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邊緣型人格疾患（Borderline Personality Disorder, BPD）
人格障碍是一类影响个体思维、情感、行为和人际关系的心理疾病。边缘型人格障碍（BPD）是一种复杂的心理健康状况，其核心特征是在人际关系、自我形象、情绪和行为上的显著不稳定性。这种障碍通常涉及患者生活的多个方面，并且患者对可能的拒绝和遗弃过分敏感。
边缘型人格障碍的症状和表现
边缘型人格障碍是一种严重的人格障碍，通常表现为以下特点：
情绪不稳定：情绪波动剧烈，易受外界事件影响。
人际关系问题：人际关系模式长期不稳定，关系中可能存在理想化和贬低的极端波动。
自我形象紊乱：自我认同感混乱，对自己的目标、价值观和喜好有不稳定的认识。
冲动行为：可能表现为鲁莽驾驶、不安全的性行为、药物滥用等。
自伤行为：包括划伤自己、自残等。
慢性空虚感：持续的空虚和无聊感。
强烈的被抛弃恐惧：即使是暂时的分离也可能引起极端反应。
暴怒问题：可能有难以控制的愤怒爆发。
短暂的应激性精神病性症状：在极端压力下可能...
6個人腦自帶的“愚蠢按鈕”，請儘早關閉
人類的大腦是一種非常複雜和強大的器官，它可以處理各種訊息，進行邏輯推理，創造想像，表達情感，控制行為等等。但是，人類的大腦也有一些缺陷和弱點，它們會影響我們的思考和決策，讓我們做出一些不理智甚至愚蠢的選擇。這些缺陷和弱點就像是人腦自帶的“愚蠢按鈕”，如果不及時關閉，就會給我們帶來麻煩和損失。
那麼，人腦自帶的「愚蠢按鈕」有哪些呢？如何關閉它們？本文將介紹以下六個面向：
1. 關閉投機心理
投機心理是指人們傾向於追求高回報、低風險、短期內就能實現的目標，而忽略了付出努力、承擔風險、長期堅持的過程。投機心理源自於人類的本能，它可以幫助我們在危急時刻尋找生存機會，但在現代社會，它往往會讓我們陷入各種陷阱和騙局。
例如，有些人喜歡買彩券、賭博、炒股等活動，他們認為自己會成為幸運兒，一夜致富，而不考慮自己可能會輸光所有的錢。有些人喜歡參加各種傳銷、金字塔計畫、虛擬貨幣等項目，他們相信自己會得...
什麼是憂鬱性憂鬱症？
憂鬱症憂鬱症是一種憂鬱症，也稱為憂鬱症。多達15%-30%的憂鬱症患者屬於此類型。
憂鬱症憂鬱症可能比其他類型的憂鬱症有更嚴重的症狀。它也可能比其他類型的憂鬱症更難治療。但是您可以在心理健康專家的幫助下學會控制您的症狀。
症狀
憂鬱型憂鬱症更可能引起身體症狀，而不僅僅是感到憂鬱或流淚。你可能沒有精力。你感到空虛，無法感受到幸福。你的動作和思想可能會變慢。
兩個主要症狀是：
1. 你已經失去了享受生活中活動的能力。
2. 你不能以正面的方式回應快樂。
憂鬱型憂鬱症還具有以下特徵：
早起導致睡眠品質差
食慾不振或體重減輕
注意力不集中或記憶力有問題
感覺空虛或反應遲鈍
過度內疚
絕望的感覺
有自殺念頭
精神運動跡象。 如果您患有憂鬱性憂鬱症，您的行為可能會改變。例子包括：
言語變化，或說話音量不同或說話時停頓
與人交談時眼球運動，如凝視或不進行眼神交流
頭部、四肢或軀幹運動...
對一切都感到麻木？你需要重新與生活連結
“你好嗎？”
如果要認真回答這個問題，你的答案是什麼？如果你很快就能形容自己這刻的感受情緒，那恭喜你！但如果你只感到內心空虛或無以名狀的混沌，不用怕！你並不孤單。
如果你希望與生活連接，重新“活起來”，我們首先要認識並接納自己的這種狀態——“麻木”。
麻木的形式：不同的麻醉劑
《哈芬登郵報》的文章提及，我們看見奶昔時的腦部活動猶如癮君子看見獎賞（也就是可卡因）。腦部對衝動的壓制會降低，然後我們便往嘴裡不停灌進甜滋滋的奶昔。這種狀態也常見於其他食物、酒精、毒品、性愛，這些能帶我們短暫離開痛苦、焦慮、挫敗的「麻醉劑」。 「麻醉」帶來的短暫快感讓我們更渴望被麻醉。
!麻木的形式
除了這些比較明顯的“麻醉劑”，有一些麻木的形式可能比較不顯眼，例如常說“用工作麻醉自己”。你可能已經察覺你的某一個（壞）習慣，其實都扮演了讓你逃離感受的角色。你可能甚至不為意它已經成為習慣，它由最初幫你逃離最...
「報復性熬夜」的原因和危害，以及如何調整心態和習慣
你是否有過這樣的經驗：當你忙碌了一整天，終於可以躺在床上休息時，卻不想睡覺，而是想多看一會兒手機或小說，享受一下自己的時間？這種現象稱為「報復性熬夜」，是一種心理學上的補償機制。但是，這種補償真的能讓你感覺更好嗎？還是會讓你陷入更深的疲憊和焦慮呢？本文將為你解析「報復性熬夜」的原因和危害，以及如何有效地避免它。
什麼是報復性熬夜？
!報復性熬夜
報復性熬夜（Revenge Bedtime Procrastination）是指當我們白天沒有足夠的時間和空間來滿足自己的需求和興趣時，就會在晚上故意延遲睡覺，以此來彌補自己失去的個人時間。這種行為通常是出於一種補償心理（Compensation），即為了緩解白天的壓力和不滿，而在晚上尋求一些能讓自己快樂或放鬆的事情。
補償心理是一種自我防衛機制（Defense mechanism），它可以幫助我們維持正常的心理健康狀態。當我們因為生理或心...
表演型人格障礙到底是什麼？怎麼才能擺脫它？
導語：有些人總是喜歡在別人面前表現自己，不管是用什麼方式。他們可能患有一種叫做表演型人格障礙的心理問題。這種問題會影響到他們的正常生活和社交。這篇文章將為你介紹表演型人格障礙的定義、表現和治療方法。
什麼是表演型人格障礙？
競選者型人格（ENFP，Campaigner Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`N`代表直覺，`F`代表情感，`P`代表依賴。
競選者人格類型的人是真正富有自由精神的人。他們常常是聚會上的焦點，但是與眼前的興奮和快樂相比，他們更享受與人們建立的社會和情感聯繫。富有魅力，獨立，精力充沛且有同情心。
人格特徵
一個想法可以改變世界
他們長袖善舞，願意討好他人，並且受直覺型特徵的影響，能夠帶著旺盛的好奇心和充沛的精力去領悟言外之意。他們傾向於把生活看成是萬物相連的錯綜複雜的謎題，與把這個謎題看作是一系列系統性的策劃的「分析家」們不同的是，競選者人格類型的人會透過情感，同情和神秘主義的棱鏡來觀察，並且時時刻刻尋找著更深層的含義。
對許多人格類型來說這些特質都難以抗拒，一旦發現能激發他們想像力的事物，他們會變得精力...