの人々は優れたリーダーであり、意思決定者です。彼らは才能のある思考家であり、長期的な計画を立てる人です。 ENTJ タイプの人々は非常に実践的かつ論理的であるため、推論と知恵を必要とするタスクを行う...