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你是否想要了解自己的身体健康状况？你是否想要掌握自己的体重是否合理？你是否想要知道自己的体表面积是否正常？如果你的答案是肯定的，那么你需要了解两个重要的指标：体质指数（BMI） 和 体表面积。 什么是BMI和体表面积？ ! BMI是根据身高和体重的比例计算出来的，它可以反映你的体重是否适合你的身高，是否存在肥胖或消瘦的问题。BMI的计算公式是：`BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2`。 体表面积是基于身高和体重以及年龄和性别等因素进行综合评估的，它可以反映你的身体表面积与你的体重的关系，是否存在营养不良或过度营养的问题。体表面积的计算公式有多种，其中一种简易的公式是：`BSA = [体重 (kg) x 身高 (cm) / 3600]^1/2`。 为什么要计算BMI和体表面积？ 了解自己的BMI和体表面积可以帮助你更好地掌握自己的健康状况，并采取适当的健康管理措施。例如...

心理学是一门探索人类心理现象和行为规律的科学，它涉及人类的认知、情感、动机、人格、社会、发展等多个方面。学习心理学可以帮助我们更好地了解自己和他人，提高生活和工作的质量和效率。 但是，学习心理学也可能让我们对一些原本认为理所当然的事情产生怀疑和困惑，甚至颠覆我们的三观（世界观、人生观、价值观）。这是因为心理学揭示了一些隐藏在表象下的真相，让我们看到了人类心理的复杂性和多样性，以及人类行为的不确定性和可塑性。 在这篇文章中，将为你介绍一些可能会“毁三观”的心理学理论和实验，以及它们对我们的启示和意义。希望你在阅读的过程中，能够保持开放和批判的思维，不要轻易接受或拒绝任何观点，而是尝试从多个角度去理解和分析它们。 !心理学毁三观 1. 你真的有自由意志吗？ 自由意志是指人类可以根据自己的意愿和选择来决定自己的行为，而不受外部因素的限制或影响。大多数人都认为自己拥有自由意志，也相信自己...

你是否经常感到焦虑，呼吸困难，甚至惊恐发作？你是否想要摆脱这些痛苦的情绪，找回平静和自信？如果是的话，你需要学会一些简单有效的呼吸练习，它们可以帮助你在高度焦虑的时候控制你的呼吸，减轻你的压力，让你更好地应对生活中的挑战。 呼吸练习的原理是什么呢？其实，当我们感到焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得浅而快，这会导致我们的身体缺氧，产生一系列的不适症状，比如头晕、心慌、胸闷等。这些症状又会反过来加剧我们的焦虑，形成一个恶性循环。而通过控制呼吸，我们可以让我们的身体得到充足的氧气，恢复正常的生理平衡，从而缓解焦虑的心理影响。 那么，有哪些呼吸练习可以帮助我们缓解焦虑呢？今天，我们就为大家介绍四种简单易学的呼吸练习，它们分别是： 深呼吸或腹式呼吸 平静的呼吸 4-7-8 呼吸法 滚动呼吸法 接下来，我们就一一为大家讲解这四种呼吸练习的具体步骤和注意事项。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸...

你想了解你自己的性格类型吗？你想了解你的个性、天赋、职业兴趣和行为偏好吗？现在，我们为你提供了免费的MBTI测试，帮助你探索内心深处的你，发现你真正的自我。 什么是MBTI测试？ MBTI是Myers-Briggs Type Indicator的缩写，是一种用于确定个人心理类型的测试。它通过四个维度——内向vs外向、感觉vs直觉、思考vs情感、判断vs知觉，来描述个人的性格类型。MBTI测试已经被广泛使用于心理健康、招聘和职业规划等领域。 MBTI测试如何帮助你？ MBTI测试可以帮助你了解自己的性格类型，包括你的偏好、行为方式、职业兴趣和优缺点。了解自己的性格类型可以帮助你更好地了解自己，做出更好的职业选择和人生决策。 我们的测试是如何进行的？ 我们的测试是免费的、快速的和准确的。测试过程非常简单，只需花费5-15分钟的时间，回答一些关于你自己的问题。测试结果将提供你的性格类...

当一段感情结束时，可能会给人带来不同的情绪，包括悲伤、失落、愤怒、焦虑、自责等。这些情绪常常会让人感到沮丧和难以自拔。走出前一段感情需要时间和努力，但可以通过一些具体的方法来帮助自己。 走出上一段感情的方法 1. 承认和接受自己的感受和情绪 面对感情的结束，可能会带来很多不同的情绪。不要试图掩盖或逃避这些感受，而是要承认并接受它们的存在。有时候，你需要给自己时间去哭泣、发泄，或者让自己安静下来反思。你可以尝试写下你的感受，或者和朋友、家人、治疗师交流。 2. 避免与前任保持联系 与前任保持联系可能会让你更难从前一段感情中走出来。因此，尽量避免与前任保持联系，包括电话、短信、社交媒体等。如果你们必须联系，例如有共同的朋友或共同的事项需要处理，要尽可能以中立和成熟的方式来处理。 3. 保持自我独立和忙碌 经历一段感情的结束后，你可能会觉得生活变得空虚和无聊。为了帮助自己从前一段感...

你是否想知道你的爱情运势如何？你是否想探索你的感情世界，发现你的真实需求和潜在挑战？你是否想通过一张神秘的塔罗牌，来揭示你的爱情命运？如果你的答案是肯定的，那么就来参加我们的《算算你是哪张爱情塔罗牌》测试吧！ ! 塔罗牌是一种古老的占卜工具，它可以帮助你了解自己的内心，指引你的生活方向，预测你的未来趋势。在塔罗牌中，有22张大阿卡纳牌，每张牌都有其独特的图案、象征意义和解读。其中，有些牌与爱情有着密切的关系，比如恋人牌、恋人之星牌、恋人之月牌等。这些牌可以反映你的爱情观、恋爱风格、感情状态等方面的信息，让你更清楚地认识自己，更好地处理你的感情问题。 我们的测试非常简单，只需要你输入你的生日，就可以为你推荐一张最适合你的爱情塔罗牌。你只需把你生日的年月日的8个数字相加，大于22就减去22，大于44就减去44，剩下的数字就是你的数字了。然后，我们会根据你的数字，为你选择一张对应的爱情塔罗...

新年快乐！在这个充满希望和挑战的新的一年里，我们都需要一些鼓励和支持。如果心理学家来给你送新年祝福，他们会说什么呢？他们会用什么样的语言和方式来表达他们的关心和祝愿呢？他们会从什么样的角度和视角来看待你和你的生活呢？ 今天，我们就来玩一个小游戏，看看心理学家们会如何送新年祝福，并且猜猜他们分别属于哪个心理学流派。你准备好了吗？那就开始吧！ 祝福一 “在新的一年里，我希望你能找到自己真正想要的东西，并且勇敢地追求它。不要让社会或者他人对你的期待或者评价影响你的选择和行动。记住，只有你自己才能决定你的人生意义。” 这位心理学家是谁呢？他属于哪个流派呢？ 如果你猜到了他是存在主义心理学家阿德勒，那么恭喜你，答对了！阿德勒认为人生本无意义，每个人都要通过自己的创造和贡献来赋予生命意义。他强调人类的自由意志和责任感，以及社会利益和社会感情。 祝福二 “在新的一年里，我希望你能保持对生活...

最能代表 MBTI 十六型人格特点的英文歌 为每个MBTI类型选择的一首最能代表其类型特点的英文歌曲，看看哪首歌是为你而唱。 INFP（调停者） 《Imagine》 by John Lennon INFPs通常被认为是理想主义者，富有同情心和创造力。这首歌曲以平和、理想主义的口吻探讨了和平、平等和人道主义的价值，这些价值也是INFP非常关心和追求的。 INFJ（提倡者） 《Man in the Mirror》 by Michael Jackson INFJs通常被认为是富有同情心和理解力的人，他们常常致力于社会变革和帮助他人。这首歌曲强调了改变自己以改变世界的重要性，这也是INFJ所关心和追求的。 INTJ（建筑师） 《I Will Survive》 by Gloria Gaynor INTJs通常被认为是独立思考和坚定决策的人，他们也非常注重实现自己的目标。这首歌曲强调了自...

你是否曾经遇到过这样的情况：你的伴侣、亲友或同事故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，甚至怀疑自己的记忆、感知或理智？如果是的话，你可能已经成为了一种心理操控手段的受害者，这种手段在心理学上被称为“煤气灯效应”（Gaslighting）。 煤气灯效应是什么？ 煤气灯效应是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 !煤气灯效应 煤气灯效应这个词来源于1938年的话剧《煤气灯》（Gas Light），以及1940年和1944年根据话剧改编的同名电影。在故事中，丈夫为了寻找被他谋杀的女人的珠宝，故意在家里调暗煤气灯，并否认妻子对灯光变化和阁楼中奇怪声音的感知，最终让妻子相信自己精神失常。 煤气灯效应（Gaslighting）在线测试 了解煤气灯效应，...

INFP型的你，是那种在钱包里放着梦想清单而不是购物清单的人。你的财富观不仅仅是数字游戏，更是实现理想和价值的手段。对你来说，财富自由意味着有足够的资源去做自己热爱的事情，而不是被金钱所束缚。 揭秘INFP型——敏感而又梦幻的灵魂 首先，让我们来认识一下INFP型这个神秘的MBTI类型。INFP代表着内向、直觉、情感和感知，他们常常被描述为梦想家和调解者。他们对于内心世界的深度思考以及对于美好事物的追求常常让人感到敬佩。 INFP型的人们通常拥有丰富的内心情感世界，他们善于发现生活中的美好，并且对于保护自己内心深处的理想充满热情。这种对内心深处的关注也反映在他们对待财富的态度上。 处女座的眼光——谨慎而又精明的财务管理者 处女座（Virgo）的人通常以他们的谨慎、勤奋和完美主义著称。他们是天生的分析家，对细节有着敏锐的观察力，善于发现问题并寻找解决方案。 处女座的人们对于财务管...