ค้นหาบทความ: 情绪控制

จะจัดการอารมณ์อย่างไรให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น? อารมณ์เป็นความสามารถขั้นพื้นฐานของมนุษย์ที่ช่วยให้เรารับรู้ตนเองและสิ่งแวดล้อมโดยรอบ และยังส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของเราอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากเราไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ ความรู้สึกไม่สบายกาย ความขัดแย้งระหว่างบุคคล และปัญหาอื่นๆ ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์จึงเป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงควา...

คนอื่นมักจะดึงอารมณ์และความสุขของคุณอยู่เสมอหรือไม่? เหมือนหุ่นเชิดนี้รู้สึกเจ็บปวดไหม? ต้องการกำจัดการพึ่งพาอาศัยกันและควบคุมอารมณ์ของคุณอีกครั้งหรือไม่? ความเป็นอิสระทางอารมณ์คืออะไร? ความเป็นอิสระทางอารมณ์หมายความว่าบุคคลต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเองและเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของตนเอง เมื่อผู้รักอิสระทางอารมณ์เผชิญกับความยากลำบาก พวกเขาสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้โดยไม่ต้องได้รับการ...

คุณเคยชอบบุคคล สิ่งของ หรือสถานที่หรือไม่? คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบมัน? ความชอบของคุณมาจากไหน? มีอารมณ์แบบไหน? ไลค์เป็นอารมณ์ที่เราสัมผัสได้ทุกวันสามารถทำให้เรารู้สึกมีความสุข ตื่นเต้น อบอุ่น และสบายใจได้ อย่างไรก็ตาม การชอบไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีกฎเกณฑ์ทางจิตวิทยาและเหตุผลบางประการ อยากรู้ความลับของความรักมาดูกับฉันสิ! ไลค์คือภาพสะท้อนอารมณ์ อารมณ์คืออะไร? อารมณ์คือทัศนคติของเราต่อสิ่ง...

ภาวะซึมเศร้าแบบปั่นป่วน (AD) เป็นภาวะซึมเศร้าแบบพิเศษที่นอกเหนือจากอารมณ์ต่ำแล้ว ยังมาพร้อมกับความปั่นป่วนทางจิตและการหลบหนีจากความคิดอีกด้วย ผู้ป่วยที่มีความผิดปกตินี้มักแสดงอาการไม่สบายใจ หงุดหงิด หุนหันพลันแล่น ความเกลียดชัง และพฤติกรรมอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตและหน้าที่ทางสังคมของพวกเขา ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความปั่นป่วนมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคไบโพลาร์ โรคตื่นตระหนก แ...

สีไม่ใช่แค่ปรากฏการณ์ทางสายตาที่ดวงตาของเรามองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้งอีกด้วย สาขาวิชาศึกษาปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'จิตวิทยาสี' วันนี้เราจะเจาะลึกพื้นฐานของจิตวิทยาสี ทฤษฎีของ Kandinsky ผลกระทบทางจิตวิทยาของสีต่างๆ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง จิตวิทยาสีคืออะไร? จิตวิทยาสีคือการศึกษาว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และสภาวะจิตใจของผู้คนอย่างไร...

มีหลายมุมที่จะอธิบายภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เช่น จิตวิทยา สังคม สรีรวิทยา ฯลฯ และมุมวิวัฒนาการอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อนหรือไม่ ผู้เขียน Anders Hansen จิตแพทย์บอกคุณว่าสมองของคุณทำงานได้ค่อนข้างดีจริงๆ! ! เราทุกคนต่างก็เป็นสัตว์ เรามักจะลืมไปว่าเราเป็นสัตว์และไม่เข้าใจตัวเองในระดับทางชีวภาพ จากมุมมองของวิวัฒนาการ สัญชาตญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสิ่งมีชีวิตคือการอยู่รอดและสืบสานสายตระ...

คุณเคยบอกไหมว่าคุณมีสองบุคลิก? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าบุคลิกที่แท้จริงของคุณเป็นอย่างไร? MBTI Type 16 เป็นการจำแนกบุคลิกภาพยอดนิยมที่ช่วยให้คุณเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง และวิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น ในบทความนี้ เราจะมาเปิดเผย 'บุคลิกภาพคู่' ของแต่ละบุคลิกภาพ นั่นก็คือ ลักษณะบุคลิกภาพที่คุณแสดงออกมาและหัวใจที่แท้จริงของคุณ คุณจะพบว่าบุคลิกบางอย่างดูเข้มแข็งแต่จริงๆ แล้วอ่อนไหวมาก บุคลิกบางอย่าง...

เมื่อความทรงจำและอารมณ์อันเจ็บปวดปรากฏขึ้น คุณจะเลือกที่จะผลักมันออกไปหรือปล่อยให้มันอยู่ต่อไป? เมื่อผู้คนเผชิญกับการสูญเสียครั้งสำคัญ พวกเขาจะต้องเผชิญกับความโศกเศร้าหลายขั้นตอน ตั้งแต่การยากจะยอมรับไปจนถึงการย่อยและปล่อยวางให้หมด ก่อนจะปล่อยวางอาจต้องผ่านขั้นตอนดังกล่าวมาได้... !ความทรงจำและอารมณ์ จะเต็มใจหรือไม่ก็มิได้กระทำโดยสมัครใจ ทุกครั้งที่คุณเคี้ยวส่วนผสมบางอย่าง ได้ยินเนื้อเพลง หรือเ...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

EQ หรือเชาวน์ปัญญาทางอารมณ์หมายถึงความสามารถของบุคคลในการรับรู้และแสดงอารมณ์ เช่นเดียวกับทักษะในการจัดการกับอารมณ์ในการสื่อสารระหว่างบุคคล EQ ความฉลาดทางอารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขของบุคคล ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมักจะได้รับความไว้วางใจและความรักจากผู้อื่น มากกว่า สามารถแก้ไขปัญหาและความขัดแย้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถสนุกสนานไปกับมันได้ ของชีวิต. ต่อไปเราจะเปิด...