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हममें से अधिकांश लोग नियंत्रण की चाहत रखते हैं, लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसकी अधिक चाहत रखते हैं। और बहुत से लोग इसे पाने के लिए कुछ भी करेंगे। इन लोगों के लिए, अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों पर अधिक नियंत्रण रखने से तनाव कम हो सकता है।
वास्तव में, वे पाएंगे कि बहुत कम चीजें हैं जिन पर वे नियंत्रण कर सकते हैं और हावी हो सकते हैं, और बहुत अधिक नियंत्रण का प्रयास करना अक्सर प्रतिकूल होत...
अवसाद एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है जो अक्सर खराब मूड, रुचि और आनंद की हानि, आत्म-इनकार, आत्म-दोष और असहायता की भावना और यहां तक कि आत्मघाती विचारों और व्यवहारों के रूप में प्रकट होता है। अवसाद के लक्षण किसी व्यक्ति की नींद, खान-पान और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण बोझ पड़ सकता है।
अवसाद के कारण बहुक्रियाशील हो सकते हैं और इसमें जैविक, मनोसामाजिक, पर्या...
सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसे सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है। इस विकार का मुख्य लक्षण यह है कि व्यक्ति सामाजिक स्थितियों में बहुत असहज और चिंतित महसूस करता है, खासकर जब ध्यान दिया जाता है, आलोचना की जाती है या आलोचना की जाती है। सामाजिक भय से पीड़ित लोग अक्सर दूसरों के साथ बातचीत करने या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से बचते हैं, जिससे उनके जीवन और काम में कठिनाइ...
जैसा कि हम सभी जानते हैं, हर किसी को पता होना चाहिए कि हर किसी की अपनी ताकत और फायदे हैं, लेकिन कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे होते हैं, कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे नहीं होते हैं, कुछ लोग खुद को उजागर करना पसंद करते हैं, और कुछ लोग खुद को छिपाना पसंद करते हैं। तो ऊनी कपड़े की आत्म-अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
कार्यस्थल पर, आपको हमेशा अपने प्रति सख्त रहना चाहिए, नेता द्वारा सौंपे ग...
सामान्य आत्म-प्रभावकारिता स्केल (जीएसईएस) एक ऐसा पैमाना है जिसका उपयोग विभिन्न पर्यावरणीय चुनौतियों से निपटने या नई चीजों का सामना करने में किसी व्यक्ति के समग्र आत्मविश्वास को मापने के लिए किया जाता है। इसे 1981 में जर्मन मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर राल्फ़ श्वार्ज़र और उनके सहयोगियों द्वारा संकलित किया गया था। इसका कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यापक रूप से उपयोग किया जाता ...
प्रत्येक व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वयं के प्रति दयालु होने की आवश्यकता है।
अपने आप से दयालु व्यवहार करना आसान नहीं है, सबसे पहले, आपको आराम करना चाहिए और संतुलन बनाए रखना चाहिए; दूसरे, आपको खुद में सुधार करना चाहिए और वही करना चाहिए जो आप करना चाहते हैं और अंत में, आपको पिछली कमियों को दूर करना होगा;
साथ ही, किसी को जीवन को एक ऐसे क्षेत्र के रूप में नहीं देखना चाहिए जिसमें उसे अपनी य...
हाल के वर्षों में 'जुनूनी-बाध्यकारी विकार' अक्सर हमारे सामने आया है, तो हम कैसे जान सकते हैं कि हमें जुनूनी-बाध्यकारी विकार है या नहीं?
बस इस सरल छोटी परीक्षा को पास करें।
कृपया पिछले सप्ताह के दौरान अपनी भावनाओं और स्थितियों के आधार पर मूल्यांकन करें। सहज ज्ञान से उत्तर देना सबसे अच्छा है।
