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激動性憂鬱症（AD）是一種特殊類型的憂鬱症，除了情緒低落外，還伴隨精神運動性激動和思想逃脫。這種病症的患者往往表現出不安、煩躁、衝動、敵意等行為，嚴重影響他們的生活品質和社會功能。激動性憂鬱症與躁鬱症、恐慌症和自殺行為有密切關聯，需要及時診斷和治療。 激動憂鬱症是什麼 激動憂鬱症是一種憂鬱症的變異形式，它不僅包括憂鬱症的典型症狀，如情緒低落、興趣缺失、自卑、無望、自殺念頭等，還包括激動的症狀，如不安、煩躁、多話、踱步、扭手、爆發、破壞、衝動、敵意、冷漠等。這些激動的症狀可能是由於憂鬱症患者試圖透過外在的行為來緩解內心的痛苦，或是由於憂鬱症患者的大腦中某些神經傳導物質的失衡所導致的。 激動性憂鬱症的定義和分類目前還沒有統一的標準，不同的專家和機構可能有不同的看法。有些人認為激動性憂鬱症是一種獨立的疾病或情緒障礙，有其特有的病因和病理機制。有些人認為激動憂鬱症是憂鬱症或躁鬱症的症狀或特徵...

你有沒有喜歡過一個人，一個事物，或一個地方？你是怎麼知道自己喜歡它的呢？你的喜歡是從哪裡來的呢？喜歡是一種什麼樣的情緒呢？ 喜歡是我們每天都會經歷的一種情緒，它可以讓我們感到快樂、興奮、溫暖、舒服。但是，喜歡也不是隨便就產生的，它有一些心理學的規律和原因。如果你想了解喜歡的奧秘，就跟我一起來看看吧！ 喜歡是一種情緒的反射 情緒是什麼呢？情緒是我們對外在事物的態度，是我們對客觀事物和自己的需求之間關係的反應。例如，當我們看到一朵美麗的花，我們會覺得高興，這是因為花的美麗符合了我們的美學需求，我們對花產生了積極的態度，這就是一種情緒。 喜歡也是一種情緒，它是我們對某些事物有好感或興趣的反射。當某些事物對我們有吸引力時，我們的身體就會產生一些生理反應，例如心跳加快、臉紅、微笑等，這些反應就是我們喜歡的表現。喜歡是一種自然而然的情緒，我們不需要刻意去控制它，它就會發生。 喜歡是一種學習的...

6種簡單且有效的情緒練習，能更好地幫助你管理工作壓力，改善健康，提升幸福感： 1. 每天進行自我反思與自我檢視。 這是一種幫助你認識自己的情緒狀態和需求的方法。你可以在一天的開始或結束時，問自己以下幾個問題： 我今天感覺怎麼樣？ 我今天遇到了什麼挑戰或困難？ 我今天做了什麼讓我感到滿足或快樂的事？ 我今天需要什麼來讓自己感覺更好？ 不需要評判自己的答案，也不需要立即「修正」自己的感覺，只需要意識到這些感覺就可以了。 2. 在白天進行幾次短暫的、高品質的休息。 當你感到壓力或疲憊時，不要強迫自己繼續工作，而是給自己一些時間來恢復精力。你可以選擇以下幾種方式來休息： 做一些深呼吸或冥想，放鬆身心。 喝一杯水或茶，補充水分。 吃一些健康的零食，提供營養。 走動一下，伸展一下肌肉。 聽一些輕鬆的音樂，調節心情。 研究發現，在工作之餘休息5-10分鐘，可以顯著減少累積的壓力和挫折感，...

要解釋憂鬱症、焦慮症有很多角度，例如心理、社會、生理等，而進化這個角度可能是你未想過的～你以為患上憂鬱症或焦慮症是你的大腦生病了嗎？身為精神醫學專家的作者安德斯‧韓森（Anders Hansen）告訴你，你的大腦其實運作得很正常！ ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWa5obicL3yWtp8dLhvUMIudpoSgFb9eZaNtBnCMXKmneKTVPTFGLtxcOu8yXib8upJ7UvjzxtUUQw 我們都是動物 我們很常忘記自己是動物，也不會從生物層面去理解自己。從演化的角度來看，生物最大的本能是存活和傳宗接代。人類發展史上超過九成時間的世界都危機四伏，甚至半數人口都未能活到青春期。 而我們身處的資訊型社會只佔了人類史的0.02%，理論上你和我的大腦並不比所謂狩獵採集的原始人「進步」多少。因此大腦追求的不是...

色彩不僅僅是我們眼睛所看到的視覺現象，它們也深刻地影響著我們的情感和行為。這現象的研究領域稱為「色彩心理學」。今天，我們將深入探討色彩心理學的基本原理、康丁斯基的理論、各種色彩的心理感應，以及如何在生活中實際應用這些知識。 什麼是色彩心理學？ 色彩心理學是研究顏色如何影響人們的情緒、行為和心理狀態的學科。它探討了不同顏色對人的心理和情緒的作用，以及顏色如何影響我們的決策和認知過程。色彩心理學在許多領域都有應用，例如行銷、室內設計、品牌建立和心理治療等。 色彩心理學幫助我們理解色彩如何影響我們在不同環境中的感受，從而更有效地利用色彩來提升個人體驗和商業效果。 康丁斯基與色彩心理學 康丁斯基（Wassily Kandinsky）是色彩心理學領域的重要人物之一，他是抽象藝術的先驅，同時也是對色彩與情感關係有深入研究的藝術家和理論家。他在色彩的運用和色彩心理學的研究方面有著顯著的貢獻，尤...

ENTJ巨蟹座是一個非常自信和堅定的人物組合，他們具有領導力和影響力，並且能夠很好地處理壓力和挑戰。與其他ENTJ類型不同的是，ENTJ巨蟹座的人更重視情感和人際關係，並且更關注他人的需求和感受。他們非常擅長於組織和領導團隊，並且能夠在情感上給予他人支持和關注。 優點： 具有堅定的意志和決策力； 非常注重情緒和人際關係，關注他人的需求和感受； 具有強烈的領導力和影響力； 善於組織和領導團隊。 缺點： 可能在處理情緒問題時顯得過於情緒化和主觀； 在工作中可能過度注重情感和人際關係，而忽略了實際目標和成果； 有時可能會變得固執己見，不容易接受他人的意見和建議。 ENTJ巨蟹座的人在工作中通常會表現出非常自信和堅定的態度，他們具有領導力和影響力，並且能夠很好地處理壓力和挑戰。與其他ENTJ類型不同的是，ENTJ巨蟹座的人更重視情感和人際關係，並且更關注他人的需求和感受。他們非常擅長於組...

概述： 巨蟹座ISFP是一個溫柔敏感、具有創造力和藝術天賦的人。他們注重情感的深度和質量，喜歡表達自己的情感和感受，也能夠理解和體驗他人的情感和感受。巨蟹座ISFP善於從自己的內心深處汲取創意和靈感，並且能夠用自己的創意和藝術天賦影響和啟發他人。他們注重生活品質和個人的自由和獨立，也注重家庭和親密關係的建立和維護。 職業： 巨蟹座ISFP非常適合從事需要藝術天賦和創造力的職業，例如藝術、音樂、文學、設計等等。他們善於從自己的內心深處汲取創意和靈感，並且能夠用自己的創意和藝術天賦影響和啟發他人。巨蟹座ISFP也適合從事需要彈性和自由的職業，例如媒體、傳媒、廣告等等。在創業方面，巨蟹座ISFP需要專注於平衡自由和創意的目標和商業的需求和目標，同時注意平衡自我和他人的關係，以維持自己的生意穩定和發展。 感情： 巨蟹座ISFP通常非常敏感和浪漫，他們注重感情的深度和質量，並喜歡與心靈相通的人交...

天蠍座ENTJ是一個充滿自信和決策力的人物組合，他們善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策。他們通常具有高度的組織能力和條理性，注重細節和精確度。與其他的ENTJ類型不同的是，他們注重情感和個人意願，在處理問題時更注重自我表達和情感表達。 優點： 具有高度的組織能力和條理性； 善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策； 著重情緒和個人意願，在處理問題時更注重自我表達和情感表達； 堅定果斷，能處理複雜的問題。 缺點： 可能過於情感化，忽略了實際的情況和限制； 在處理問題時可能顯得過於情緒化，缺乏理性思考； 可能過度強調個人意願，忽略了他人的需求和感受。 天蠍座ENTJ的人在工作中通常會表現出非常自信和決策力，他們善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策。與其他的ENTJ類型不同的是，他們注重情感和個人意願，在處理問題時更注重自我表達和情感表達。 天蠍座ENTJ的人在工作中...

MBTI和九型人格都是用來描述個人性格的模型，它們被廣泛使用來幫助人們更好地了解自己和他人。在這篇文章中，我們將簡要介紹這兩個模型，並探討如何使用它們來了解自己的個性。 ! MBTI十六型人格 MBTI是一種廣泛使用的人格分類模型，由心理學家卡爾·榮格和伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯於1920世紀40年代發明。 MBTI將人格分為16種類型，每種類型由以下四個因素的組合構成： 1. 外向或內向(E或I)：指一個人的注意力是轉向外在世界還是內在世界 2. 感覺或直覺(S或N)：指一個人處理資訊的方式是透過感官獲得事實還是透過直覺理解事實 3. 思考或情感(T或F)：指一個人做出決策的方式是基於邏輯和客觀標準還是基於情感和個人價值觀 4. 判斷或知覺(J或P)：指一個人組織生活方式的方式是更傾向於計劃和決定還是更傾向於靈活應變 根據這些因素的不同組合，人們可以分為16種類型，例如ISTJ...

SWOT分析是什麼 SWOT分析是一種評估優勢、劣勢、機會和威脅的方法，可以幫助您更全面地了解自己或其他物件的內部和外部環境。 SWOT是四個英文單字的縮寫，分別代表： Strengths（優勢）：指您擁有的獨特的優點、資源、技能和能力，可以讓您在競爭中脫穎而出。 Weaknesses（劣勢）：指您存在的不足、缺點、限制和挑戰，可能影響您的績效和效率。 Opportunities（機會）：指您所處的環境中存在的有利的趨勢、變化、需求和空間，可以為您提供新的可能性和發展方向。 Threats（威脅）：指您所處的環境中存在的不利的趨勢、變化、風險和競爭，可能對您的生存和發展造成威脅。 透過SWOT分析，您可以清楚地識別自己的優勢和劣勢，掌握自己的機會和威脅，從而製定合適的策略和計劃，提高自己的績效和效率。 ! SWOT分析如何應用在個人生活 SWOT分析不僅可以用於評估組織、專案、...