নিবন্ধ অনুসন্ধান করুন: 惊恐症

🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷ তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া

আপনি উদ্বিগ্ন হলে কি করবেন? আপনার মন এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এই চারটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করুন

আপনি উদ্বিগ্ন হলে কি করবেন? আপনার মন এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এই চারটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করুন
আপনি কি প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করেন, শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা এমনকি প্যানিক অ্যাটাক হয়? আপনি এই বেদনাদায়ক আবেগ পরিত্রাণ পেতে এবং শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস পেতে চান? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে কিছু সহজ এবং কার্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিখতে হবে যা আপনাকে উচ্চ উদ্বেগের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার চাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করত...

আপনি কি দুশ্চিন্তায় ভুগছেন? উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কীভাবে চিনবেন এবং মোকাবেলা করবেন

উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা মানুষদের অত্যধিক উদ্বেগ, ভয় বা নার্ভাসনেস অনুভব করে, যা তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি উপস্থাপন করবে, আশা করি আপনাকে এই মানসিক সমস্যাটি বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। উদ্বেগজনিত ব্যাধির সংজ্ঞা উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল এক ধরনের অস্থির, অত্...

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ কি? তাদের মধ্যে পার্থক্য কি? কিভাবে চিকিৎসা করবেন? একটি নিবন্ধ আপনাকে সব উত্তর বলে!

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ কি? তাদের মধ্যে পার্থক্য কি? কিভাবে চিকিৎসা করবেন? একটি নিবন্ধ আপনাকে সব উত্তর বলে!
কীভাবে হতাশা এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করবেন হতাশা এবং উদ্বেগ দুটি ভিন্ন মেজাজের ব্যাধি যা আপনার শরীর এবং মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিষণ্ণতার কারণে আপনি ক্রমাগত নিম্ন মেজাজে পড়েন এবং জীবনের জন্য আপনার উদ্যম ও প্রেরণা হারান। উদ্বেগ আপনাকে অনিয়ন্ত্রিত ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, আপনি একই সময়ে উভয় থেকে ভুগতে পারেন। হতাশা এবং উদ্বেগের স...

অ্যাগোরাফোবিয়া কী?

অ্যাগোরাফোবিয়া কী?
অ্যাগোরাফোবিয়া উদ্বেগজনিত ব্যাধির একটি বিরল রূপ। আপনার যদি এই ব্যাধি থাকে তবে আপনার ভয় আপনাকে পৃথিবীতে যেতে বাধা দিতে পারে। আপনি কিছু নির্দিষ্ট স্থান এবং পরিস্থিতি এড়িয়ে যান কারণ আপনি মনে করেন আপনি আটকা পড়বেন এবং সাহায্য পেতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উদ্বিগ্ন বা আতঙ্কিত হতে পারেন যখন আপনি: পাবলিক ট্রান্সপোর্ট (বাস, ট্রেন, নৌকা বা প্লেন) বড় খোলা জায়গা (গাড়ি পার্ক, সেতু) আবদ্ধ স্থান (...

MBTI ব্যক্তিত্বের প্রকারের সত্য ব্যাখ্যা: ENTJ - কমান্ডার

MBTI ব্যক্তিত্বের ধরন: ENTJ কমান্ডার ENTJ সাংগঠনিক পরিবর্তনের জন্য একটি আবেগ সঙ্গে কৌশলগত নেতা. তারা দ্রুত অদক্ষতা চিহ্নিত করে এবং নতুন সমাধান নিয়ে আসে এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বাস্তবায়নের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করতে ইচ্ছুক। তারা যৌক্তিক যুক্তিতে ভাল এবং সাধারণত স্পষ্টবাদী এবং দ্রুত বুদ্ধিমান হয়। !? ENTJ ব্যক্তিত্বের ধরন বিশ্লেষণাত্মক এবং উদ্দেশ্যমূলক, ENTJ তাদের চারপাশের বিশ্বে শৃঙ্খলা আ...
Arrow

আজ পরীক্ষা

হার্ট সিগন্যাল · খাদ্য মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা - আপনার প্রেম শৈলী পরীক্ষা করুন! হ্যারি পটার|হগওয়ার্টস স্কুল অফ উইচক্র্যাফট অ্যান্ড উইজার্ডির ফোর হাউস সর্টিং হ্যাট ফ্রি অনলাইন পরীক্ষা বিনামূল্যে অনলাইন BDSM যৌন পছন্দ পরীক্ষা: আপনার অক্ষর বৃত্ত ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা ABO পরীক্ষা: আপনার ABO মনস্তাত্ত্বিক লিঙ্গ পরীক্ষা করুন ABO জেন্ডার ফেরোমন টেস্ট হার্ট সিগন্যাল · ABM প্রেম প্রাণী ব্যক্তিত্ব বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা MBTI ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা দ্রুত ট্রায়াল সংস্করণ ⚡️ বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা | 12 টি প্রশ্ন MBTI প্রকার 16 ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন 200 প্রশ্ন সম্পূর্ণ সংস্করণ MBTI প্রকার 16 ব্যক্তিত্ব বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা | 28 প্রশ্ন সহজ সংস্করণ মনোযোগ ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার ADHD অ্যাডাল্ট সেলফ-রেটিং স্কেল (ASRS) ফ্রি টেস্ট

জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

মানসিক বয়স পরীক্ষা: অভ্যন্তরীণভাবে আপনার বয়স কত? আপনার শহর কতটা গভীর তা পরীক্ষা করার জন্য 4টি ছবি কোরিয়ার ভাইরাল প্রেমের মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা | 5 মিনিটে আপনার হৃদয়ে লুকিয়ে থাকা আদর্শ প্রেমিক এবং ল্যান্ডমাইন টাইপ খুঁজে বের করুন যৌন পছন্দ পরীক্ষা: এসএম-এর কোন ফর্মগুলির প্রতি আপনি সহজেই আকৃষ্ট হন? ইতিহাসের সবচেয়ে সঠিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রকাশ করে মজার মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার লালসার সূচক পরীক্ষা করুন হার্ট সিগন্যাল · খাদ্য মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা - আপনার প্রেম শৈলী পরীক্ষা করুন! যৌন মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা: আপনার কি ধরনের যৌনতা এবং প্রেম প্রয়োজন? আমার বিকৃতি সূচক: আপনার বিকৃতি ডিগ্রী পরীক্ষা করুন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: 4টি ছবি দেখুন আপনি কতটা স্মার্ট?

সর্বশেষ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

হার্ট সিগন্যাল · খাদ্য মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা - আপনার প্রেম শৈলী পরীক্ষা করুন! আপনার ওজন হ্রাস সাফল্য সূচক কত উচ্চ? আপনি কল্পবিজ্ঞান উপন্যাস 'থ্রি-বডি প্রবলেম' কতটা ভালো জানেন? লোগো শনাক্তকরণ পরীক্ষা: পরীক্ষা করুন কতগুলি রূপান্তরিত ট্রেডমার্ক লোগো আপনি চিনতে পারেন? হ্যারি পটার | সেভেরাস স্নেপ সম্পর্কে আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন 'অনার অফ কিংস' থেকে কোন নায়ক আপনার চরিত্রটি বেশি পছন্দ করে তা পরীক্ষা করুন? আপনার মার্শাল আর্ট সম্ভাব্যতা পরীক্ষা করুন: কোন জিন ইয়ং মার্শাল আর্ট আপনার অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত? দশ বছরে আপনার কত চুল বাকি থাকবে? আসুন এবং এটি পরীক্ষা করুন! পরীক্ষা করুন 'কিউ পা শুও' থেকে কোন বিতার্কিক আপনার লুকানো গুণাবলী সবচেয়ে পছন্দ করে? পিতামাতার জন্য একটি আবশ্যক: Achenbach চাইল্ড বিহেভিয়ার চেকলিস্ট (CBCL) বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা

সবচেয়ে সঠিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আজ পড়ছি

[ইন্টারনেটে সবচেয়ে নির্ভুল] BDSM পরীক্ষা - প্রাপ্তবয়স্কদের যৌন পছন্দ প্রবণতা এবং বর্ণমালা ব্যক্তিত্বের গুণাবলী মনস্তাত্ত্বিক সীমানা পরীক্ষা নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) মতাদর্শ যাচাইকরণ এলাকা: 8 মান আদর্শ পরীক্ষা INFP মকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং জীবনধারা MBTI ব্যক্তিত্বের প্রকারের সত্য ব্যাখ্যা: ISTJ - পরীক্ষক MBTI ব্যক্তিত্বের প্রকারের পছন্দের রং, আপনি কয়টি বেছে নেন? মানব নকশা——মানব চিত্র রাশিচক্রের চিহ্ন এবং MBTI ব্যক্তিত্ব: 12টি রাশির চিহ্নের মধ্যে ENTP প্রকাশ করা রাশিফল এবং MBTI ব্যক্তিত্ব: 12টি রাশির চিহ্নের মধ্যে ISFP প্রকাশ করা INTP কুম্ভ: স্বাধীন চিন্তার উদ্ভাবক

সাম্প্রতিক প্রবন্ধসমূহ

আপনার হাতের গতি পরীক্ষা করুন! 5টি সিপিএস অনলাইন টেস্টিং ওয়েবসাইটের মূল্যায়ন ভাগ্যবান সংখ্যা, ভাগ্যবান রং, ভাগ্যবান স্থান, ভাগ্যবান তারিখ এবং বারো রাশির জন্য ভাগ্যবান রত্ন পাথর বারোটি রাশিচক্র: রাশিচক্রের চিহ্নগুলির ব্যাপক বিশ্লেষণ, পুরুষ এবং মহিলাদের প্রকৃত ব্যক্তিত্ব এবং নিখুঁত মিলের জন্য একটি নির্দেশিকা [সম্পূর্ণ নেটওয়ার্কে সবচেয়ে নির্ভুল] হ্যারি পটার সর্টিং হ্যাট ফ্রি টেস্ট অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে প্রবেশদ্বার: হগওয়ার্টস সর্টিং টেস্ট [ইন্টারনেটে সবচেয়ে নির্ভুল] BDSM পরীক্ষা - প্রাপ্তবয়স্কদের যৌন পছন্দ প্রবণতা এবং বর্ণমালা ব্যক্তিত্বের গুণাবলী মনস্তাত্ত্বিক সীমানা পরীক্ষা ক্যারিয়ার পরিকল্পনার জন্য ক্যারিয়ার ক্লোভার মডেল কীভাবে ব্যবহার করবেন: আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ার খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি ক্যারিয়ার ক্লোভার মডেলের বিশ্লেষণ: ক্যারিয়ারে সাফল্য অর্জনের জন্য আগ্রহ, ক্ষমতা এবং মূল্যবোধের ভারসাম্য বজায় রাখা 'ক্লোভার' মডেলের ব্যাখ্যা করা: আপনার ক্যারিয়ারের উন্নতির গোপনীয়তা ওয়েটারদের জন্য প্রয়োজনীয় মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা: কার্যকরভাবে টিপস বাড়ানোর ব্যবহারিক উপায় অলাভজনক বিনিয়োগের পিছনে: মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির বিশ্লেষণ

জনপ্রিয় ট্যাগ