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飲食失調症包括厭食症、暴食症、狂食症等，其患症成因主要由心理因素、家庭因素、社會文化因素、生理因素導致，本文將分析飲食失調症的心理因素。 !URQ/640) 情緒抑壓 有研究指出，進食失調症患者經常處於一個很高的壓力水平，再加上他們不善於表達情緒，將自己甚至是別人的負面情緒都往自己肚裡吞。當情緒抑壓太久或已負載太多的時候，很容易會造成生理或心理上的失調，例如研究發現壓力過盛的時候，荷爾蒙會出現變化，那時我們的抵抗力會自動提升以應付壓力，但這只能維持一段很短的時間，若壓力不斷增加而且時間越來越長的話，我們的抵抗力便會急劇下降，更會容易患上一些小毛病。 研究發現，負面情緒往往是誘發進食失調症的其中一個危機因素。根據Hawkins & Clement (1984) 的說法，我們會依賴吃東西來安撫自己以及將負面情緒轉移。這種情緒主導的因應策略可讓我們的負面情緒在短期內得到平伏，然而...

在這個快節奏的時代，我們常常面對各種壓力和挑戰，有時會感到焦慮、沮喪、無力。我們需要找到一些方法來放鬆自己，調整心態，提升幸福感。 以下有70種不同的自我療癒方法，涵蓋了生活、運動、美食、旅行、娛樂等面向。每種方法都是使用者的親身體驗或建議，有些是簡單的日常習慣，有些是特別的體驗或挑戰，有些是與他人的互動或分享，有些則是與自己的溝通或放鬆。 你可以根據自己的喜好和狀況，選擇適合自己的方法，或是隨機嘗試一些新鮮的事物。你也可以把這份清單分享給你的朋友和家人，讓他們也能感受到自我療癒的樂趣。 以下是我們為你準備的週末自我療癒清單，祝你有個愉快的週末： 1. 開著空調，枕在絲質枕頭套上睡覺。 2. 窩在家裡看一整天紀錄片。 3. 在深夜裡，讀幾首詩，喝一瓶精釀啤酒。 4. 看完一本書，感受精神的滋養。 5. 和朋友無目的聚會，搶著說話，散後歸去，不記得究竟說過啥，只記得傻笑過。 ...

你是否有過這樣的經驗：當別人稱讚你的外表、工作、才藝或其他方面時，你感到不好意思、不自信或不知所措？你覺得自己不配被讚美，或擔心讚美會帶給你壓力？如果你的答案是肯定的，那麼你可能需要學習如何優雅地接受別人的讚美。 ! 讚美是一種正面的溝通方式，它可以增進人際關係，提升自信心，激發潛能。但是，如果我們不能正確地處理讚美，我們可能會錯失這些好處，甚至會對自己和對方造成負面的影響。那麼，我們該如何接受別人的讚美呢？本文將為你提供一些實用的建議。 為什麼我們難以接受讚美？ ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbBWpVX4HufcXrybzMvvOqyricUmL3x7ltJ2RDXtianP6KgrzYI5dg2wUHNLcqAA8tWAMZZk5x 要改善我們對讚美的反應，我們首先需要了解為什麼我們會覺得難以接受讚美。根據心理學...

INTP處女座是個非常理性、分析、具有完美主義的人物性格。他們兼具INTP類型的理性、創新和分析的特點，以及處女座的謹慎、完美主義和自我要求的精神。這個組合創造了一個非常善於平衡理性和完美主義，同時具有創新和變革力量的人物性格。 INTP處女座在工作中通常非常理性、創新和完美主義，他們專注於解決問題並且善於應對挑戰。他們適合從事科技、媒體、廣告等創新產業，也適合從事需要高度自我要求和細節控制的行業，如程式設計、設計等。同時，他們也需要學習更好地管理和平衡自己的情緒和人際關係，避免情緒幹擾和衝突。 INTP處女座在工作中通常非常謹慎、有決策和靈活，他們注重分析和把握細節，並且能夠在壓力下保持冷靜和專注。他們也注重創新和效率，嘗試採用新的方法和技術來解決問題。同時，他們也非常注重人際關係，喜歡在工作上建立良好的合作關係。 INTP處女座在工作中可能會遇到過度追求完美和分析，特別是在需要處...

ISFJ處女座是一種具有穩定、保護和完美主義特質的人格類型。他們非常注重細節和精確度，喜歡把事情做到完美。同時，他們也非常關注他人的感受和需求，喜歡為他人創造正向的環境。這種組合的人經常被描述為勤奮、謙虛、可靠、有耐心和積極的人。 然而，他們也有一些缺點。例如，他們可能會過度擔心細節和完美，而忽略整體目標。此外，他們也可能過於敏感，容易感到不安和緊張。 ISFJ處女座傾向於尋找能夠為他人服務、創造正面影響和注重細節和精確度的工作。他們可能非常適合從事醫療保健、社會服務、行政管理或法律方面的工作。由於他們有天生的組織技巧和完美主義精神，他們很可能在這些領域中取得成功。 對於創業，ISFJ處女座可能更喜歡傳統的商業模式，例如零售、餐飲或服務業。由於他們非常關注細節和精確度，他們很可能在自己的企業中保證品質和服務，並取得商業成功。 ISFJ處女座在工作中通常會表現出謹慎、有條理和注重細節...

ENTJ處女座是一個充滿自信和決策的人物組合，他們善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策。他們通常具有高度的組織能力和條理性，注重細節和精確度。他們追求完美，並且喜歡追求高品質的工作和生活。在處理問題時，他們通常是非常堅定和果斷的。 優點： 具有高度的組織能力和條理性； 善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策； 追求完美，並且注重細節和精確度； 堅定果斷，能處理複雜的問題。 缺點： 可能過於追求完美，忽略了實際的情況和限制； 在處理問題時可能顯得過於冷靜和理性，缺乏情感表達； 可能過於強調細節和精確度，忽略了整體的大局。 ENTJ處女座的人在工作中通常會表現出非常自信和決策力，他們善於分析和處理訊息，並且能夠做出明智的決策。他們注重細節和精確度，並且追求高品質的工作和生活。 ENTJ處女座的人在工作中可能會過於追求完美，忽略了實際的情況和限制。因此，在處理問題時，他們需...

概述： 處女座ENFJ是一個充滿熱情和理想的人，他們具有很強的組織能力和領導能力。他們追求完美，注重細節和質量，並致力於讓世界變得更美好。處女座ENFJ也非常關注他人的需求和感受，善於理解和照顧他人的情感。然而，他們有時也會因為過度苛求自己和他人而忽略感性和情感的重要性，需要注意平衡理性和感性的關係。 職業： 處女座ENFJ非常適合從事需要領導能力和組織能力的職業，例如教育、公共事務、政治、管理等等。他們善於激勵和帶領團隊，並具有強大的執行能力和細節管理能力。他們也適合從事需要創意和表現力的職業，例如演員、藝術家、文化創意等等。在創業方面，處女座ENFJ需要注意掌握商業技能和財務管理能力，以及適度冒險和嘗試新事物。 感情： 處女座ENFJ非常熱情和浪漫，他們喜歡向對方展現自己的真誠和理想。他們通常會選擇那些與自己價值觀相同、擁有共同目標的人作為自己的伴侶，並希望伴侶能夠支持自己的事業。...

ISTJ天秤座的人具有實用主義、平衡、認真的性格特點，他們是堅持事實、注重和諧的典型代表。他們同時擁有ISTJ類型的踏實和寫實主義特點，以及天秤座的美感、優雅和平衡的特徵。 ISTJ天秤座的人非常注重平衡和和諧，他們擅長在決策中考慮到各方面的需求和利益，以確保所有人都能得到公平對待。他們有很強的分析能力和邏輯思考能力，能夠快速地找到問題所在並採取行動解決。他們非常勤奮、認真，總是追求完美，對自己和周圍的人都有很高的期望。然而，ISTJ天秤座的人有時會過於執著於平衡和諧，導致在做決策時過度考慮各方面的需求和意見，容易陷入優柔寡斷的困境。 ! ISTJ天秤座的人非常注重家庭和家人，他們希望家庭和諧、美好，每個人都能夠得到平等對待。他們喜歡在家中營造出舒適、優雅的環境，並努力讓家人感到溫馨和幸福。 ISTJ天秤座的人非常適合擔任需要精細分析和高度組織能力的職位，例如財務、法律、科學研究等...

處女座INFP，職場中的隱形冠軍 當MBTI 的溫柔INFP 遇見了精細入微的處女座（Virgo），職場上就誕生了一個追求完美的溫柔戰士。他們是那種在緊要關頭總能拿出神來一筆的人，但又不會搶盡風頭，總是默默在背後支持團隊，用他們的創造力和想像力為職場增添色彩。 特色：細緻入微，創意無限 處女座的INFP，他們的辦公桌總是整齊，文件分類得井井有條。他們對細節的關注是出了名的，就連電子郵件的字體大小和顏色都要調得恰到好處。這樣的他們，工作起來效率極高，因為他們總是能在一堆雜亂無章的資訊中，找到那個關鍵的線索。 職場生活：和諧而富有創造力 在職場上， INFP處女座 喜歡和同事們保持和諧的關係。他們不喜歡衝突，總是能用他們的敏感和同理心去理解他人。在團隊專案中，他們常常是那個提出創新想法的人，但又不會強加於人，總是以一種非常委婉和體貼的方式，讓大家覺得那是團隊的共同決定。 挑戰：追求...

處女座ENFP是一種充滿夢想和創造力的人格類型。他們通常具有強大的想像和創造力，能夠在工作中發掘新的機會和想法。處女座ENFP的性格特徵包括：充滿想像力、富有創造力、富有同情心、好奇心強、冒險精神和獨立思考能力。然而，處女座ENFP也有一些缺點，例如可能過於完美主義和苛刻，容易對自己和他人產生過高的期望。他們也可能因為過度專注於自己的想法和感受而忽略他人的需求和感受。 處女座ENFP通常適合從事具有挑戰性和創新性的工作，例如創業、設計和創意產業等。他們擅長發掘新的機會和想法，並將其轉化為實際的行動。他們通常具有強大的領導能力和創造力，能夠帶領團隊實現共同的目標。 對處女座ENFP來說，創業也是個很吸引人的選擇。他們富有冒險精神和創新意識，能夠在自己喜歡的領域中發掘新的機會和挑戰。 處女座ENFP通常會在工作中表現出極大的熱情和創造力。他們擅長尋找新的機會和想法，並將其轉化為實際的行動...