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6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

चरित्र लक्षण: मिथुन राशि वाले जिज्ञासु और अनुकूलनशील लोग होते हैं जो नई चीजों को आज़माना पसंद करते हैं और जल्दी से विभिन्न वातावरणों में ढल जाते हैं। दूसरी ओर, ईएसटीजे व्यावहारिक और यथार्थवादी हैं, जो तथ्यों और तर्क पर ध्यान केंद्रित करते हैं। संयुक्त रूप से, जेमिनी ईएसटीजे एक ऐसा व्यक्ति है जो तर्कसंगत और लचीला दोनों है, व्यावहारिकता और दक्षता पर ध्यान केंद्रित करता है, और नए वातावरण और परिस्थिति...

भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और खुद को खुश कैसे रखें? भावना एक बुनियादी मानवीय क्षमता है जो हमें खुद को और आसपास के वातावरण को समझने में मदद करती है, और हमारी सोच और व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, यदि हम अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो इससे मनोवैज्ञानिक तनाव, शारीरिक परेशानी, पारस्परिक संघर्ष और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, भावनाओं को प्रबंधित करना ...

हॉलैंड के करियर रुचि सिद्धांत और इसके छह करियर प्रकारों को समझें, जिससे आपको करियर की रुचि स्व-मूल्यांकन के माध्यम से आपके लिए सबसे उपयुक्त करियर दिशा चुनने में मदद मिलेगी। यह लेख आपको एक सफल करियर की योजना बनाने में मदद करने के लिए प्रत्येक करियर रुचि प्रकार के अनुरूप विशिष्ट प्रमुख व्यवसायों और व्यवसायों को विस्तार से सूचीबद्ध करता है। हॉलैंड का व्यावसायिक अभिरुचि सिद्धांत कैरियर की रुचियों का...

यदि आप नौकरी की तलाश में हैं, या अपने करियर पथ पर फिर से जाना चाहते हैं, तो करियर व्यक्तित्व परीक्षण बहुत मददगार हो सकता है। अपने व्यक्तित्व के गुणों और प्राथमिकताओं को समझकर, आप अपने लिए सबसे अच्छा करियर ढूंढ सकते हैं और नौकरी से संतुष्टि और खुशी बढ़ा सकते हैं। पेशेवर व्यक्तित्व परीक्षण क्या है? व्यावसायिक व्यक्तित्व परीक्षण व्यक्तिगत कैरियर विकास आवश्यकताओं को मापने की एक विधि है। परीक्षण किसी...

कार्यस्थल के माहौल में बदलाव और करियर विकास के लिए लोगों की जरूरतों के साथ, अधिक से अधिक लोग अपने करियर एंकरों पर ध्यान देने लगे हैं। कैरियर एंकर किसी व्यक्ति के कैरियर मूल्य और उपलब्धि की भावना के मूल को संदर्भित करता है, और किसी व्यक्ति की कैरियर प्राथमिकताओं और चिंताओं का प्रतिनिधित्व करता है। करियर एंकर प्रश्नावली व्यक्तिगत करियर एंकरों का आकलन करने का एक उपकरण है और यह लोगों को उनके करियर विक...

क्या आप कभी भ्रमित हुए हैं: मैं किस प्रकार की नौकरी के लिए उपयुक्त हूँ? मुझे कौन सा प्रमुख विषय चुनना चाहिए? मेरे पास कैरियर की क्या संभावनाएं हैं? यदि आप इसका उत्तर ढूंढना चाहते हैं, तो आप हॉलैंड करियर इंटरेस्ट टेस्ट आज़मा सकते हैं, जो व्यक्तित्व प्रकार और करियर प्रकार के मिलान सिद्धांत पर आधारित एक परीक्षण है। इसे आपके करियर की रुचियों और क्षमताओं को खोजने और उनमें से एक को चुनने में मदद करने के...

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपकी नौकरी आपके लिए सही नहीं थी या आप नहीं जानते थे कि आपके करियर के लक्ष्य क्या हैं? क्या आप अपने करियर की प्रेरणाओं को समझना चाहते हैं और अपने मूल्यों और क्षमताओं के आधार पर बेहतर करियर विकल्प कैसे चुनना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो संभवतः आपको एक महत्वपूर्ण अवधारणा को समझने की आवश्यकता है: कैरियर एंकर। ! करियर एंकर क्या है? कैरियर एंकर हमारे कैरियर ...

कार्यस्थल पर, बहुत से लोग भ्रमित महसूस करते हैं, अपने करियर के विकास की दिशा को लेकर अनिश्चित होते हैं, या थकान और चिंता जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। एक प्रभावी कैरियर नियोजन उपकरण के रूप में, कैरियर क्लोवर मॉडल हमें तीन पहलुओं से व्यापक विश्लेषण और प्रतिबिंब करने में मदद करता है: 'रुचि', 'क्षमता' और 'मूल्य', ताकि कैरियर विकास के संतुलन बिंदु को ढूंढा जा सके और संकट से बाहर निकाला जा सके। . 1...

कैरियर नियोजन की राह पर, बहुत से लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं: मुझे किस तरह का काम पसंद आ सकता है, उसमें अच्छा हो सकता हूं और आदर्श रिटर्न ला सकता हूं? करियर क्लोवर मॉडल हमें हर किसी को अपने करियर में संतुलन खोजने और करियर और जीवन का सच्चा एकीकरण प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक विचार प्रदान करता है। कैरियर क्लोवर मॉडल क्या है? कैरियर क्लोवर मॉडल एक बहुत ही व्यावहारिक कैरियर नियोजन उपकरण है। ...