🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (GSES) হল একটি স্কেল যা বিভিন্ন পরিবেশগত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা বা নতুন জিনিসের মুখোমুখি হওয়ার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক আত্মবিশ্বাস পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি 1981 সালে জার্মান মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক রাল্ফ শোয়ার্জার এবং তার সহকর্মীরা সংকলন করেছিলেন। এটি বহু ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে এবং আন্তর্জাতিকভাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই স্কেলটিতে মোট 10টি আইটেম রয়েছে, যার ...
প্রত্যেকেরই শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজেদের প্রতি সদয় হওয়া দরকার।
আপনার সাথে সদয় আচরণ করা সহজ নয়, প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে উন্নত করতে হবে এবং আপনি যা করতে চান তা অবশ্যই করতে হবে;
এছাড়াও, একজনের জীবনকে এমন একটি অঙ্গন হিসাবে দেখা উচিত নয় যেখানে একজনকে নিজের দক্ষতা দেখাতে হবে।
'আপনি যদি একজন ভাল ব্যক্তি হন তবে আপনি এটি সহ্য করতে পারেন। আপনি যদি একজন খারাপ ব্যক্তি হন তবে এই ধারণার উপর ভিত্তি...
'কার্যকর সামাজিক নেটওয়ার্কিং' কি? কার্যকরী সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বলতে বোঝায় যে আপনি অন্যদের সাথে দক্ষতার সাথে এবং মসৃণভাবে যোগাযোগ করতে পারেন সহকর্মীরা কার্যকরভাবে সম্ভাব্য দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে পারেন, পরামর্শগুলি সহজভাবে প্রকাশ করতে পারেন এবং একটি ভাল সামাজিক সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন। কিভাবে আমরা কার্যকর সামাজিক নেটওয়ার্কিং করতে পারি? প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই যোগাযোগের বিষয়গুলি বিশ্লেষণ করতে শি...
বিনামূল্যে অনলাইন গ্যাসলাইটিং পরীক্ষা আপনি PUAed হচ্ছে কিনা পরীক্ষা করতে?
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, সম্পর্কের জটিলতা কখনও কখনও আমাদের বিভ্রান্ত এবং অনিশ্চিত বোধ করতে পারে। গ্যাসলাইটিং টেস্টিং এমন একটি টুল যা এই জটিলতাকে অন্বেষণ করে এবং আমাদেরকে ঘটতে পারে এমন মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন সনাক্ত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারে। গ্যাসলাইটিং ইফেক্ট হল মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশনের একটি সূক্ষ্ম পদ্ধতি যা ম...
অনেক সময় আমাদের শেখানো হয় যে আমরা কেবল আমাদের নিজস্ব জগতে বাস করতে পারি না আমাদের আরও বেশি করে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, কিছু সংযোগ সংগ্রহ করা উচিত এবং আরও বেশি বন্ধু এবং আরও পথ থাকা উচিত! এটি সত্য, কিন্তু আপনি যখনই বাইরে যান তখন বিভিন্ন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া কতটা কার্যকর সামাজিক মিথস্ক্রিয়া? আসলে, আপনি নিজেই দেখতে পারবেন না কে আপনার প্রতি আন্তরিক আর কে নকল। আপনার চারপাশে অনেক অবৈধ সামাজিক ...
বিষণ্নতা একটি গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা প্রায়শই নিম্ন মেজাজ, আগ্রহ এবং আনন্দ হ্রাস, আত্ম-অস্বীকার, আত্ম-দায়িত্ব এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি এবং এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণ হিসাবে প্রকাশ পায়। বিষণ্নতার লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির ঘুম, খাওয়া এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য বোঝা চাপিয়ে দেয়।
হতাশার কারণগুলি বহুমুখী হতে পারে এবং এতে জৈবিক, মনোসা...
আমরা সকলেই জানি, প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে প্রত্যেকেরই নিজস্ব শক্তি এবং সুবিধা রয়েছে, তবে কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল, কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল নয়, কিছু লোক নিজেকে হাইলাইট করতে পছন্দ করে এবং কিছু লোক নিজেকে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে, তাই স্ব-অভিব্যক্তি কি পশমী কাপড়?
কর্মক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা নিজের প্রতি কঠোর হতে হবে, নেতার দ্বারা অর্পিত প্রতিটি কাজ বিবেকবান এবং সময়মত সম্পন্ন ...
