Tìm kiếm bài viết: 惊恐症

Bạn có thường xuyên cảm thấy lo lắng, khó thở hoặc thậm chí lên cơn hoảng loạn không? Bạn có muốn thoát khỏi những cảm xúc đau đớn này và tìm thấy sự bình yên, tự tin không? Nếu vậy, bạn cần học một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở trong thời gian lo lắng cao độ, giảm căng thẳng và cho phép bạn đối phó tốt hơn với những thử thách trong cuộc sống. Nguyên tắc củ...

Rối loạn lo âu là chứng rối loạn tâm lý phổ biến khiến con người cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng quá mức, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị và phòng ngừa rối loạn lo âu, hy vọng có thể giúp bạn hiểu rõ và giải quyết vấn đề tâm lý này. Định nghĩa rối loạn lo âu Rối loạn lo âu là một loại l...

Cách đối phó với trầm cảm và lo âu Trầm cảm và lo lắng là hai chứng rối loạn tâm trạng khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể và tâm trí của bạn. Trầm cảm khiến bạn rơi vào trạng thái tâm trạng chán nản kéo dài, mất đi nhiệt huyết và động lực sống. Lo lắng khiến bạn cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng không thể kiểm soát được, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ của bạn. Đôi k...

Chứng sợ khoảng rộng là một dạng rối loạn lo âu hiếm gặp. Nếu bạn mắc chứng rối loạn này, nỗi sợ hãi có thể ngăn cản bạn bước ra ngoài thế giới. Bạn tránh những địa điểm và tình huống nhất định vì bạn nghĩ mình sẽ bị mắc kẹt và không thể nhận được sự giúp đỡ. Ví dụ: bạn có thể lo lắng hoặc hoảng sợ khi: Phương tiện công cộng (xe buýt, tàu hỏa, thuyền hoặc máy bay) Không gian rộng mở (bãi đỗ xe, ...

Kiểu tính cách MBTI: ENTJ Chỉ huy ENTJ là những nhà lãnh đạo chiến lược có niềm đam mê thay đổi tổ chức. Họ nhanh chóng xác định những điểm kém hiệu quả và đưa ra các giải pháp mới, đồng thời sẵn sàng lập kế hoạch dài hạn để hiện thực hóa tầm nhìn của mình. Họ giỏi suy luận logic và thường ăn nói lưu loát và nhanh trí. !ENTJ Kiểu tính cách ENTJ Có óc phân tích và khách quan, ENTJ thích mang lạ...