Các bài viết liên quan đến '情绪调节问卷（ERQ）'

Tâm lý học là một ngành khoa học khám phá các hiện tượng tâm lý và quy luật hành vi của con người. Nó liên quan đến nhận thức, cảm xúc, động lực, tính cách, xã hội, sự phát triển và các khía cạnh khác của con người. Nghiên cứu tâm lý học có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và người khác, đồng thời nâng cao chất lượng, hiệu quả cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, nghiên cứu tâm lý học cũng...

Khi nói đến tính cách, chúng ta đang nói đến những đặc điểm trong hành vi, thái độ, cảm xúc và suy nghĩ của một người. Trong tâm lý học, tính cách là một khái niệm phức tạp. Nó được coi là tổng thể của suy nghĩ, cảm xúc và hành vi được hình thành bởi một người trong một thời gian dài và thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như di truyền, môi trường và văn hóa. Bằng cách đo lường tính cách, chúng ta ...

Với những thay đổi trong môi trường làm việc và nhu cầu phát triển nghề nghiệp của mọi người, ngày càng có nhiều người bắt đầu chú ý đến những điểm tựa nghề nghiệp của họ. Mỏ neo nghề nghiệp đề cập đến cốt lõi giá trị nghề nghiệp và cảm giác thành tựu của một người, đồng thời thể hiện sở thích và mối quan tâm nghề nghiệp của một cá nhân. Bảng câu hỏi Cốt lõi nghề nghiệp là một công cụ để đánh giá ...

Tính cách kiến trúc sư (INTJ, Architect Personal) là một loại tính cách trong số 16 tính cách. Trong số đó, `I` là viết tắt của hướng nội, `N` là viết tắt của trực giác, `T` là viết tắt của lý trí và `J` là viết tắt của sự độc lập. Tính cách Kiến trúc sư là một trong những kiểu tính cách chiến lược nhất, điều này khiến họ khó tìm được những người cùng chí hướng, có thể sánh ngang với trí thông mi...

Bạn đã bao giờ được cho biết rằng bạn có nhân cách kép chưa? Bạn có bao giờ tự hỏi tính cách thật sự của mình là như thế nào không? MBTI Type 16 là thang phân loại tính cách phổ biến giúp bạn hiểu được điểm mạnh, điểm yếu của mình cũng như cách bạn tương tác với người khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn “tính cách kép” của mỗi tính cách, tức là những đặc điểm tính cách mà bạn...

6 bài tập cảm xúc đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn quản lý căng thẳng trong công việc, cải thiện sức khỏe và nâng cao hạnh phúc tốt hơn: 1. Luyện tập tự suy ngẫm và tự kiểm điểm mỗi ngày. Đây là cách giúp bạn nhận ra trạng thái cảm xúc và nhu cầu của mình. Bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi sau vào đầu hoặc cuối ngày: Hôm nay em cảm thấy thế nào? -Hôm nay tôi gặp phải những thử thách hay ...

Có nhiều góc độ để giải thích trầm cảm và lo lắng, chẳng hạn như tâm lý, xã hội, sinh lý, v.v., và góc độ tiến hóa có thể là điều bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Bạn có nghĩ rằng bị trầm cảm hay lo âu là do não của bạn bị bệnh không? Tác giả Anders Hansen, một bác sĩ tâm thần, nói với bạn rằng bộ não của bạn thực sự đang hoạt động khá tốt! ! Chúng ta đều là động vật Chúng ta thường quên rằng chúng t...

Làm thế nào để quản lý cảm xúc và khiến bản thân hạnh phúc hơn? Cảm xúc là khả năng cơ bản của con người giúp chúng ta nhận thức về bản thân và môi trường xung quanh, đồng thời cũng có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Tuy nhiên, nếu chúng ta không thể quản lý cảm xúc của mình một cách hiệu quả, nó có thể dẫn đến căng thẳng tâm lý, khó chịu về thể chất, xung đột giữa các cá nhân...

Có phải người khác luôn lôi kéo cảm xúc và hạnh phúc của bạn? Cảm giác giống như con rối này có đau không? Bạn muốn thoát khỏi sự phụ thuộc này và lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc của mình? Độc lập về mặt cảm xúc là gì? Độc lập về mặt cảm xúc có nghĩa là một người chịu trách nhiệm về cảm xúc của chính mình và thỏa mãn nhu cầu tình cảm của chính mình. Khi những người độc lập về mặt cảm xúc gặp khó...

Màu sắc không chỉ là hiện tượng thị giác mà mắt chúng ta nhìn thấy mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến cảm xúc và hành vi của chúng ta. Lĩnh vực nghiên cứu hiện tượng này được gọi là 'tâm lý màu sắc'. Hôm nay chúng ta sẽ đi sâu vào những điều cơ bản về tâm lý học màu sắc, lý thuyết của Kandinsky, tác động tâm lý của các màu sắc khác nhau và cách áp dụng kiến thức này vào cuộc sống của bạn. Tâm lý màu sắ...