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Hay muchos ángulos para explicar la depresión y la ansiedad, como el psicológico, el social, el fisiológico, etc., y el ángulo evolutivo puede ser algo en lo que nunca habías pensado. ¿Crees que sufrir depresión o ansiedad se debe a que tu cerebro está enfermo? El autor Anders Hansen, psiquiatra, te dice que tu cerebro en realidad está funcionando bastante bien. ! Todos somos animales Muchas ve...

¿Cómo gestionar las emociones y hacerte más feliz? La emoción es una habilidad humana básica que nos ayuda a percibirnos a nosotros mismos y al entorno que nos rodea, y también puede influir en nuestro pensamiento y comportamiento. Sin embargo, si no podemos gestionar eficazmente nuestras emociones, esto puede provocar estrés psicológico, malestar físico, conflictos interpersonales y otros proble...

¿Los demás siempre están atrayendo tus emociones y felicidad? ¿Es doloroso este sentimiento de marioneta? ¿Quieres deshacerte de esta dependencia y recuperar el control de tus emociones? ¿Qué es la independencia emocional? Independencia emocional significa que una persona es responsable de sus propias emociones y de satisfacer sus propias necesidades emocionales. Cuando las personas emocionalmen...

¿Alguna vez te ha gustado una persona, cosa o lugar? ¿Cómo supiste que te gustaba? ¿De dónde viene tu me gusta? ¿Qué tipo de emoción es? Me gusta es una emoción que experimentamos todos los días y puede hacernos sentir felices, emocionados, cálidos y cómodos. Sin embargo, el agrado no ocurre por casualidad. Tiene algunas leyes y razones psicológicas. Si quieres conocer el secreto del amor, ¡ven a...

La depresión por agitación (EA) es un tipo especial de depresión que, además del mal humor, también se acompaña de agitación psicomotora y huida de los pensamientos. Los pacientes con este trastorno suelen presentar inquietud, irritabilidad, impulsividad, hostilidad y otros comportamientos que afectan gravemente su calidad de vida y funciones sociales. La depresión por agitación está estrechamente...

Los colores no son sólo fenómenos visuales que ven nuestros ojos; también afectan profundamente nuestras emociones y comportamientos. El campo de estudio de este fenómeno se llama 'psicología del color'. Hoy profundizaremos en los conceptos básicos de la psicología del color, la teoría de Kandinsky, los efectos psicológicos de varios colores y cómo aplicar realmente este conocimiento en tu vida. ...

¿Alguna vez te han dicho que tienes una doble personalidad? ¿Alguna vez te has preguntado cómo es tu verdadera personalidad? El MBTI Tipo 16 es una clasificación de personalidad popular que le ayuda a comprender sus fortalezas y debilidades y cómo interactúa con los demás. En este artículo te revelaremos la 'doble personalidad' de cada personalidad, es decir, las características de personalidad qu...

Cuando aparezcan recuerdos y emociones dolorosos, ¿elegirás alejarlos o dejarlos persistir? Cuando las personas enfrentan una pérdida importante, pasarán por varias etapas de duelo, desde ser difíciles de aceptar hasta digerir y dejar ir por completo. Antes de soltarte, puedes pasar por esa etapa... !Recuerdos y Emociones Si estás dispuesto o no, no se hace voluntariamente Cada vez que mastica...

6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad: 1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días. Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día: ¿Cómo me siento hoy? -¿Qué desafío...

Todos encontraremos algunos giros y vueltas en la vida, ya sean los desafíos laborales que enfrentamos todos los días o algunas experiencias traumáticas importantes. La clave para determinar qué tan bien podemos digerir y adaptarnos a diferentes tensiones y transiciones de la vida es nuestra fortaleza mental. Esta también es una habilidad que definitivamente poseerá una persona con un corazón fuer...