「自测量表」関連のテスト

社交恐怖症は、社会的または公共の状況に対する強い恐怖または不安、およびその結果として生じるそれらの状況を避けようとすることを特徴とする心理障害です。社交恐怖症の人は通常、他人の前で自分を馬鹿にすること、評価されること、拒絶されることを恐れ、日常生活で多くの困難や不便に遭遇します。対人恐怖症の原因は、遺伝的、神経生化学的、心理社会的要因などに関連している可能性がありますが、現時点では正確な診断基準や治療法はありません。 対人恐怖症の患者と関係者がその症状と程度を理解できるようにするために、PsycTest はオンライン心理テストである対人恐怖症自己評価スケールを開始しました。これはシンプルで効果的なテスト ツールで、10 個の質問に答えるだけで、予備的な評価結果と、それに対応する提案やガイダンスが得られます。 対人恐怖症自己評価スケールの質問は、重要な人の前で話す、人前で赤面する、社交活...

睡眠の質は、個人の睡眠の健康を評価するための重要な指標の 1 つです。睡眠の質の定義には、期間、質、深さ、頻度、入眠と目覚めのしやすさなど、多くの側面が含まれます。 睡眠の質自己評価スケールは、個人の睡眠状態を評価するために広く使用されているツールです。一連の質問やトピックを通じて、受験者は自分の睡眠状態に関する質問に答えることができます。質問は、睡眠時間、質、深さ、頻度、入眠と覚醒の困難などの側面をカバーしています。これらの回答を組み合わせることで、個人の睡眠の質の状態を反映するデジタル睡眠の質スコアを導き出すことができます。 しかし、睡眠の質の判断は量だけではなく、質も重要です。睡眠の質の意味は主に睡眠の深さに関係し、特に深い徐波睡眠は脳疲労の回復に重要な役割を果たします。したがって、次の基準に基づいて睡眠の質を測定できます。 1. すぐに眠りにつく：就寝後約 10 ～ 30 分...

インターネット依存症 (IAD) としても知られるインターネット依存症は、インターネットの使用に過度に依存し、自分自身を制御できないという行動パターンを指します。このテストは、IAD 自己測定スケールの無料オンライン テストです。これは、インターネット依存症の傾向があるかどうかを最初に評価するのに役立つ、一般的に使用される自己測定スケールです。これは自己評価ツールのみであり、自分の状態に懸念がある場合は、評価とアドバイスのために専門家に相談するのが最善であることに注意してください。 インターネット依存症とは、インターネットへの過度の依存と自分自身を制御できないことによって引き起こされる精神障害を指します。薬物依存症やギャンブル依存症など、他の依存症と似ていますが、ここではインターネット依存症です。 インターネット依存症は、インターネットの長期的かつ頻繁な使用、およびオンラインでの欲望や...

DASS-21 (うつ病-不安-ストレス スケール) は、うつ病、不安、ストレスの観点から個人の感情状態を評価するために一般的に使用される自己報告スケールです。 Lovibond によって開発され (1995 年)、多くの研究や臨床現場で広く使用されています。 DASS-21 には、うつ病、不安、ストレスをそれぞれ評価する 3 つの下位尺度が含まれています。各サブスケールは 7 項目、合計 21 項目で構成されます。被験者は、過去 1 週間に感じたことに基づいて 4 段階評価 (0 (一貫性がない) から 3 (常に一貫性がある) の範囲) で回答しました。各エントリを注意深く読み、過去 1 週間の状況に基づいて、自分の状況に該当する各エントリのオプションのレベルを選択してください。各項目に正解、不正解はありませんのでご回答ください。 DASS-21 は、個人や専門家が感情状態を理解し...

多くの人が自分を外向的だと思っているのに内向的と呼ばれているのと同じように、内向的と外向的の間に絶対的な境界線はありません。 このテストを受けて、あなたが内向的か外向的かを調べてください。

ホランド キャリア インタレスト テスト (Self-Directed Search、SDS) は、アメリカの有名なキャリア指導専門家、ジョン ホランドによって編纂された自己評価ツールです。このテストはオランダの職業的関心理論に基づいており、ユーザーが個人的な興味とキャリアの種類に基づいて最適なキャリアパスを選択できるように設計されています。オランダ職業試験の関連内容を理解することで、自分のキャリアの傾向と性格特性をより明確に理解し、より効果的なキャリア プランを立てることができます。 オランダのキャリア・インタレスト・テストとは何ですか? ホランド キャリア インタレスト テストは、ホランドのキャリア選択理論に基づいて開発された評価ツールで、個人のキャリアへの関心と性格タイプを評価し、求職者や学生が最適なキャリアの方向性を選択できるように設計されています。ホランドの職業的関心理論では...

日常生活において、人はどこまで理性に支配され、どこまで感情に支配されているのでしょうか？ この点に関しては、人によって大きな違いがあり、気質（主に遺伝）、性格、感情（心理学者は「覚醒レベル」と呼びます）、経験、読み書き能力などがすべて影響します。 感情は、喜び、怒り、悲しみ、喜びなどの人間の生来の心理的反応であり、状況に応じて容易に変化します。 人は日常生活の中で必ず良い感情も悪い感情も持ちますが、感情をコントロールして安定させないと、必ず苦しい泥沼にはまってしまいます。 感情をコントロールする方法について、専門家からのアドバイスをいくつか紹介します。 1. ルールを尊重します。私たちの感情は、体の内部の「生活リズム」に関係しています。私たちが食べる食べ物、健康状態とエネルギーレベル、さらには一日の時間さえも私たちの気分に影響を与える可能性があります。したがって、異なる時間に異...

トルストイはかつてこう言いました。「人間に熱意がなければ、何も達成できない。熱意の基礎は責任である。」 責任感は人の成長にとってとても大切ですが、責任感とは何でしょうか？ 簡単に言えば、責任感とは、やるべきことをやり、やるべきことをうまくやろうと努力し、してはいけないことはやらないという意欲です。 責任感を養うことができます。 生活の細部に注意を払うことは、責任感を育むのに役立ちます。 書店の店員さんは本棚のホコリを頻繁に拭き、バス会社の運転手さんは毎日バスをきれいに保つことで、徐々に習慣が自然になっていきます。 責任感が習慣となり、人生に対する人の態度になると、私たちは意図的に責任を負うのではなく、自然に責任を取るようになります。 人が何かを自然に行うとき、それを面倒だとも疲れるとも思わないでしょう。 責任があなたを呼んでいることに気づくと、あなたは責任のために何か他のこ...

この心理テストは興味深いもので、人々が寓話を通して自分のキャリアを振り返るのに役立ちます。 同じ職場環境を長く続けていると、給与の凍結や昇給、キャリアアップの見通しが立たず、倦怠期を経験していませんか？キャリアに停滞を感じていませんか？自分のキャリアパスを見直す時期に来ているのかもしれません。 この簡単な心理テストは、短い物語を通してあなたの内なる世界を探求し、キャリアの新しい道を選択する時期が来たかどうかを確認するのに役立ちます。 一緒にちょっとした心理テストをしてみませんか？

愛は複雑で奥深い感情であり、単なる好意や好意ではなく、より深い感情的なつながりです。 しかし、あなたが誰かを本当に愛しているかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか？この心理テストは、あなたの内なる世界を探って答えを見つけるのに役立ちます。 愛の世界では、自分の感情が本当に愛のレベルに達しているかどうかわからなくなってしまうことがあります。 この簡単な心理テストは、あなたの本当の気持ちを明らかにします。 静かな場所を見つけてリラックスし、自分の心に従い、次の質問に答えて、彼に対するあなたの気持ちが好意なのか、依存なのか、それとも真実の愛なのかを調べてください。