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¿Qué hacer cuando estás ansioso? Prueba estos cuatro ejercicios de respiración para reequilibrar tu mente y tu cuerpo

¿Qué hacer cuando estás ansioso? Prueba estos cuatro ejercicios de respiración para reequilibrar tu mente y tu cuerpo
¿Se siente a menudo ansioso, tiene problemas para respirar o incluso tiene ataques de pánico? ¿Quieres deshacerte de estas emociones dolorosas y encontrar paz y confianza? Si es así, necesita aprender algunos ejercicios de respiración simples y efectivos que pueden ayudarlo a controlar su respiración en momentos de mucha ansiedad, reducir el estrés y permitirle enfrentar mejor los desafíos de la v...

¿Sufres de ansiedad? Cómo reconocer y afrontar los trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son trastornos psicológicos comunes que hacen que las personas sientan preocupación, miedo o nerviosismo excesivos, lo que afecta su vida diaria y su trabajo. Este artículo presentará la definición, los síntomas, las causas, el tratamiento y los métodos de prevención de los trastornos de ansiedad, con la esperanza de ayudarlo a comprender y abordar este problema psicológ...

¿Qué son la depresión y la ansiedad? ¿Cual es la diferencia entre ellos? ¿Cómo tratar? ¡Un artículo te dice todas las respuestas!

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Cómo lidiar con la depresión y la ansiedad La depresión y la ansiedad son dos trastornos del estado de ánimo diferentes que pueden tener efectos negativos en el cuerpo y la mente. La depresión hace que usted caiga en un estado de ánimo persistentemente bajo y pierda el entusiasmo y la motivación por la vida. La ansiedad hace que sientas miedo o preocupación incontrolable que afecta tus actividade...

¿Qué es la agorafobia?

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La agorafobia es una forma rara de trastorno de ansiedad. Si tienes este trastorno, tu miedo puede impedirte salir al mundo. Evitas ciertos lugares y situaciones porque crees que quedarás atrapado y no podrás conseguir ayuda. Por ejemplo, usted puede preocuparse o entrar en pánico cuando: Transporte público (autobús, tren, barco o avión) Grandes espacios abiertos (aparcamientos, puentes) Espacio...

Verdadera interpretación del tipo de personalidad MBTI: ENTJ - Commander

Tipo de personalidad MBTI: ENTJ Comandante Los ENTJ son líderes estratégicos apasionados por el cambio organizacional. Identifican rápidamente ineficiencias y proponen nuevas soluciones, y están dispuestos a hacer planes a largo plazo para hacer realidad su visión. Son buenos en el razonamiento lógico y suelen ser elocuentes e ingeniosos. !ENTJ Tipo de personalidad ENTJ Analíticos y objetivos,...
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