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週末自我療癒清單，讓你的生活更美好
在這個快節奏的時代，我們常常面對各種壓力和挑戰，有時會感到焦慮、沮喪、無力。我們需要找到一些方法來放鬆自己，調整心態，提升幸福感。
以下有70種不同的自我療癒方法，涵蓋了生活、運動、美食、旅行、娛樂等面向。每種方法都是使用者的親身體驗或建議，有些是簡單的日常習慣，有些是特別的體驗或挑戰，有些是與他人的互動或分享，有些則是與自己的溝通或放鬆。
你可以根據自己的喜好和狀況，選擇適合自己的方法，或是隨機嘗試一些新鮮的事物。你也可以把這份清單分享給你的朋友和家人，讓他們也能感受到自我療癒的樂趣。
以下是我們為你準備的週末自我療癒清單，祝你有個愉快的週末：
1. 開著空調，枕在絲質枕頭套上睡覺。
2. 窩在家裡看一整天紀錄片。
3. 在深夜裡，讀幾首詩，喝一瓶精釀啤酒。
4. 看完一本書，感受精神的滋養。
5. 和朋友無目的聚會，搶著說話，散後歸去，不記得究竟說過啥，只記得傻笑過。
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MBTI 十六型人格戀愛配對
MBTI 是什麼？
MBTI 是人格測驗分類指標，是由Isabel Briggs Myers 與其母親Katharine Cook Briggs，基於瑞士心理學家Carl Jung 著作《Psychological Types》（心理類型），經歷長久研究後於1942年所提出的性格評估測驗。
透過測驗的問答傾向，大致組合成16 種人格類型，能讓受測者進一步探索及了解自己的個性，諸如「個人好惡」、「優勢與劣勢」、「可能的職業偏好」或與他人的互動態樣。
當然，16 種性格類型並沒有絕對的好與壞、也沒有任何一個類型是優於或劣於其他的。目的是了解更真實的自己、解釋人們面對同一件事可能有不同反應與情緒、不同專業與職業可能較適合哪類型的人。
如果你還不知道你的MBTI 人格類型，可以先在本文裡做測試。
其他版本的MBTI 職業性格免費線上測驗地址（理論上題目數量越多測驗結果越準確）：www.p...
MBTI人格百科全書：ENTJ－指揮官型人格
指揮官型人格（ENTJ，Commander Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`N`代表直覺，`T`代表理智，`J`代表獨立。
指揮官人格類型的人是天生的領導者。這種人格類型的人天生具有魅力和信心，他們所散發的權威表現召集大家為著一個共同目標努力。但與領導者人格類型有所不同的是，他們的性格中有著近乎殘酷的理性，用強大的動力、堅定的決心和鋒芒畢露的思想實現為自己設定的一切目標。他們會無情地碾壓那些剩下的大多數膽小又敏感的人格類型。
人格特徵
幸福來自於獲得成就時的喜悅
如果有什麼東西是「指揮官」們所熱愛的，那一定非挑戰莫屬，無論挑戰大小，他們都會堅定地相信，只要有足夠的時間和資源，就沒有無法達成的目標。這種特質讓指揮官型人格類型的人成為睿智的企業家，他們高瞻遠矚，能夠將精力長期集中在自己的目標上，並且按部就班地...
MBTI人格百科全書：ESFP－表演者型人格
表演者型人格（ESFP、Entertainer Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`F`代表情感，`P`代表依賴。
如果有人總是不由自主地開始又唱又跳，可以將其劃分為表演者人格類型。表演者人格類型的人會沉醉於當前的興奮狀態，而且希望人人如此。說起激勵他人，給他人打氣助威，表演者人格類型的人會毫不吝惜自己的時間和精力，令人難以招架，任何其他人格類型在這方面都不能與之相提並論。
人格特徵
每個人都是明星
表演者人格類型的人是天生的表演者，他們熱愛聚光燈，而世界就是他們的舞台。許多具有表演者人格類型的名人本身的確是演員，但是他們在朋友面前也會極盡表演之能事，聊天時炫弄自己獨特而不失率直的幽默感，努力成為目光的焦點，讓每一次外出都彷彿置身於派對之中。他們是十足的社交動物，喜歡最簡單的事物，對他們而言，...
如何避免社會上的毒打？ 10個實用的建議
社會是一個複雜而殘酷的舞台，我們每天都要面對各種不同的挑戰和困難。有時候，我們會遭到別人不公平的對待，甚至是惡意的攻擊。如何在這樣的環境中保護自己，避免受到社會上的毒打呢？以下是我總結的10個實用的建議，希望能對你有幫助。
1. 創造稀缺價值。在組織中，你要做到不可或缺，讓別人信任你，依賴你。你要提供一些別人難以取代的價值，像是專業技能、獨特見解、重要資源等。同時，你也要保持自己的獨立性，不要過度依賴別人，隨時準備好應對變化。
2. 蒐集有效資訊。資訊是力量。你要有意識地收集和整理各種有用的信息，例如產業動態、市場趨勢、競爭對手狀況等。你要在和別人溝通時適當地展現自己的資訊優勢，讓別人覺得你很有見識，很有價值。這樣，你就能抓住更多的機會，也能避免一些風險。
3. 反情緒本能。情緒是人類最大的弱點。很多時候，我們會被自己的情緒所左右，做出一些不理智的決定。例如，聽到批評就想反駁、聽到讚美就...
真實解讀MBTI人格類型：ENFJ——老師
MBTI人格類型：ENFJ－老師
ENFJ 是一位理想主義的組織者。他們被驅使去實現對人類最有利的願景，常常扮演人類成長的催化劑。他們能夠看到他人的潛力，並具備說服他人接受自己想法的魅力。 ENFJ注重價值觀和願景，對人們的潛能充滿熱情。
!ENFJ
ENFJ 人格類型
ENFJ 通常精力充沛、有動力，並且總是忙於各種事務。他們深諳人性需求，對人類的苦難有敏銳的認知；然而，他們也傾向於樂觀和前瞻性思考，直覺地發現改進的機會。 ENFJ 擁有宏大的理想和抱負，但他們的追求並不是為了自身的利益：相反，他們認為自己有責任讓世界變得更加美好。
ENFJ 代表什麼？
ENFJ是由凱瑟琳布里格斯和伊莎貝爾邁爾斯創造的十六種人格類型之一，是一個首字母縮寫。它代表外向、直覺、感覺和判斷。 ENFJ指的是這樣一種人，他們因為與他人相處的時間而充滿活力（Extraverted），專注於想法和概念而...
INTP王小波：如何在無智無趣的世界中尋找智慧和樂趣
王小波是一位中國當代學者、作家，他的作品以其獨特的風格和思想，影響了一代又一代的讀者。他的生平經歷了中國社會的巨大變化，從文革時期的知青、工人，到改革開放後的大學教師、自由撰稿人，再到1997年因心臟病突發而英年早逝。他的作品涉及小說、雜文、劇本、文學評論等多種體裁，展現了他對生命和生活的獨立思考和探索。他是一位富有自由人文精神和獨立知識分子品格的寫作者，他推崇和提倡科學與理性，並且認為人的生活應該追求未知，反對進行思想禁錮，主張人們思維應該保持多樣化，使生活變得有意思有趣，去熱愛智慧。
那麼，王小波是如何在一個他所說的「無智無趣」的世界中，尋找到智慧和樂趣的呢？我們可以從他的作品中找到一些線索和啟示。
ESFJ的牡羊座人通常是富有熱情和衝勁的人。他們很有自信，樂觀向上...
MBTI認知功能：Se功能－體驗現實的精彩
MBTI認知功能（Cognitive Functions）一共有8 個：Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。
| 功能| 簡稱| 特點|
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| 外傾直覺| Ne | 發散性聯想；保持開放，探索不同的可能性；擅長變換視角、全面看待問題|
| 內傾直覺| Ni | 收束性聯想；尋求不變、共通的真理，相信直覺；擅長發現本質，據此預測未來|
| 外傾實感 | Se | 客觀實感；尋求感官刺激，喜歡環境變化；擅長適應新環境，觀察力敏銳 |
| 內傾實感| Si | 主觀實感；保留並反芻過往的回憶，相信經驗；擅長捍衛規則與慣例|
| 外傾思考| Te | 實證主義邏輯；相信事實，重視結果；擅長規範流程，改進系統，推動進展|
| 內傾思考| Ti | 懷疑主義邏輯；懷疑事實，重視原理；擅長設計獨特的行事方法，視情況調整|
| 外傾情感| Fe...
INFP+金牛座的性格特質與生活哲學
INFP個性的金牛座朋友們！想像一下，如果你是個愛幻想、溫和又倔強的金牛座，同時又是個夢想家、理想主義者的INFP，那會是怎樣的組合呢？讓我們一起探索一下吧！
INFP的夢想世界
INFP，被稱為“調停者”，他們是真正的夢想家。他們的內心世界豐富多彩，充滿了理想和幻想。就像是有一個小小的魔法世界藏在他們的心裡，不時跳出來為生活加點色彩。
特點：
創意無限：總是有新奇的想法。
情感豐富：就像是情感的藝術家，能夠深刻體會到生活中的點點滴滴。
價值觀堅定：他們有自己的信念，不會輕易被外界影響。
金牛座的穩重腳步
金牛座（Taurus），這個星座的人穩重可靠，就像是一座大山，給人安全感。他們腳踏實地，不喜歡冒險，但一旦決定了，就會堅持到底。
特點：
耐心十足：就算是最慢的蝸牛，金牛也願意等。
物質享受：喜歡美食、舒適的環境，對生活品質有要求。
固執己見：有時候，金牛座的固執會讓人頭...