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La depressione non è solo cattivo umore, è un killer per la salute nel 21° secolo! Fai un autotest di 3 minuti per vedere se hai sintomi di depressione

La depressione è una grave malattia mentale che non colpisce solo l'umore, il pensiero, il comportamento e il corpo di una persona, ma può anche essere pericolosa per la vita! Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel 2020 oltre 300 milioni di persone in tutto il mondo soffriranno di depressione, rendendola la principale causa di disabilità umana. Quasi 2 milioni di perso...

Test di salute mentale, come va la tua salute mentale?

La salute mentale è una componente molto importante dello stato mentale di una persona. La pressione e lo stile di vita frenetico della vita moderna fanno sì che sempre più persone avvertano stress e disagio psicologico. Pertanto, è importante sottoporsi a un test di salute mentale per comprendere il proprio stato mentale. Questo articolo ti presenterà alcuni test che possono aiutarti a comprende...

L’impatto del benessere familiare sulla salute fisica e mentale degli adolescenti

Il benessere familiare si riferisce alla performance complessiva del reddito economico, della proprietà, del livello di consumo, ecc. di una famiglia. È un indicatore importante per misurare lo status sociale e la qualità della vita di una famiglia. La ricchezza familiare non influisce solo sulla vita materiale dei membri della famiglia, ma influisce anche sulla loro vita spirituale, in particolar...

La posizione in cui dormi determina la tua salute, vieni a vedere se dormi bene!

La posizione in cui dormi determina la tua salute, vieni a vedere se dormi bene!
sai? Il modo in cui dormi ogni giorno può influire sulla tua salute fisica e mentale. Diverse posizioni del sonno hanno effetti diversi su spalle, collo e colonna vertebrale. Se vuoi dormire in modo più confortevole e sano, devi prestare attenzione alla posizione in cui dormi. Questo articolo ti mostrerà come scegliere la posizione per dormire più adatta a te e come utilizzare i cuscini per miglio...

6 esercizi emotivi semplici ed efficaci per aiutarti a gestire lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità

6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità: 1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno. Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata: Come mi sento oggi? -Quali sfide o diffico...

Come va la tua salute fisica? Misura rapidamente il tuo indice di massa corporea e la superficie corporea

Vuoi conoscere la tua salute fisica? È ragionevole per te voler prendere il controllo del tuo peso? Vuoi sapere se la tua superficie corporea è normale? Se la tua risposta è sì, allora ci sono due parametri importanti che devi conoscere: Indice di massa corporea (BMI) e Area della superficie corporea. Cosa sono il BMI e la superficie corporea? ! L'IMC viene calcolato in base al rapporto tra al...

Test della personalità schizotipica: scopri se soffri di questo disturbo psicologico invisibile!

Hai una personalità schizotipica? Vieni a provarlo! Cos'è la personalità schizotipica? !Personalità schizotipica La personalità schizotipica è un disturbo della personalità raro. Alcune persone lo chiamano anche codardia e complesso di inferiorità. Le persone con questa personalità di solito mostrano le seguenti caratteristiche: Gli piace stare da solo, non gli piace socializzare, non si preoc...

Sei mai stato illuminato a gas? Come riconoscere e gestire il gaslighting in psicologia

Sei mai stato illuminato a gas? Come riconoscere e gestire il gaslighting in psicologia
Ti sei mai trovato in una situazione in cui il tuo partner, parente, amico o collega ha deliberatamente distorto i fatti per farti pensare che tutto fosse colpa tua, o addirittura dubitare della tua memoria, percezione o sanità mentale? Se è così, potresti essere caduto vittima di una forma di manipolazione psicologica nota come gaslighting. Cos'è l'effetto gaslighting? L'effetto gaslighting si ...

I padri comprendono il carico mentale sulle madri?

I padri possono condividere parte del duro lavoro delle madri? Le madri sono impegnate ogni giorno, lavando i vestiti, cucinando, organizzando i lavori domestici, prendendosi cura dei bambini e affrontando varie questioni banali. Il loro lavoro non finisce mai. E che dire dei papà? Possono condividere le responsabilità familiari con le madri in modo che queste possano avere più tempo ed energie p...

Comprendi il test MBTI, conosci davvero te stesso?

Cos'è l'MBTI? Il test MBTI è un popolare test della personalità progettato per aiutare le persone a comprendere la propria personalità e i propri modelli comportamentali. Rispondendo a una serie di domande, il test valuta le preferenze di un individuo lungo quattro dimensioni: introversione vs estroversione, sentimento vs intuizione, pensiero vs sentimento e giudicare vs percezione. Queste dimens...
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