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¿Qué hacer cuando estás ansioso? Prueba estos cuatro ejercicios de respiración para reequilibrar tu mente y tu cuerpo

¿Qué hacer cuando estás ansioso? Prueba estos cuatro ejercicios de respiración para reequilibrar tu mente y tu cuerpo
¿Se siente a menudo ansioso, tiene problemas para respirar o incluso tiene ataques de pánico? ¿Quieres deshacerte de estas emociones dolorosas y encontrar paz y confianza? Si es así, necesita aprender algunos ejercicios de respiración simples y efectivos que pueden ayudarlo a controlar su respiración en momentos de mucha ansiedad, reducir el estrés y permitirle enfrentar mejor los desafíos de la v...

¿Sufres de ansiedad? Cómo reconocer y afrontar los trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son trastornos psicológicos comunes que hacen que las personas sientan preocupación, miedo o nerviosismo excesivos, lo que afecta su vida diaria y su trabajo. Este artículo presentará la definición, los síntomas, las causas, el tratamiento y los métodos de prevención de los trastornos de ansiedad, con la esperanza de ayudarlo a comprender y abordar este problema psicológ...

¿Qué son la depresión y la ansiedad? ¿Cual es la diferencia entre ellos? ¿Cómo tratar? ¡Un artículo te dice todas las respuestas!

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Cómo lidiar con la depresión y la ansiedad La depresión y la ansiedad son dos trastornos del estado de ánimo diferentes que pueden tener efectos negativos en el cuerpo y la mente. La depresión hace que usted caiga en un estado de ánimo persistentemente bajo y pierda el entusiasmo y la motivación por la vida. La ansiedad hace que sientas miedo o preocupación incontrolable que afecta tus actividade...

¿Qué es la agorafobia?

¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es una forma rara de trastorno de ansiedad. Si tienes este trastorno, tu miedo puede impedirte salir al mundo. Evitas ciertos lugares y situaciones porque crees que quedarás atrapado y no podrás conseguir ayuda. Por ejemplo, usted puede preocuparse o entrar en pánico cuando: Transporte público (autobús, tren, barco o avión) Grandes espacios abiertos (aparcamientos, puentes) Espacio...

Verdadera interpretación del tipo de personalidad MBTI: ENTJ - Commander

Tipo de personalidad MBTI: ENTJ Comandante Los ENTJ son líderes estratégicos apasionados por el cambio organizacional. Identifican rápidamente ineficiencias y proponen nuevas soluciones, y están dispuestos a hacer planes a largo plazo para hacer realidad su visión. Son buenos en el razonamiento lógico y suelen ser elocuentes e ingeniosos. !ENTJ Tipo de personalidad ENTJ Analíticos y objetivos,...
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